Αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κρήνη Κωνσταντίνου και το balancediet.gr!
Μερίδες: 1
Υλικά Συνταγής
- 1 μικρό πορτοκάλι
- 1 μήλο
- 1 κ.σ. κορινθιακή σταφίδα (μαύρη)
- 1 κ.σ. μαύρο σουσάμι
- 10γρ. καρύδια
- 10γρ. αμύγδαλα
Εκτέλεση Συνταγής
- Πλένετε πολύ καλά το μήλο έτσι ώστε να το χρησιμοποιήσετε με τη φλούδα του και το κόβετε σε μικρά κομμάτια
- Καθαρίζετε και κόβετε το πορτοκάλι σε 4 μεγάλα κομμάτια και το προσθέτετε μαζί με το μήλο σε ένα μπολ.
- Στη συνέχεια προσθέστε τη σταφίδα, το μαύρο σουσάμι* και τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύετε.
Έχω ονομάσει τη συγκεκριμένη φρουτοσαλάτα, «αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα» καθώς όλα τα υλικά της είναι σούπερ τροφές.
*Η χρωστική που δίνει το χρώμα στο μαύρο σουσάμι φαίνεται μέσα από έρευνες ότι έχει μία εξαιρετική αντιοξειδωτική δράση.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.balancediet.gr/antioxidotiki-froutosalata/#more-8841
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Coconut Brownies, από το Coconuts!
Ενεργειακές Μπάρες με Κάσιους | Cashew Energy Bars | Raw-Vegan, από την Ευτυχία Μαυραντζά και το swe...
Μοναδική Πορτοκαλόπιτα με φύλλo κανταΐφι - Unique Orange Pie with Kadaifi Leaf, by Stratos Petrou (B...
Φέτες πορτοκάλι με σοκολάτα, από την Αργυρώ μας!
Πανεύκολο, υγιεινό νηστίσιμο σουφλέ σοκολάτας, από την αγαπημένη Μαριφάνη Ξανθάκη!
Υγιεινά μπισκότα ΜΟΝΟ με 3 υλικά, από το Διαιτολογικό Γραφείο θαλή Παναγιώτου και το allazwdiatrofi....
Αφήστε μια απάντηση