Viap-Mentel(choco, Dec/2018)
ISOSTEVIA(dark chocolate)
RITO'S FOOD (GIF)

Τα υλικά μας

 

  • 2/3 φλιτζ. τσαγιού ελαιόλαδο
  • 2/3 φλιτζ. τσαγιού ζάχαρη καστανή ή λευκή
  • 2 αβγά μεσαία
  • 1 φλιτζ. τσαγιού γάλα
  • 2 μεγάλες ώριμες μπανάνες
  • 350-400γρ. αλεύρι που φουσκώνει μόνο του λευκό ή ολικής
  • 100γρ. κουβερτούρα σοκολάτας υγείας σε σταγόνες ή τεμαχισμένη

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μπολάκι λιώνουμε καλά με ένα πιρούνι τις μπανάνες.
  2. Στο μπολ του μίξερ βάζουμε το ελαιόλαδο, τη ζάχαρη και τα αβγά και τα χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  3. Ρίχνουμε το γάλα και ανακατεύουμε.
  4. Προσθέτουμε τις μπανάνες και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.
  5. Ρίχνουμε και το αλεύρι σιγά σιγά, συνεχίζοντας την ανάμειξη.
  6. Το αποτέλεσμα θα είναι ένα μίγμα με υφή ζύμης για κέικ, δηλαδή παχύρευστο.
  7. Στο τελευταίο βήμα προσθέτουμε την κουβερτούρα και ανακατεύουμε να πάει παντού.
  8. Τοποθετούμε σε φορμάκια για muffins βουτυρωμένα και αλευρωμένα (ή σε φορμάκια σιλικόνης χωρίς να τα λαδώσουμε) και ψήνουμε για 25-30 λεπτά στους 180 βαθμούς κελσίου με αντιστάσεις πάνω κάτω, σε προθερμασμένο φούρνο. ‪

#‎tip: Η ίδια συνταγή γίνεται και σε κλασική φόρμα του κέικ. Αδειάζουμε το μίγμα σε κλασική φόρμα του κέικ και προσαρμόζουμε το χρόνο ψησίματος στα περίπου 50 λεπτά.

http://www.nutrischool.gr/recipes/sweet-recipes/muffins-%CE%BC%CF%80%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CE%BD%CE%B1%CF%82-%CE%BC%CE%B5-%CE%BA%CE%BF%CE%BC%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%AC%CE%BA%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CE%BF%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%AC%CF%84%CE%B1%CF%82/#.W6ZIko3CrHg.facebook

image_pdfimage_print

Related Posts

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *