Τα υγιεινά μας!

Νηστίσιμα ‪‎brownies‬ με σοκολάτα και ταχίνι- Vegan Chocolate tahini Brownies, by Gabriel Nikolaidis and the Cool Artisan!

Ένα εύκολο, γρήγορο και νηστίσιμο γλυκό που θα σε γεμίσει ενέργεια οποιαδήποτε στιγμή της μέρας!   ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ   Για το brownies 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα 150 γρ. αλεύρι ...

0

Νηστίσιμες σοκολατένιες μπάρες με ταχίνι- Vegan Chocolate-tahini bars by Gabriel Nikolaidis and the “Cool Artisan”!

Το απόλυτο νηστίσιμο πρωινό χωρίς κανένα ίχνος ζωικών λιπαρών! Σου δίνει ενέργεια για όλη τη μέρα.   ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 250 γρ. κουβερτούρα τεμαχισμένη σε μικρά κομμάτια 250 γρ. ...

Smoothie μπανάνα – φυστικοβούτυρο – σοκολάτα, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Διαμαντοπούλου Ελεάνα & το “Χορτοφαγία & υγιεινή διατροφή” !

Υλικά για 1 ποτήρι: Μισή μπανάνα 1/2φλ φυτικό γάλα επιλογής σας 25γρ φυστικοβούτυρο 5γρ ζάχαρη καρύδας 5γρ χαρουπάλευρο 5γρ σιρόπι σοκολάτας για το ...

Cheese cake αλά Ελληνικά – Greek Cheese Cake by Georgia Sfyri, Nutrition Consultant and hellenicrecipes.blogspot.gr!

Αυτή είναι η ελληνική εκδοχή του κλασικού cheese cake.Για τη βάση:150 γρ. Κρητικό κρίθινο παξιμάδι 2 κουτ. σούπ. μέλι1 κουτ. γλ. κανέλα (προαιρετικά)Για τη γέμιση τυριού:180 gr. ανθότυρο150 γρ. ...

Κρέμα σοκολάτα με γιαούρτι, από τον Στέλιο Παρλιάρο!

Δεν περιέχει κρέμα γάλακτος και γλυκαίνει μόνο με λίγο μέλι, γι’ αυτό και είναι χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες. Υλικά 200 γρ. κουβερτούρα με 50%-55% κακάο, ψιλοκομμένη 300 γρ. ...

Σπιτικές μπάρες δημητριακών, από το “Η τροφή μας το φάρμακό μας”!

Για να έχετε πάντα ένα υγιεινό σνακ στη δουλειά, το σχολείο ή την εκδρομή δοκιμάστε τη συνταγή των σπιτικών cereal bars που θα σας δώσουμε και θα ενθουσιαστείτε! Είναι πολύ γευστικά, δεν ...

5

Εύκολη σπιτική μερέντα με πραγματικά φουντούκια, χωρίς ζάχαρη, από το “Η τροφή μας το φάρμακό μας”!

Αν θέλετε ένα υγιεινό και χωρίς ενοχές σνακ, τότε θα αγαπήσετε αυτή τη σπιτική συνταγή. Η μερέντα του εμπορίου είναι συνώνυμη με την πραλίνα φουντουκιού, αλλά περιέχει τεχνητά ...

Light μους σοκολάτας, από την Μαριλού Παντάκη και το madameginger.com!

Αχ αυτή η σοκολάτα! Από μικρούς προσπαθούν να μας πείσουν ότι χαλάει τα δόντια, ότι παχαίνει, ότι δημιουργεί ακμή και οτιδήποτε άλλο για να μείνουμε μακριά της. Και εμείς σα να ...

Απίθανη Λεμoνάδα, από τον Άρη και το Γλυκοπλαστείο Νεανικόν!

Πιστός στην υπόσχεσή μου, επανέρχομαι με μία δροσερή και θρεπτική σπιτική λεμονάδα. Εκμεταλλεύομαι: το λεμονένιο άρωμα της λουίζας, το υπέροχο χρώμα του κουρκουμά, την σπιρτάδα ...

ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ, υγιεινό , ελαφρύ κέικ ΧΩΡΙΣ ΛΑΚΤΟΖΗ και ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ, από το Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής!

Συνταγή για υγιεινό και ελαφρύ κέικ με πιτουρο Ζέας "Αντωνόπουλου": Υλικά 300 γρ (ενα σακουλάκι) πίτουρο Ζέας χυμό από 4 πορτοκάλια 2 φλιτζάνια φυτικό γάλα (αμυγδάλου, ...