Smoothie με μπανάνα και μάνγκο από την Ερμιόνη Τυλιπάκη και το “The one with all the tastes” !
Προετοιμασία 10 λεπτά
Μαγείρεμα
Συνολικός χρόνος
Μερίδες: 3 μικρές
Υλικά
- 1 μεγάλο μάνγκο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε κομμάτια
- 2 μπανάνες μεσαίου μεγέθους, κομμένες σε φέτες
- 180 γραμμ. γάλα φρέσκο
- 120 γραμμ. γιαούρτι στραγγιστό
- λίγη τριμμένη καρύδα για το σερβίρισμα
Εκτέλεση
- Βάζουμε όλα τα υλικά σε μπλέντερ ή μούλτι και τα χτυπάμε σε μέτρια ή δυνατή ταχύτητα για λίγα δευτερόλεπτα, μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιόμορφο και κρεμώδες μίγμα.
- Σερβίρουμε αμέσως.
Σημειώσεις
Συνταγή από το βιβλίο 1, 2, 3, μαγειρεύουμε!
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Banana bread, από την Αργυρώ μας!
Μάνγκο Τιραμισού με Σάλτσα Σμέουρου απο το Spice House!!
Πανεύκολα σφολιατάκια με μπανάνα και Νucrema ΙΟΝ, από την Αριάδνη Πούλιου και το ionsweets.gr!
Smoothies με γιαούρτι, γάλα καρύδας και κόκκινα φρούτα, από την Ντίνα Νικολάου!
Σοκολατένιες μπανάνες από την Διαιτολόγο -Διατροφολόγο Σταυρούλα Κρίκη, και το Healthy Cooking!
Μπουκιές με μπανάνες, από την Ελένη Καμάρδα και το nutriexperts.gr!
Αφήστε μια απάντηση