VIAP-PASTILIES(SUGAR-FREE)
AUBADE(Paris)
Bolero-Biodiet

Μια υγιεινή συνταγή για γλυκό, κυριακάτικο πρωινό.

 

H σημερινή συνταγή είναι μια εύκολη σοκολατένια μους που φτιάχνεται σε χρόνο dt και σου ικανοποιεί την ανάγκη για σοκολάτα χωρίς να σε βομβαρδίσει με χιλιάδες θερμίδες!

Είναι τέλεια για πρωινό ή και για πριν από το γυμναστήριο στην περίπτωση που χρειάζεσαι εκείνο το extra boost ενέργειας!

Υλικά
2 ώριμα αβοκάντο
1/4 φλιτζάνι κακάο
2 κουτ της σούπας μέλι

Εκτέλεση
1. 
Σε ένα blender χτυπάς το αβοκάντο, με το κακάο και το μέλι. Χτυπάς μέχρι η μους να γίνει ομοιογενής.
2. Σερβίρεις σε ποτήρι.
3. Μπορείς να την απολαύσεις απευθείας αλλά η μους θα είναι ρευστή. Είναι προτιμότερο να την ξεκουράσεις στο ψυγείο για 2 ώρες πριν τη δοκιμάσεις.

Tips
Μπορείς να γαρνίρεις με ξηρούς καρπούς (αμύγδαλο, φυστίκι, φουντούκι) ή με marshmallows όπως έβαλα εγώ. Μπορείς επίσης να βάλεις στη βάση του ποτηριού ένα στρώμα από σπασμένα μπισκότα τύπου digestive ή σαβουαγιάρ.

 

 

http://provocateur.gr/cook-book/12039/moys-sokolatas-me-abokanto-me-3-mono-ylika

 

image_pdfimage_print

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *