Fineti (Chipita)
VIAP-MENTEL(gif)(εσωτερικές)

Category Archives: Τα υγιεινά μας!

GOJI BERRY (GEORGILA)
Ένα εύκολο υγιεινό πεντανόστιμο ψωμί για όλες τις ώρες! Χρήσιμες Πληροφορίες Μερίδες: 8 Απαιτούμενος Χρόνος: 90′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 2/5 Υλικά
  • 140g αλεύρι ολικής αλέσεως
  • 100g αλεύρι που φουσκώνει μόνο του
  • 1 κ.γ. μαγειρική σόδα
  • 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
  • 300g λιωμένες ώριμες μπανάνες
  • 4 κ.σ. σιρόπι αγαύης
  • 3 μεγάλα αυγά χτυπημένα
  • 150ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
  • 25g...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Υλικά 1 φλ.τσ. γάλα χαμηλών λιπαρών 10 φράουλες κατεψυγμένες 1 μπανάνα καταψυγμένη 1/2 φλ.τσ. γιαούρτι 1.5% 1 κ.σ. μέλι Εκτέλεση Σε μπλέντερ, χτυπάμε το γάλα, τις φράουλες, την μπανάνα, το γιαούρτι και το μέλι, μέχρι να γίνει ομοιόμορφο και αφρώδες το μείγμα. καλή επιτυχία <3 https://www.facebook.com/cookingwithL/photos/a.789762724392048.1073741866.664704013564587/1547889285246051/?type=3&theater&notif_t=notify_me_page&notif_id=1493215421667436  ...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Είναι υπερσοκολατένιο (αν κ δεν έχει σοκολάτα!), δεν έχει ζάχαρη, γίνεται με ελάχιστα υλικά, γίνεται σε 5 λεπτά κ έχει τέλεια υφή, λιώνει στο στόμα σας λέω! στοιχηματίζω ότι θα σας ξετρελάνει οικογενειακώς! Το έχω φτιάξει 4 φορές, το έχει δοκιμάσει άπασα η οικογένεια κ όλοι ξετρελάθηκαν! Α, ξέχασα να σας πω ότι φυσικά είναι...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Υλικά 2 φλυτζάνια δημητριακά της επιλογής σας 1 φλυτζάνι βρώμη 1 φλυτζάνι ξερά φρούτα (cranberries, σταφίδες, νιφάδες καρύδας κ.ά.) 1 φλυτζάνι ξηροί καρποί της επιλογής σας, σπασμένοι σε μεγάλα κομμάτια (όχι θρυμματισμένοι) 100γρ. SugaVida 150γρ. μέλι 80γρ. βούτυρο 100γρ. σοκολάτα υγείας, χωρίς ζάχαρη   Εκτέλεση Ανακατεύουμε τη βρώμη με τους ξηρούς καρπούς σε ένα ταψάκι και ψήνουμε σε μέτρια θερμοκρασία, ανακατεύοντας κάθε τόσο, για 5’. Αφήνουμε...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Μια δροσερή καλοκαιρινή φρουτοσαλάτα, με μηδενικά λιπαρά και άρωμα βανίλιας! Ανά μερίδα: Θερμίδες: 176, Γ.Φ. 8.5, Πρωτεΐνες 0.7 g, Υδατάνθρακες 43 g, Λίπος 0 g (από τα οποία κορεσμένα τα 0 g), Ίνες 4.6 g

Χρήσιμες Πληροφορίες

Μερίδες: 5 μερίδες (μέγεθος μερίδας: 1 φλιτζάνι) Απαιτούμενος χρόνος: 25′ Βαθμός δυσκολίας: 1/5 Κόστος: 1/5

Υλικά

1/3 φλιτζανιού φρουκτόζη 1/4 φλιτζανιού νερό 1/4 φλιτζανιού χυμό μήλου 1 βανίλια 2 φλιτζάνια...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Τσαγάκι για τις μέρες της νηστείας.! Απλό, εύκολο,νηστίσιμο, αντιοξειδωτικό, θέλετε κι άλλα; Βράζουμε το νερό ,προσθέτουμε τα φρέσκα γκοτζιμπεράκια και όταν θεωρήσουμε πως έχει παρέλθει ο χρόνος ο επιθυμητός ,σουρώνουμε και το τσαγάκι μας είναι έτοιμο. Τα λουλουδάκια είναι εικαστική παρέμβαση.. Παρεπιπτόντως ειναι κινεζικής προέλευσης και κατά την κινεζική κουζίνα συνοδεύουν το γκοτζιμπερότσαγο!!   Κτήμα Γεωργιλά ΦΡΕΣΚΑ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ GOJI BERRIES ΦΡΕΣΚΟΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΑ GOJI...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)

Υλικά

1 κούπα καλαμποκέλαιο 2 κούπες ζάχαρη  ( η  1 και 1/2  κούπα  αν προσθέσετε σταφίδες  και cranberries) 1  και 1/2  κούπα χυμό πορτοκάλι 1 και 1/2 κούπα καρότο τριμμένο  στον χοντρό τρίφτη 1 κούπα νιφάδες βρώμης (Quaker) 2 κούπες  αλεύρι ολικής  άλεσης 2 κουταλιές σούπας baking powder 1 κούπα τριμμένα καρύδια η φουντούκια  ( η και μισά- μισά) ξύσμα από 2 πορτοκάλια

Προαιρετικά: 

1/2 κούπα...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Κέικ ινδοκάρυδο χωρίς λάδι για την πιο αυστηρή νηστεία! Τι χρειαζόμαστε: 1 1/2 φλιτζάνι τσαγιού νερό 1 1/2 φλιτζάνι τσαγιού χυμό πορτοκάλι 1/2 κιλό ζάχαρη 2 βανίλιες 450 γραμμάρια αλεύρι 5 κοφτά κουταλάκια του γλυκού μπέικιν 1/2 κιλό ινδοκάρυδο Διαδικασία: 1. Ανακατεύουμε τα υγρά με τη ζάχαρη και τις βανίλιες ώσπου να λιώσει η ζάχαρη. 2....
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
ΣΟΥΣΑΜΙ. ΑΛΕΥΡΙ. ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ. ΤΑΧΙΝΟΚΟΥΛΟΥΡΑ !!! Αλλά με τι ποιότητας υλικά… Στον Αστικό Καταναλωτικό Συνεταιρισμό Μαραθώνα ΣΥΝΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ γνωρίζουμε πιά πως το ταχίνι και το αλεύρι που φιλοξενούμε στα ράφια μας είναι από τα πιο ισχυρά θέλγητρα για όσους αγαπούμε την ελληνική υγιεινή διατροφή . Μια παράδοση που συνεχίζεται εδώ και χρόνια και διευρύνει...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Λίγες ώρες πριν το Πάσχα θα σας αποχαιρετήσουμε γλυκά. Με μια συνταγή για «υγιεινά σοκολατάκια » που λέει και η Χαρά. Χαίρεται πολύ, όταν φτιάχνω κάτι γλυκό, γιατί ξέρει πως θα της δώσω όποτε μου ζητήσει, εν αντιθέσει με τα έτοιμα , που όπως έχω ξαναπεί, έχουμε εβδομαδιαίο περιορισμό. Την πρώτη φορά που τα έφτιαξα...
Περισσότερα