VIAP-PASTILIES(SUGAR-FREE)
AUBADE(Paris)

Category Archives: Τα υγιεινά μας!

Bolero-Biodiet

Η συντάκτρια του Olivemagazine.gr Βίκυ Χριστοπούλου μάς δίνει μικρές συμβουλές για να κάνουμε τη ζωή μας στην κουζίνα πιο εύκολη. Εδώ μάς δείχνει πώς να φτιάξουμε πεντανόστιμες vegan σοκολατένιες μπάρες καρύδας, οι οποίες μάλιστα είναι και πολύ πιο υγιεινές από εκείνες που βρίσκουμε στα ράφια του σούπερ μάρκετ.

Υλικά:

200γρ. καρύδα, τριμμένη 75γρ. κρέμα καρύδας 35γρ. σιρόπι αγαύης λίγο εκχύλισμα...

Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Καλό μήνα, αγαπημένοι μας φίλοι! Ας ξεκινήσουμε γλυκά! Και ποιος δεν αγαπά το παγωτό; Πλησιάζει το καλοκαιράκι κ όλοι το λαχταρούμε, σωστά; Καλό όμως είναι να αποφεύγουμε τα βιομηχανοποιημένα προϊόντα κ να φτιάχνουμε τα δικά μας. Τώρα, αν σας πω ότι μπορείτε να φτιάξετε σε 2 λεπτά με 1 μόνο υλικό ένα υπέροχο παγωτό, μάλλον...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Ως γνωστόν, το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Τα οφέλη του γνωστά σε όλους μας. Ειδικά όμως τα παιδιά που τρώνε ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό, αποδίδουν καλύτερα στα μαθήματα τους, παίρνουν καλύτερους βαθμούς στα τεστ κι έχουν καλύτερη συμπεριφορά στην τάξη από τα παιδιά που τρώνε κάτι πρόχειρο ή που μένουν νηστικά το πρωί....
Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Αυτό το smoothie έχει γλυκιά και σοκολατένια γεύση και ταυτόχρονα είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά λόγω του κακάο και των φραουλών.

Υλικά

  • 1 κουταλιά της σούπα σκόνη κακάο
  • ½ φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • ½ φλιτζάνι φράουλες
  • 1 φλιτζάνι τριμμένο πάγο

Εκτέλεση

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί έως ότου το ρόφημα σας να αποκτήσει την υφή smoothie.
 Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Χωρίς γάλα, κρέμα και αβγά αυτό το παγωτό θα γίνει η καλοκαιρινή σας σοκολατένια εμμονή. Δοκιμάστε το και κεράστε και τους vegan φίλους σας.

Υλικά για 1 λίτρο παγωτό

  • 200γρ. κουβερτούρα ψιλοκομμένη
  • 2 αβοκάντο ώριμα
  • 2 κουτ. σούπας κακάο
  • 1 σφηνάκι μαύρο ρούμι
  • 6 κουτ. σούπας μέλι ή 3 κουτ. σούπας μέλι + 3 κουτ....
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Είναι φτιαγμένη με αβοκάντο, σοκολάτα, κακάο, φυτική κρέμα και γάλα καρύδας. Χωρίς αβγά και βούτυρο, χωρίς γάλα και κρέμα γάλακτος, αφράτη, βελούδινη στο στόμα και άκρως γευστική, αυτή η μους σοκολάτας θα γίνει η επίσημη αγαπημένη τόσο η δική σας όσο και των vegan φίλων σας που αποκλείουν τα προϊόντα ζωικής προέλευσης από τη διατροφή...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Για να φτιάξετε αυτό το σπιτικό παγωμενο γιαουρτι χρειάζεστε μόνο 4 υλικά: γιαούρτι, παγωμένες φράουλες (σημαντικό να τις έχετε καταψύξει πρώτα), μέλι και λίγο εκχύλισμα βανίλιας. Αυτό ήταν! Χτυπάτε όλα τα υλικά μαζί σε έναν πολυκόφτη, αδειάζετε το μείγμα σε ένα τάπερ και το βάζετε στην κατάψυξη.Φτιάξτε το νωρίς το μεσημέρι για να είναι έτοιμο...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Για 70 μπισκότα
cook

ΥΛΙΚΑ

1 κούπα σταφίδες1 κούπα νερό¾ κούπας ελαιόλαδο1,5 κούπα ζάχαρη (κατά προτίμηση μισή λευκή-μισή σκούρα)2 κουταλάκια μπέικιν- 2 κουταλιές νερό- 2 κουταλιές ξύδι (ή δύο αυγά)2 βανίλιες (σωληνάκια)2,5 κούπες αλεύρι1 κουταλάκι σόδα1 κουταλάκι αλάτι1 κουταλάκι κανέλα σκόνη½ κουταλάκι γαρύφαλλο σκόνη2 κούπες νιφάδες βρώμης½ κούπα χοντροτριμμένους ξηρούς...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
14 μερίδες ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ • 1 φλιτζάνι βρώμη • 1 μέτρια μπανάνα • 4 κουτ. Σούπας φυστικοβούτυρο • 1 κουταλιά σούπας σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη • 1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια • 1/2  φλιτζάνι Κρυσταλλική Pyure Stevia (1:1) ΟΔΗΓΙΕΣ Βάζουμε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά Στη συνέχεια,...
Περισσότερα
image_pdfimage_print