Viap-Mentel(choco, Dec/2018)
Sukrin-Life tree

Category Archives: Κετογονική Διατροφή

RITO'S FOOD (GIF)

Αν αναζητάτε κάτι γλυκό με λίγες θερμίδες, δοκιμάστε αυτά τα πεντανόστιμα macarons με καρύδα!

 

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα : 226 θερμίδες, 21γρ. λίπος, 11γρ. υδατανθράκων, 3γρ. πρωτεΐνη

 

Υλικά (για 12 μερίδες)

  • 1,5 φλυτζάνι τριμμένη καρύδα χωρίς προσθήκη γλυκαντικού

  • 3 ασπράδια αυγού

  • 2 κ.σ. μέλι

  • 1 κ.σ. σκόνη κακάο

  • 1 κ.σ. λιωμένο βούτυρο

  • 1 κ.γ....

Περισσότερα
RITO'S FOOD (GIF)

Πολύ τραγανά και σουσαμένια, με μια ελαφρώς γλυκιά επίγευση. Κρατς!

για 25 τεμάχια

Calories 2156 kcal

   

Υλικά

RITO'S FOOD (GIF)

Όταν ξεκινάει κανείς την κετογονική διατροφή αναρωτιέται τι ακριβώς μπορεί να φάει, για να είναι μέσα στα μάκρος του (Βλ. «Macros,…») και κυρίως πως μπορεί να αυξήσει την κατανάλωση λίπους. Το πιο εύκολο είναι να γυρίσει τη διατροφική πυραμίδα ανάποδα. Επιλέγουμε λοιπόν τρόφιμα με υψηλά λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη και χαμηλούς υδατάνθρακες.

Ένας σύντομος οδηγός κέτο-τροφών για...

Περισσότερα
RITO'S FOOD (GIF)

ΟΡΙΣΜΟΣ Κετογονικής Διατροφής: Είναι μια διατροφή στην οποία περιορίζεται η πρόσληψη υδατανθράκων με στόχο να δωθεί ώθηση στον οργανισμό να χρησιμοποιήσει τα λίπη ως κύρια πηγή ενέργειας αντί για τους  υδατάνθρακες. Το συνθετικό κέτο- προέρχεται από τη λέξη κετόνες (μικρά μόρια καυσίμου που ονομάζονται κετονικά σώματα). Αυτή η αλλαγή στην μεταβολική κατάσταση, κατά την οποία ο οργανισμός καίει κετόνες,...

Περισσότερα
RITO'S FOOD (GIF)

Μαλακά cookies με ξεχωριστή γεύση καρύδας και σοκολάτας, χωρίς αυγά και γαλακτοκομικά.

Υλικά

Ζύμη

  • 120 γρ αλεύρι καρύδας

  • 50 γρ αλεύρι αμυγδάλου

  • 100 γρ ινδοκάρυδο ψημένο μέχρι να ροδίσει 

  • 105 γρ λάδι καρύδας σε θερμοκρασία δωματίου 

  • ...
Περισσότερα
RITO'S FOOD (GIF)

Για τους παθιασμένους με την σοκολάτα, μια κλασική μους έξτρα σοκολατένια, κέτο προσαρμοσμένη, με βελούδινη υφή. Με τη συνοδεία τραγανού και γλυκού κροκάν αμυγδάλου, των ξινών και ανάλαφρων μούρων να παρέχουν τις υπόλοιπες γεύσεις και υφές, ειναι τέλειο γλυκό στην απλότητα του.

Course Dessert
Cuisine French

RITO'S FOOD (GIF)

Prep Time : 10 minutes   Cook Time: 18 minutes

Servings:  28 cookies

 

Σοκολατένια, βουτυράτα, μοσχομυρίζουν αμύγδαλο και βανίλια. Ένα μπισκότο, δύο τέλειες μπουκιές!

  

Υλικά

image_pdfimage_print