e-fresh-matrioshka

ΥΛΙΚΑ (για 1 ποτήρι)

2 φλιτζάνια γάλα καρύδας ή γιαούρτι

¾ του φλιτζανιού από τα πολτοποιημένα φρούτα (μπανάνα, μήλο, φρέσκα goji berries).

 ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Αρχικά, πολτοποιούμε τα φρούτα στο μπλέντερ σε χαμηλή ταχύτητα. Τα βάζουμε στην άκρη. Μετά, προσθέτουμε το γάλα ή το γιαούρτι στο μπλέντερ και κατόπιν τα πολτοποιημένα φρούτα, ώστε να δουλευτεί το μείγμα καλύτερα. Ανεβάζουμε ταχύτητα σταδιακά έως ότου είμαστε ευχαριστημένοι με το αποτέλεσμα.

 ΚΑΛΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ!

Υ.Γ. Για πιο πλούσια υφή, προσθέτουμε λίγο αβοκάντο ή βρώμη. Για πιο αραιή, μπορούμε να προσθέσουμε χυμό από τα φρούτα, μέλι καθώς και παγάκια.

https://www.ktimageorgila.gr/syntages

image_pdfimage_print

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα.