e-fresh-matrioshka

Και ξαφνικά μπαίνεις στην κουζίνα γιατί πρέπει να φτιάξεις κάτι υγιεινό και συνάμα κάτι που θα σου δώσει ενέργεια όλη μέρα.
Μπάλες ενέργειας λοιπόν αγαπημένες…όπως εσείς τις προτιμάτε…..
Για 15 περίπου μπάλες θα χρειαστείτε
1 κούπα χουρμάδες χωρίς πυρήνα
1 κούπα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
1/2 κούπα κακάο
1/2 κούπα βρώμη
1/2 κούπα χυμό φυσικό πορτοκάλι
ελάχιστο σουσάμι
λίγα αμύγδαλα,καρύδια ή ότι άλλο σας ευχαριστεί.

 

Διαδικασία
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο multi και τα αφήνουμε για λίγο στο ψυγείο (περίπου μισή ώρα).Φτιάχνουμε μπάλες και ξαναβάζουμε για λίγο στο ψυγείο.
Ρολάρουμε έαν θέλουμε σε κακάο ή τριμένο μπισκότο ή τριμένη καρύδα  και απολαμβάνουμε.
Προσοχή μην τις φτιάξετε και τις φάτε βράδυ…..δε θα μπορέσετε να κοιμηθείτε…
Είναι υπέροχες για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Σας φιλώ!
Nadina Μαρκοπούλου

image_pdfimage_print

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα.