Creta Carob

Ανακαλύψαμε στο blog i Cook Greek μερικές απολαυστικές φρουτένιες συνταγές με μέλι για δροσιστικά smoothies. Θα χρειαστείτε ένα μπλέντερ, φρέσκα φρούτα και ένα βάζο με μέλι της FoodsCross.

1. Χυμός με φράουλες ακτινίδια και μέλι

Υλικά: 6 φράουλες, 1 ακτινίδιο, 1 κουταλιά μέλι

Εκτέλεση: Καθαρίζετε τις φράουλες απ’ τα κοτσάνια και ξεφλουδίζετε το ακτινίδιο. Τα ρίχνετε στο μπλέντερ μαζί με το μέλι, χτυπάτε και σερβίρετε αμέσως με πάγο ή χωρίς.

2. Γιαουρτοποτό με φρούτα, βανίλια και μέλι

Υλικά: 2 μέτριες, ώριμες μπανάνες | 2 ακτινίδια | 1 κουταλιά της σούπας μέλι | 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% | ½ ποτήρι χυμό πορτοκαλιού | λίγη εσάνς βανίλιας

Εκτέλεση: Καθαρίζετε τις μπανάνες, τις κόβετε σε κομμάτια και τις ρίχνετε στο μπλέντερ. Προσθέτετε το γιαούρτι, το χυμό του πορτοκαλιού, το μέλι και την εσάνς βανίλιας. Χτυπάτε όλα τα υλικά μαζί και σερβίρετε με παγάκια σε ψηλό ποτήρι.

3. Χυμός εσπεριδοειδών με μέλι

Υλικά: 1 πορτοκάλι καθαρισμένο | 1 μήλο καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια | 1/2 φλιτζάνι φράουλες καθαρισμένες | το χυμό 1/2 λεμονιού | λίγο ξύσμα τζίντζερ (πιπερόριζας) | 1 κουταλιά μέλι

Εκτέλεση: Ρίχνετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ, χτυπάτε να ομογενοποιηθούν και σερβίρετε αμέσως για να μη χαθούν οι βιταμίνες του χυμού.

4. Μιλκ σέικ μπανάνα με παγωτό

Υλικά: 2 μεγάλες καθαρισμένες μπανάνες | 1 κουτάλια της σούπας μέλι | 2 μπάλες παγωτό βανίλια | παγάκια θρυμματισμένα

Εκτέλεση: Κόβετε τις μπανάνες σε ροδέλες, τις ρίχνετε στο μπλέντερ μαζί με το παγωτό, το μέλι και τα παγάκια. Χτυπάτε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σερβίρετε αμέσως.

Cheers!

Πηγή: iCookGreek

http://www.foodscross.com/j/taste-good/top-summer-smoothies/

3+1 SUMMER SMOOTHIES BY FOODSCROSS!!

A blog dedicated to the Greek flavor is always a place we enjoy visiting for inspiration. This time we discovered some delicious recipes for refreshing smoothies. In order to enjoy them, you will need fresh fruit, a jar of FoodsCross’ thyme honey and a blender. i Cook Greek offers the recipes. Will you try them?

1. Strawberries, kiwi and honey

Ingredients: 6 strawberries | 1 kiwi | 1 tablespoon honey
Preparation: Cut the strawberries and peel the kiwi. Blend then with honey and serve immediately with ice.

2. Yogurt with fruit, vanilla and honey

Ingredients: 2 medium ripe bananas | 2 kiwis | 1 tablespoon honey | 150 gr, Greek yogurt 2% | ½ cup orange juice | a pint vanilla
Preparation: Peel and cut the bananas. Pour them in the blender along with the yogurt, the orange juice, the honey and the vanilla. Blend well and serve with ice immediately.

3. Fruite juice with honey
Ingredients: 1 orange, peeled | 1 apple peeled and cut into pieces | 1/2 cup of srtawberries with their cap and stem removed | the juice of half a lemon | grated ginger | 1 tablespoon honey
Preparation: Mix all the ingredients and blend until they are smooth and serve immediately to keep all the vitamins.

4. Milk shake with banana and ice cream
Ingredients: 2 big peeled bananas | 1 tablespoon honey | 2 scoops of vanilla ice cream | grated ice
Preparation: Cut the bananas in slices and throw them in the blender with the ice cream, the honey and the ice. Blend until you have a smooth mix. Serve immediately.

Cheers!

Source: iCookGreek

 

http://www.foodscross.com/en/j/honey-en/top-3-summer-smoothies-with-honey/

 

 

 

 

image_pdfimage_print

Related Posts

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα.

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνσή σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *