Category Archives: Τα υγιεινά μας!

Τα περισσότερα δημητριακά περιέχουν ζάχαρη, γεγονός που πολλές φορές μας βάζει σε δεύτερες σκέψεις για το αν πρέπει να τα καταναλώσουμε ή όχι.Η πιο safe λύση για να μην στερηθούμε το αγαπημένο μας πρωινό, είναι να τα φτιάξουμε μόνες μας!Ω! Ναι… μην έχεις την εντύπωση ότι...
Περισσότερα
Η απόλυτη καλοκαιρινή συνταγή: Μπάλες Snickers!! Είναι μια γλυκιά, υγιεινή , και εύκολη συνταγή που θα γλύφετε τα δάχτυλα σας!

📝Υλικά για 12 περίπου ΜΠΑΛΕΣ SNICKERS

• 2 φλιτζάνια φιστίκια • 1 φλιτζάνι ακατέργαστη σκόνη κακάου • 3 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου • 1 πρέζα αλάτι • 100γρ φυστικοβούτυρο • 100γρ ακατέργαστη σοκολάτα ή μαύρη σοκολάτα, λιωμένη 

❗Εκτέλεση

Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 Κελσίου....
Περισσότερα

 Vegan σοκολατένια μάφινς είχα φτιάξει πριν λίγα χρόνια (πατήστε εδώ), ήθελα ωστόσο να κάνω μια ακόμα πιο εύκολη συνταγή και πιο ελαφριά. Ο πουρές μήλου είναι ένα εκπληκτικό υλικό που όμως δεν έχουμε όλοι στο σπίτι μας, οπότε τον παρέλειψα. Μείωσα στο μισό την ζάχαρη, αλλά χρησιμοποίησα πολύ...

Περισσότερα

Αυτή η συνταγή για Παγωτό Σάντουιτς Γιαουρτιού με Φράουλες είναι κατάλληλη για όλη την οικογένεια γιατί έχει λίγες θερμίδες και μπορείτε να την απολαμβάνετε  όποτε επιθυμείτε. Το μυστικό είναι στο επιδόρπιο γιαουρτιού Vitaline με κομμάτια φράουλας της ΔΕΛΤΑ με 0% λιπαρά και στέβια!

Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά

Μερίδες: 2

Υλικά Συνταγής

1 ΔΕΛΤΑ Vitaline με κομμάτια φράουλας

4 μπισκότα με...

Περισσότερα
 
Πανεύκολες θρεπτικές μπάρες με σοκολάτα και βρώμη που γεμίζουν ενέργεια και γλύκα τα πρωινά μας! Χωρίς τη χρήση φούρνου γίνονται γρήγορα και φτιάχνουμε πολλές για να τις έχουμε διαθέσιμες όποτε νιώσουμε την ανάγκη για κάτι γλυκό!
Η δόση βγάζει σχεδόν 12 λεπτές  μπάρες σε σχήμα κράκερ...
Περισσότερα
Φτιάχτηκε από λάθος χωρίς λάδι γιατί ενώ το ζύγισα στο υλικά μου, δεν το έβαλα ποτέ τελικά στη ζύμη του κέικ μου. Παρόλα αυτά έγινε ένα πολύ νόστιμο και ζουμερό κέικ που δεν με έκανε ρεζίλι. Ας είναι καλά η λιωμένη μπανάνα που περιέχει στη ζύμη του η οποία το κάνει ελαστικό και ζουμερό. Σας το...
Περισσότερα

🧁Συνταγή κατάλληλη και για τους διαβητικούς μας φίλους!

 (Βρείτε δεκάδες συνταγές και άρθρα για... γλυκούληδες  στην ενότητα : Για τους διαβητικούς μας φίλους http://www.sokolatomania.gr/category/gia-mia-kaliteri-zoi/gia-tous-diavitikous-mas-filous/ )

 Τα τρία βασικότερα υλικά των περισσότερων γλυκών είναι το βούτυρο, το αλεύρι και η ζάχαρη. 🚨 Πρόκειται για τα υλικά που κάνουν ένα γλυκό να είναι πλούσιο σε...

Περισσότερα
Πλούσια και κρεμώδης στην υφή, αυτή η μους συνδυάζει τη bitter σοκολάτα με την κρέμα καρύδας και μπορεί θα γίνει και παγωτό. Που φτιάχνεται πανεύκολα στο σπίτι με ή χωρίς παγωτομηχανή. Συνδύασέ το με σιρόπι σοκολάτας και φλέικς καρύδας και θα με θυμηθείς…

Υλικά για 8 άτομα

  • 200γρ. κουβερτούρα ψιλοκομμένη
  • 2 αβοκάντο ώριμα
  • ...
Περισσότερα
image_pdfimage_print