Fineti (Chipita)
PIERCE-SUMMERCAMP2017
VIAP-MENTEL(June2017-gif)(εσωτερικές)

Category Archives: Τα υγιεινά μας!

fineti

Όταν δείτε τα οφέλη του συνδυασμού του νερού, με μήλο και κανέλα, θα ετοιμάσετε αμέσως αυτήν την συνταγή.

Πέραν του ότι είναι φθηνό και νόστιμο, και έχει μηδέν θερμίδες, σας παρουσιάζουμε ένα ποτό που έχει 3 ισχυρά οφέλη για την υγεία: 

καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, – επιταχύνει το Περισσότερα
fineti
Ζελέ ροδάκινο με γιαούρτι και σαβαγιάρ για να το απολαύσετε ως το τέλειο επιδόρπιο και όχι μόνο. Μια συνταγή (από εδώ) για ένα ελαφρύ, ιδανικό για όλες τις ώρες γλύκισμα ψυγείου.   Μερίδες: 6-8 συνταγή icon Χρόνος: 40 λ + 2 ώρες αναμονή ψύξης συνταγή icon Δυσκολία: Εύκολη  

Υλικά...

Περισσότερα
fineti
Μία συνταγή για ταρτάκια χωρίς γλουτένη και γεμισμένα με μία ονειρική κρέμα χωρίς λακτόζη.   Συγγραφέας: Σταυρούλα Κρίκη
Μερίδες: 4 ταρτάκια ή μία μεγάλη τάρτα. Η συνταγή είναι για 8 μερίδες

Συστατικά

  • ½ φλιτζάνι ωμά κάσιους
  • 1...
Περισσότερα
fineti
Yπέροχη κρέμα λεμονιού χωρίς βούτυρο και αυγά. Ταιριάζει υπέροχα σε ψωμί,γιαούρτι, τούρτες, μπισκότα, κέικ, ωμοφαγικά γλυκά και άλλα πολλά, τα οποία θα σας δείξω τις επόμενες μέρες.  Έχει υπέροχη, φίνα γεύση και γίνεται πάρα πολύ εύκολα. Φτιάξτε τη και διατηρήστε τη στο ψυγείο.
Υλικά:
- 500 γρ λεμόνια ακέρωτα και βιολογικά (6 μικρά)
- 200...
Περισσότερα
fineti
Μερίδες:4
Χρόνος προετοιμασίας:15'
Χρόνος μαγειρέματος:0'
Έτοιμο σε:15'
Περισσότερα
fineti
Νοστιμότατα, τραγανά, πλούσια σε γεύση γλυκά παξιμαδάκια, με αμύγδαλα, ξερά βερίκοκα και κρανμπέρις. Από το radicio.com   Υλικά (για 48 περίπου κομμάτια): Αλεύρι: 290 γρ. (για όλες τις χρήσεις) Ζάχαρη: 200 γρ. Μπέικιν πάουντερ: 1 1/2 κουταλάκι τσαγιού Αλάτι: 1/2 κουταλάκι τσαγιού Αμύγδαλα: 140 γρ. (λευκά, ωμά) Ξερά βερίκοκα: 130 γρ. κομμένα κομματάκια Ξερά κρανμπέρις: 65 γρ. Αυγά: 2 μεγάλα ολόκληρα και 1 επιπλέον ασπράδι Βανίλια:...
Περισσότερα
fineti

ΥΛΙΚΑ (για 1 ποτήρι)

2 φλιτζάνια γάλα καρύδας ή γιαούρτι

¾ του φλιτζανιού από τα πολτοποιημένα φρούτα (μπανάνα, μήλο, φρέσκα goji berries).

 ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Αρχικά, πολτοποιούμε τα φρούτα στο μπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα. Τα βάζουμε στην άκρη. Μετά, προσθέτουμε το γάλα ή το γιαούρτι στο μπλέντερ και κατόπιν τα πολτοποιημένα φρούτα, ώστε...

Περισσότερα
fineti
Ελαφρύ και χορταστικό smoothie με φράουλες. Το γιαούρτι κι η καρύδα κάνουν εξαιρετική παρέα με τη φράουλα και σε χορταίνουν τόσο ωραία.

Υλικά για 2 άτομα

  • 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά
  • 10 φράουλες καθαρισμένες
  • 2 κουτ. σούπας τρίμμα ινδικής καρύδα
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • 1 κουτ. σούπας στέβια
  • λίγο κρύο νερό

Εκτέλεση

  1. Πλένετε και αφαιρείτε...
Περισσότερα
fineti
Υλικά: (18-20 κομμάτια)
1 1/4φλ. αλεύρι γοχ 3/4 φλ. καστανή ζάχαρη 1/4 φλ. αποξηραμένα cranberries 1/4 φλ. goji berries
3/4 φλ. φυστίκια Αιγίνης ψημένα
1/2 φλ. φυστίκια Αιγίνης περασμένα στο  μπλέντερ 1/4 φλ. ελαιόλαδο 1/4 φλ. νερό 1κσ κοπανισμένος λιναρόπορος+3κσ νερό 1 κγ μπέικιν πάουντερ
λίγη καστανή ζάχαρη για πασπάλισμα
Εκτέλεση: Σ’ ένα φλυτζάνι ανακατεύω τον κοπανισμένο λιναρόσπορο με το νερό  κ το αφήνω στην άκρη. Ανακατεύω σε ένα μπολ το...
Περισσότερα
fineti
Οι καριόκες είναι από τα αγαπημένα μου γλυκά. Να σας θυμίσω ότι εδώ σας είχα δείξει τούρτα καριόκα. Αν σας αρέσουν και εσάς τότε θα σας πρότεινα να δοκιμάσετε τη δική μου εκδοχή με υγιεινά υλικά που προσφέρουν μόνο θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας και μας δίνουν ενέργεια. Είναι ιδανικό...
Περισσότερα