Creta Carob
BOLERO-BIODIET

Μια πανεύκολη, super υγιεινή συνταγή που μπορείς να φτιάξεις σε χρόνο dt λερώνοντας μόνο ένα σκεύος, το blender.

Στην ουσία πρόκειται για μια «πάστα» από χουρμάδες και κακάο που θυμίζει σε όψη και γεύση το brownies και για το λόγο αυτό οι Αμερικάνοι το αποκαλούν έτσι! Δεν περιέχει ούτε βούτυρο, ούτε ζάχαρη, ούτε κρέμα γάλακτος, ούτε τίποτα παχυντικό και ανθυγιεινό. Αντίθετα είναι raw και vegetarian, έτοιμο για να ικανοποιήσει όλους όσους κάνουν δίαιτα.

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

600 γρ χουρμάδες χωρίς κουκούτσι
3 κουταλιές της σούπας ταχίνι με κακάο
2 γεμάτες κουταλιές της σούπας κακάο
ΟΔΗΓΙΕΣ

Βάζουμε όλα τα υλικά μέσα στο blender και τα χτυπάμε για λίγα λεπτά μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα
Στη συνέχεια παίρνουμε το μείγμα και το πλάθουμε με τα χέρια μας σαν να φτιάχνουμε ένα μεγάλο κεφτέ.
Τέλος, το βάζουμε πάνω σε μια λαδόκολλα και με τα χέρια ή με ένα πλάστη του δίνουμε το «σχήμα» του brownies.

 

http://coolartisan.net/gr/?recipe-post=raw-vegetarian-date-brownies-just-3-ingredients

 

xoy

 

 

Raw, Vegeterian, Date brownies (3 ingredients)

An easy, super healthy and super fast recipe that you can make using just one utensil: a blender.

INGREDIENTS

600 g pitted dates
3 tablespoons tahini with cocoa
2 tablespoons of cocoa
INSTRUCTIONS

Place all ingredients in blender and beat for a few minutes until you have a homogeneous mixture
Take the dough out and shape it with our hands as if you are making a big meatball.
Finally, put it on a baking sheet and use your hands or a rolling pin to give it the «shape» of brownies.

SAMPLED

 

 

http://coolartisan.net/?recipe-post=raw-vegetarian-date-brownies-just-3-ingredients

 

image_pdfimage_print

Related Posts

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *