Αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κρήνη Κωνσταντίνου και το balancediet.gr!
Μερίδες: 1
Υλικά Συνταγής
- 1 μικρό πορτοκάλι
- 1 μήλο
- 1 κ.σ. κορινθιακή σταφίδα (μαύρη)
- 1 κ.σ. μαύρο σουσάμι
- 10γρ. καρύδια
- 10γρ. αμύγδαλα
Εκτέλεση Συνταγής
- Πλένετε πολύ καλά το μήλο έτσι ώστε να το χρησιμοποιήσετε με τη φλούδα του και το κόβετε σε μικρά κομμάτια
- Καθαρίζετε και κόβετε το πορτοκάλι σε 4 μεγάλα κομμάτια και το προσθέτετε μαζί με το μήλο σε ένα μπολ.
- Στη συνέχεια προσθέστε τη σταφίδα, το μαύρο σουσάμι* και τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύετε.
Έχω ονομάσει τη συγκεκριμένη φρουτοσαλάτα, «αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα» καθώς όλα τα υλικά της είναι σούπερ τροφές.
*Η χρωστική που δίνει το χρώμα στο μαύρο σουσάμι φαίνεται μέσα από έρευνες ότι έχει μία εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.balancediet.gr/antioxidotiki-froutosalata/#more-8841
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Vegan Brownies, άκρως υγιεινά και πεντανόστιμα, από το Curves Greece Cyprus!
Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς, από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και τις sintagespanos!
Νηστίσιμο κέικ σοκολάτας με πορτοκάλι και γλάσο, από το Nutricenter by Valia Grigoriou!
5 ιδέες για υγιεινές γρανίτες με φρέσκα φρούτα που θα λατρέψουν τα παιδιά, από το themamagers.gr!
Ψητά γκρέιπφρουτ με μέλι και μπανάνες. Απλό και υγιεινό επιδόρπιο από το "Cookbox" !!
Υγιεινό κέικ με αλεύρι ολικής άλεσης , λάδι και πορτοκάλι από το "Taste of life by Betty" !!
Αφήστε μια απάντηση