Creta Carob

Category Archives: Τα υγιεινά μας!

ΜΕΡΙΔΕΣ 6-8

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 15Λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 1Ω

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ  1/5

  

Τούρτα χωρίς ζάχαρη και χωρίς γλουτένη. Θα πάθετε... ζαβλαμά!

 

ΥΛΙΚΑ

300 γρ. χουρμάδες + extra για το σερβίρισμα       Το  sokolatomania.gr προτείνει χουρμάδες  από το  evripidou.gr η και βασιλικούς χουρμάδες

180 ml...

Περισσότερα

Υλικά (για 50-60 )

1/2 κούπα ελαιόλαδο 1/2 κούπα σπορέλαιο 1 κούπα χαρουπόμελο   Το sokolatomania.gr   προτείνει χαρουπόμελο Creta Carob! 1 κούπα πορτοκαλάδα με ανθρακικό 1/2 κούπα ζάχαρη άχνη 1/2 κούπα χαρουπάλευρο   To sokolatomania.gr προτείνει χαρουπάλευρο Creta Carob! 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ Περίπου 1 κιλό αλεύρι γ.ο.χ.

Σουσάμι για πασπάλισμα

  

Οδηγίες

• Σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε...

Περισσότερα

Υλικά

 

200 γρ. δαμάσκηνα ξερά χωρίς κουκούτσι • 100 γρ. φιστίκια αράπικα, καθαρισμένα • 100 γρ. φιστικοβούτυρο • ½ κ.γ. κανέλα • 50 γρ. δάκρυα σοκολάτας

  

 Διαδικασία

Βάζουμε στο μπλέντερ τα δαμάσκηνα με τα φιστίκια και τα χτυπάμε μέχρι να λιώσουν και να γίνουν μια μάζα.

Προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο , την κανέλα και συνεχίζουμε το χτύπημα μέχρι να γίνει το μείγμα σαν ζύμη.

Βάζουμε...

Περισσότερα

Υλικά:

 

2 βασιλικούς χουρμάδες κομμένοι σε μικρά κομματάκια

1 μεγάλο ώριμο αβοκάντο (το καθαρίζουμε θέλουμε την ψύχα του)

1 κ.σ. κακάο σε σκόνη

1 πρέζα σκόνη κανέλας

1 κ.σ. σιρόπι σφένδαμου

1  μπαστουνάκι βανίλιας (με ένα μαχαίρι το σχίζουμε στην μέση και με ένα κουτάλι παίρνουμε τα σποράκια...

Περισσότερα

Eπηρεασμενη απο μια φιλη τη Μαρια, αποφασισα να τις φτιαξω.

  

Συστατικά
  • 2 κ. σούπας λιναρόσπορο 20 γρ
  • 10 χουρμάδες χωρίς κουκούτσια 235 γρ
  • 2/3 κούπας βρώμη 55 γρ
  • 1/4 κούπας αμύγδαλα 40 γρ
  • 1/3 κούπα φυστικοβούτυρο 90γρ
  • 2 κ....
Περισσότερα

Εάν έχετε 3 ώριμες μπανάνες που δεν θέλετε να καταναλώσετε ως έχει ή δεν ξέρετε πώς να αξιοποιήσετε, είμαι ο άνθρωπός σας. Και έχω 3 λέξεις για εσάς: υγιεινό ψωμί μπανάνας.

Ξέρετε γιατί είναι υγιεινό αυτό το ψωμί μπανάνας;

Γιατί περιέχει τα εξής υλικά:

  • Μπανάνα: πλούσια σε βιταμίνες, κάλιο, μαγνήσιο, σίδηρο, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, καλά λιπαρά και φυτικές...

Περισσότερα
ΜΕΡΙΔΕΣ  6-8
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 10Λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ 15Λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ  1/5
Ένα υγιεινό σνακ για όλη την ημέρα.
 

ΥΛΙΚΑ

150 γρ. corn flakes με μέλι150 γρ. μέλι125 γρ. φυστικοβούτυρο, απαλό140...
Περισσότερα

Ένα από τα αγαπημένα μου φθινοπωρινά/χειμερινά «φρούτα» είναι οι κόκκινες κολοκύθες. Και δεν εννοώ τόσο τις στρογγυλές που μοιάζουν με το άρμα της Σταχτοπούτας, αλλά τις μακρόστενες, όπως τον κύριο Κολοκύθα, πολύ καλό φίλο του κύριου Φινόκιο, που ενίοτε συνδυάζονται στη σούπα με ροβίτσα και όχι μόνο!

Αυτή η ποικιλία...

Περισσότερα

Το απόλυτο γλυκό – σνακ που θα ξετρελάνει ακόμα κι αυτούς που βρίσκονται σε διατροφή! Γρήγορο και πεντανόστιμο!

  

Υλικά

•300γρ φυστικοβούτυρο •100γρ maple syrup •130γρ νιφάδες βρώμης •150γρ κουβερτούρα •1κτς ταχίνι •λίγα φουντούκια

•300gr peanut butter •100gr maple syrup •130gr oats •150gr chocolate •1tbs tahini Hazelnuts

  

Εκτέλεση

Λιώνουμε στο μικροκυμάτων το φυστικοβούτυρο με το maple syrup και ανακατεύουμε! Προσθέτουμε τις νιφάδες βρώμης,ανακατεύουμε και το απλώνουμε σε ένα...

Περισσότερα

Με το που βγήκαν τα πρώτα κάστανα της εποχής, ένα πράγμα μου ήρθε κατευθείαν στο μυαλό: τρουφάκια !!!!!

Σχεδόν κάθε χρόνο φτιάχνω τρουφάκια με βάση τα κάστανα. Πέρυσι, είχα δοκιμάσει μία ελαφρώς πικάντικη και αρωματική εκδοχή για της ανάγκες ενός guest post του Νεανικόν στο online περιοδικό C2 Magazine και έτσι δεν είχα την...

Περισσότερα
image_pdfimage_print