ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ!

Category Archives: Τα υγιεινά μας!

Πανεύκολη και υγιεινή συνταγή για μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Το απόλυτο μαλακό γευστικό μπισκότο που μπορείς να τρως ασταμάτητα αυτές τις μέρες!
Περισσότερα
👌🏼 Αποτελούν το ιδανικό σνακ καθώς περιέχουν πρωτεΐνη και καλά λιπαρά από το ταχίνι ή το φιστικοβούτυρο και φυτικές ίνες από τη βρώμη! 🍯 Παράλληλα το μέλι και η σοκολάτα θα ικανοποιήσουν τέλεια την ανάγκη σας για γλυκό! 💪🏼 Τα συχνά και μικρά γεύματα αποτελούν το κλειδί για μια ισορροπημένη διατροφή και ένα υγιές...
Περισσότερα

Μένουμε σπίτι και συνεχίζουμε και τρώμε υγιεινά. Τα πιο γρήγορα και νόστιμα pancakes που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι με γλυκιά και αλμυρή πρόταση σερβιρίσματος.

Περισσότερα

Είτε νηστεύετε είτε είστε σε πρόγραμμα διατροφής, μη διστάσετε να ετοιμάσετε αυτές τις υγιεινές, σοκολατένιες μπουκιές με την απίστευτη γεύση, σε δυο μοναδικές παραλλαγές. Μπορείτε να τις απολαμβάνετε χωρίς τύψεις...

Περισσότερα

Γρήγορο γλυκάκι ελαφρύ με ελάχιστες θερμίδες που μπορείτε να το κάνετε σε ένα λεπτό στο σπίτι! 🍏🍎

Υλικά : 2 μήλα 6 φέτες ψωμί του τόστ ολικής 2 κτ σούπας ταχίνι 3  κτ σουπας καστανή ζάχαρη Κανέλα Άχνη

Εκτέλεση : Τρίβουμε τα μήλα αφού τα έχουμε...

Περισσότερα
 

Ένα υπέροχο, και ιδιαίτερα γευστικό και υγιεινό σνακ, για μικρούς και μεγάλους. Αν έχετε την επιθυμία να φάτε κάτι, αν θέλετε κάτι γλυκό και ελαφρύ, και δεν ξέρετε τι!! Τότε φάτε ένα σνάκ ρυζογκοφρέτας. Ελαφρύ, υγιεινό, πλούσιο σε βιταμίνες, αρκετό για να σας τονώσει.  Απολαύστε το όποτε, και όπου θέλετε. Είναι αρκετά εύκολο για να το φτιάξετε....

Περισσότερα

 Σούπερ θρεπτικό άλειμμα ταχινιού! Μπορείτε να το φάτε για πρωινό ή να φτιάξετε σαντουιτσακι και να το δώσετε για σνακ στο σχολείο! Όπως κ να το κάνετε το σίγουρο είναι ότι θα το αγαπήσετε...γιατί εκτός από νόστιμο είναι και συνταγή του λεπτού!

Άλειμμα ταχινιού με σοκολάτα για σούπερ απόλαυση! Όταν έψαχνα να βρω μία ...

Περισσότερα

Πραγματικά όταν έκανα αυτό το γλυκό δεν πίστευα ότι θα έχει τέτοια απήχηση! Ήταν η μέρα της γιορτής μου (Ευαγγελία) και ήθελα να φτιάξω και κάτι νηστίσιμο για να κεράσω! Είχα το χαλβά…είχα τη σοκολάτα….οπότε σκέφτομαι δεν κάνεις μια δοκιμή! Απο τα τρία γλυκά που κέρασα το συγκεκριμένο πήρε την πρώτη...

Περισσότερα

Tι καλύτερο από το να φτιάξουμε με τα χεράκια μας τον παραδοσιακό χαλβά!

Περιττό να σας πω ότι είμαι πολύ ενθουσιασμένη με τη συγκεκριμένη συνταγή! Ο λόγος πολύ απλός! Χαίρομαι όταν κάνω μια συνταγή για κάποιο προϊόν του εμπορίου και το γευστικό αποτέλεσμα είναι σχεδόν ίδιο! Και βέβαια χωρίς τα πρόσθετα που βάζουν μέσα!  Περισσότερα

Υλικά

125 γρ. μαργαρίνη 125 γρ. πολύ ώριμο αβοκάντο 250 γρ. μπισκότα Digestive χωρίς ζάχαρη χοντροκομμένα 50 γρ. κονιάκ 50 γρ. κακάο 100 γρ. ζάχαρη καρύδας 1 βανίλια

Διαδικασία

Βρέχουμε τα μπισκότα με το κονιάκ. Λιώνουμε λίγο τη μαργαρίνη και την...

Περισσότερα
image_pdfimage_print