Smoothie μπανάνα – φυστικοβούτυρο – σοκολάτα, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Διαμαντοπούλου Ελεάνα & το “Χορτοφαγία & υγιεινή διατροφή” !

Υλικά για 1 ποτήρι:

Μισή μπανάνα
1/2φλ φυτικό γάλα επιλογής σας
25γρ φυστικοβούτυρο
5γρ ζάχαρη καρύδας
5γρ χαρουπάλευρο
5γρ σιρόπι σοκολάτας για το γαρνίρισμα

 

 

Εκτέλεση:
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μούλτι εκτός απο το σιρόπι και χτυπάμε για λίγα δευτερόλεπτα.
Γαρνίρουμε το ποτήρι με το σιρόπι και ρίχνουμε το smoothie!

Μέση διατροφική αξία ανα ποτήρι:
239 θερμίδες, 21.4γρ υδατάνθρακες, 14γρ λίπος και 6γρ πρωτεΐνες.

 

https://www.facebook.com/diaita2013/photos/a.441183209359800.1073741833.315197015291754/792067784271339/?type=3&theater

Φωτογραφία του χρήστη Χορτοφαγία & υγιεινή διατροφή.


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *