Creta Carob
BOLERO-BIODIET

Category Archives: Για το πρωινό και όχι μόνο

ΜΕΡΙΔΕΣ : 4

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ : 5Λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 5Λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 1/5

 

.

ΥΛΙΚΑ

8 κ.σ. φυστικοβούτυρο, λείο

4 τορτίγιες, μεγάλες

4 κ.γ. μέλι

120 γρ. γκρανόλα

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1Απλώνουμε τις τορτίγιες και τις καλύπτουμε...

Περισσότερα

Κι όμως αυτό το κέικ δεν περιέχει ούτε ίχνος σοκολάτας. Παρόλα αυτά αν δαγκώσετε έστω και μια φετούλα θα νομίζετε ότι η γεύση στο στόμα σας έχει πλημμυρίσει από τη γνώριμη, γλυκιά σοκολατένια υφή! Όλο λοιπόν τούτο το γευστικό αποτέλεσμα οφείλεται στο υγιεινό «σιρόπι» του χαρουπιού!

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπ.

Χρόνος μαγειρέματος: 50 λεπ.

Χρόνος αναμονής: 0 λεπ.

Βαθμός...

Περισσότερα
  • Δυσκολία: πολύ εύκολο

Υλικά συνταγής

  • 8 φέτες μαλακό ψωμί του τοστ
  • 2 αυγά χτυπημένα σε κάτι λιγότερο από 1/2 φλιτζάνι φρέσκο γάλα
  • 2 μπανάνες μεγάλες
  • φρέσκο τυρί-κρέμα
  • μέλι
  • βούτυρο ή άλλη λιπαρή ύλη...
Περισσότερα

Η συνταγή αυτού του κέικ είναι τόσο απλή και κατανοητή που μπορούν όλοι να τη μάθουν απέξω, φτάνει να ξέρουν να μετράνε από το 1 έως το 4. Αν θέλουμε μάλιστα να του δώσουμε γεύση και άρωμα από βανίλια και σοκολάτα, τότε προσθέτουμε βανιλίνη και κακάο στη ζύμη και το κάνουμε μαρμπρέ που στα γαλλικά...

Περισσότερα

Κι όμως γίνεται να φτιάξεις βάφλες χωρίς βαφλιέρα και μάλιστα πολύ εύκολα! Δεν είναι απαραίτητο να έχεις το συγκεκριμένο εργαλείο για να απολαύσεις μια υπέροχη βάφλα!

 

Πριν σου πω όμως πως θα κάνεις βάφλες χωρίς βαφλιέρα, θα σου προτείνω και μια εύκολη συνταγή για μείγμα βάφλας σε περίπτωση που δεν έχεις!

 

 

Θα χρειαστείς:

  • 60γρ....

Περισσότερα
Η σημασία του πρωινού είναι γνωστή. Εγώ προσωπικά αν φύγω από το σπίτι χωρίς να φάω, δεν έχω επαφή με το περιβάλλον! Οπότε πάντα ξυπνάω νωρίτερα για να απολαύσω το γεύμα μου. Συνήθως τρώω δημητριακά (βρώμη με ξερά φρούτα κ ξηρούς καρπούς) κ πιο αραιά ψωμάκι με μέλι ή σπιτική μαρμελάδα. Μου αρέσει όμως να...
Περισσότερα

ΜΕΡΙΔΕΣ: 8-10

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ: 15Λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 40Λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 3/5

 

ΥΛΙΚΑ

300 γρ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου

210 γρ. ζάχαρη, κρυσταλλική

4 αυγά, large

200 γρ. αλεύρι, γ.ο.χ.

2 κ.γ. baking powder

2 κ.σ.  τσάι matcha

2 κ.σ. νερό

 

Υλικά...

Περισσότερα

Κακά τα ψέματα. Το ξέρουμε όλοι.

Όσες συνταγές και να φτιάξουμε, όσες εναλλακτικές επιλογές κι αν θέλουμε να έχουμε (και καλά κάνουμε) το κέικ δεν μπορεί να λείψει για καιρό από κανένα σπίτι. Μπορεί να αλλάζει λίγο από γενιά σε γενιά, να διαμορφώνεται ανάλογα με τις τάσεις, τα γούστα μας ή τα γούστα...

Περισσότερα

Σίγουρα θα έχετε δοκιμάσει σε κάποιον φούρνο πρέτζελ, αυτό το μαλακό κουλούρι. Τα καλύτερα που έχω φάει ήταν στο Λονδίνο, ακόμα θυμάμαι την γεύση τους. Εγώ και η Έρη μου τα θυμόμαστε και λέμε συχνά, πόσο νόστιμα και ξεχωριστά ήταν. Σας έχω λοιπόν μια πεντανόστιμη και πανεύκολη συνταγή, για εσάς που τα αγαπάτε.

Είναι ενεργειακή μπάρα; Είναι γλυκό; Είναι είδος πρώτης ανάγκης; Ναι, ναι, ναι! Είναι πρωινό; Είναι μεσημεριανό; Είναι βραδινό; Αααααα… ναι! (Είναι και ενδιάμεσο σνακ…)
Συστατικά: (για 16 τμχ)
Για τη βάση:
  • 1 1/2 κούπες ωμά κάσιους
  • 1 κούπα νιφάδες βρώμης
  • 1/4 κούπας λιωμένο λάδι καρύδας
  • 1/4 κούπας σιρόπι αγάβης
  • μια πρέζα ανθό αλατιού
Για την επικάλυψη σοκολάτας:
  • 1/4 κούπας σιρόπι αγάβης
  • 1/4 κούπας λιωμένο...
Περισσότερα
image_pdfimage_print