VIAP-PASTILIES(SUGAR-FREE)
ISOSTEVIA(dark chocolate)
myral.gr

Category Archives: Τα υγιεινά μας!

IONSWEETS.GR

Ίσως είναι δύσκολο για κάποιον να φανταστεί πεντανόστιμα σοκολατένια γλυκά χωρίς ούτε ένα κόκκο ζάχαρης! Και όμως υπάρχουν και είναι πολλά. Εμπνευσμένη από το πλούσιο ρεπερτόριο γλυκών της ωμοφαγικής διατροφής έφτιαξα αυτό το τύπου τσιζκέικ γλυκάκι που είναι ίσως και το αγαπημένο μου γλυκό τα τελευταία χρόνια.

Υλικά

Για τη βάση ½ φλιτζ. φουντούκια ½ φλιτζ. βραζιλιάνικα φιστίκια (ή...

Περισσότερα
IONSWEETS.GR

Ποιο είναι το αγαπημένο σας σνακ; Να πω εγώ; Οι σπιτικές μπάρες δημητριακών. Για αυτή την περίοδο τουλάχιστον. Και λαμβάνοντας υπόψη ότι έχω φτιάξει τις συγκεκριμένες μπάρες γκρανόλα 5 -ίσως και 6- φορές από τότε που ξεκίνησαν τα σχολεία.

Νομίζω ότι είναι οι πιο νόστιμες και πληθωρικές μπάρες που έχω φτιάξει ποτέ (ναι, ακόμα και...

Περισσότερα
IONSWEETS.GR

Και υγιεινές και απολαυστικές  και πανεύκολες  !!! 1 μπλέντερ 3 υλικά!!!

 

Μπαλίτσες δαμάσκηνο

Υλικά

200 γρ.δαμάσκηνα αποξηραμένα χωρίς κουκούτσι 100 γρ.αμύγδαλο ή άλλον ξηρό καρπό της αρεσκείας μας χοντροτριμμένο 100 γρ.σοκολάτα μαύρη υγείας ψιλοκομμένη

Εκτέλεση

Ρίχνω όλα τα υλικά στο μπλέντερ ή στο μούλτι...

Περισσότερα
IONSWEETS.GR

Νόστιμα τραγανά μπισκότα με βρώμη, φρούτα, και ξηρούς καρπούς. Προτείνονται για δίαιτα αφαιρώντας όλη τη ζάχαρη, ή τη μισή ποσότητα. Επίσης αντί για βούτυρο βάζουμε ίση ποσότητα μόνο ελαιόλαδο.

  

Υλικά:

 

450 γρμ. Βρώμη 220 γρμ. αμύγδαλα, ή φουντούκια, ή και τα δύο 1 1/2 κουτ. γλ. σόδα 1 1/2 κουτ. γλ. μπέικιν πάουντερ 1 1/2 κουτ. γλ. κανέλα 1...

Περισσότερα
IONSWEETS.GR

Φτιάχνουμε  στο λεπτό μια  γευστική αλλά και  υγιεινή λιχουδιά για όλες τις ώρες και  για όλη την οικογένεια!

ΥΛΙΚΑ

100 gr.  γιαούρτι αγελάδος (μισό κεσεδάκι)

1 κουταλιά σούπας  Σοκολάτα  Novello Premium

λίγο μέλι

Προαιρετικά :   ανάλατοι ξηροί καρποί, σταφίδες,  cranberries κλπ.

Διαδικασία

Σε ένα μπολάκι  ανακατεύουμε  το γιαούρτι με την  Σοκολάτα  Novello Premium και το μέλι....

Περισσότερα
IONSWEETS.GR
Aυτές τις μπάρες τις λέω ψυγείου γιατί δεν έχουν περάσει από φούρνο και γιατί στο ψυγείο τις διατηρώ. Έχουν βάση τη βρώμη και είναι δεμένες μεταξύ τους με ένα μίγμα από λιωμένη σοκολάτα, σπιτικό φιστικοβούτυρο, μέλι και πολτοποιημένες σταφίδες. Φτιάχνονται πανεύκολα και τρώγονται μετά μανίας. Δεν θα σας πω πόσο νόστιμες είναι, το καταλαβαίνετε από...
Περισσότερα
IONSWEETS.GR

Φτιάχνονται κυριολεκτικά σε 2 λεπτά και τρώγονται ακόμη πιο γρήγορα και χωρίς τύψεις! Μόνο υπομονή για να παγώσουν!

ΥΛΙΚΑ

500 γρ. στραγγιστό γιαούρτι  με 5 % λιπαρά

2  γεμάτες κουταλιές σούπας κακάο άγλυκο

μέλι  ανάλογα με το πόσο γλυκές θέλετε τις γιαουρτομπουκίτσες σας

2 μεγάλες μπανάνες κομμένες σε μικρά κομμάτια η λειωμένες με το πιρούνι

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

Σε ένα μπολ ανακατεύουμε καλά  το...

Περισσότερα
IONSWEETS.GR

Υπέροχο κέικ αφράτο, με ωραία μυρωδικά και με ένα γλάσο που απογειώνει την γεύση του !!!

Τα υλικά είναι απλά και η εκτέλεσή του πανεύκολη αφού το μόνο που θα χρειαστούμε είναι ένα μπολ και έναν αυγοδάρτη...

Γενικά τα λαχανικά έχουν αρχίσει και μπαίνουν στα γλυκά, όπως το παντζάρι, το κολοκύθι, η πατάτα και το καρότο φυσικά....

Περισσότερα
IONSWEETS.GR
Εχετε καταλάβει ότι σε αυτή τη διαδικτυακή κουζίνα το αβοκάντο κατέχει μια εξαιρετική θέση! Το αγαπάμε, το χρησιμοποιούμε συχνά κ πάντα εκπλησσόμεθα με τις φοβερές κ τρομερές ιδιότητές του! Το αβοκάντο είναι όντως μια μαγική τροφή, ταιριάζει υπέροχα και σε σαλάτες (η σαλάτα με την οποία είχαμε κερδίσει στον διαγωνισμό...
Περισσότερα
image_pdfimage_print