Για μια καλύτερη ζωή

9 Ιουλίου, 2015

“Ποια φρούτα αυξάνουν τη γλυκόζη και την ινσουλίνη;” από την Ευαγγελία Γιαζιτζόγλου MD, ειδική ενδοκρινολόγο – διαβητολόγο και το Hashimoto.gr!

Η ινσουλίνη παράγεται από το πάγκρεας και είναι απαραίτητη για να κρατήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υπό έλεγχο. Ωστόσο, τα αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης συνδέονται με έναν ...

0

8 Ιουλίου, 2015

Light cheesecake καρπούζι, από την Επιστημονική Ομάδα του neadiatrofis.gr!

Υλικά 1 πακέτο μπισκότα digestive4 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη1 κουτάκι τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών (200γρ)1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών3 φλιτζάνια καρπούζι5 ...

6 Ιουλίου, 2015

Φραουλοπαγωτό με σταγόνες κουβερτούρας και stevia, από την Ελευθερία Μπουτζα και το “Μαγειρεύοντας με την L”!

Υλικά 250 γρ φραουλες 2 κεσεδάκια γιαουρτια χαμηλων λιπαρων 1 φλ.τσ. σταγονες κουβερτουρας 6 κ.σ. σκονη στεβια 1 βανιλια.   Εκτέλεση Πλενουμε και καθαριζουμε τις ...

5 Ιουλίου, 2015

“Πόσο καρπούζι μπορώ να φάω κάνοντας δίαιτα”, από την Επιστημονική Ομάδα του neadiatrofis.gr!

Όταν κάποιος βρίσκεται σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να ελέγχει τις θερμίδες που καθημερινά προσλαμβάνει μέσα από τα τρόφιμα που καταναλώνει. Ακόμη και από τα ...

3 Ιουλίου, 2015

Τρία ζελέ σε ένα ποτήρι, από τον Στέλιο Παρλιάρο!

Μια ωραία ιδέα για καλοκαιρινό γλυκό: Φτιάχνουμε τρία διαφορετικά ζελέ και τα σερβίρουμε σε ένα κολωνάτο ποτήρι. Καλό είναι τα ζελέ που θα επιλέξουμε να έχουν διαφορετικό χρώμα ...

2 Ιουλίου, 2015

“10 Διατροφικά tips για ένα υγιεινό καλοκαίρι “, από την Δήμητρα Σταμούλη, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, ΒSc, και το Λόγω Διατροφής!

Τα σαββατοκύριακα του καλοκαιριού στην παραλία, τα μπάρμπεκιου στην πίσω αυλή καθώς και υπαίθρια δείπνα είναι επιτέλους εδώ. Αυτές οι συναθροίσεις όμως συχνά μας φορτώνουν με ...

5

2 Ιουλίου, 2015

Muffins λεμονιού με γλάσο stevia, από την Ελευθερία Μπουτζα και το “Μαγειρεύοντας με την L”!

Υλικά 1 φλιτζάνι ηλιέλαιο 1 φλιτζάνι άπαχο γιαούρτι 2 αυγά, ελαφρώς χτυπημένα 1 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα λεμονιού 6 κ.σ. stevia 1 φλιτζάνι αλεύρι για κάθε χρήση 1 φλιτζάνι ...

1 Ιουλίου, 2015

Χυμός αποτοξίνωσης με μήλο, φράουλες και τζίντζερ, από την Επιστημονική Ομάδα του neadiatrofis.gr!

Ενυδατωθείτε και γεμίστε βιταμίνες. Ενεργοποιείστε τους μηχανισμούς φυσικής σας αποτοξίνωσης με ένα πολύ δροσερό και γευστικό φρουτοχυμό. Υλικά1 πράσινο μήλο1 μεγάλη χούφτα ...

1 Ιουλίου, 2015

Πανεύκολο δίχρωμο γλυκό με γιαούρτι και ζελέ, από την Επιστημονική Ομάδα του neadiatrofis.gr!

Υλικά 2 κεσεδάκια γιαούρτι στραγγιστό χαμηλών λιπαρών1 συσκευασία ζελέ φράουλα1 συσκευασία ζελέ ανανά1 φλιτζάνι ροδάκινο κομμένα σε κυβάκια Εκτέλεση  Φτιάχνουμε το ζελέ ...

30 Ιουνίου, 2015

“Δείτε μια πιο υγιεινή εκδοχή σοκολάτας για τη διατροφή σας”, από το neadiatrofis.gr!

Σοκολάτα. Μια λέξη που όσοι την ακούν κάνουν αυτόματα γλυκούς και πολλές φορές ένοχους διατροφικά συνειρμούς. Που την θεωρούν ως το γλυκό συναισθηματικό τους καταφύγιο. Ωστόσο ...