Mπάλες ενέργειας, από την Nadina Μαρκοπούλου και το fairytale-nadia.blogspot.gr!







Και ξαφνικά μπαίνεις στην κουζίνα γιατί πρέπει να φτιάξεις κάτι υγιεινό και συνάμα κάτι που θα σου δώσει ενέργεια όλη μέρα.
Μπάλες ενέργειας λοιπόν αγαπημένες…όπως εσείς τις προτιμάτε…..
Για 15 περίπου μπάλες θα χρειαστείτε
1 κούπα χουρμάδες χωρίς πυρήνα
1 κούπα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
1/2 κούπα κακάο
1/2 κούπα βρώμη
1/2 κούπα χυμό φυσικό πορτοκάλι
ελάχιστο σουσάμι
λίγα αμύγδαλα,καρύδια ή ότι άλλο σας ευχαριστεί.
Διαδικασία
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο multi και τα αφήνουμε για λίγο στο ψυγείο (περίπου μισή ώρα).Φτιάχνουμε μπάλες και ξαναβάζουμε για λίγο στο ψυγείο.
Ρολάρουμε έαν θέλουμε σε κακάο ή τριμένο μπισκότο ή τριμένη καρύδα και απολαμβάνουμε.
Προσοχή μην τις φτιάξετε και τις φάτε βράδυ…..δε θα μπορέσετε να κοιμηθείτε…
Είναι υπέροχες για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Σας φιλώ!
Nadina Μαρκοπούλου






Ίσως σας ενδιαφέρουν :
"Το παγωτό που αδυνατίζει! Δες πώς θα φτιάξεις τέλειο υγιεινό παγωτό χωρίς ζάχαρη", από το limeandli...
Αντιοξειδωτική φρουτοσαλάτα, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κρήνη Κωνσταντίνου και το balancediet....
Ελαφρύ γλυκό με γιαούρτι και σοκολατένια δημητριακά, από τον Αντώνη Δρακάκη και το ditucook.blogspo...
Χαρουπο – κέικ, από τον Άρη και το Νεανικόν!
5 ιδέες για υγιεινές γρανίτες με φρέσκα φρούτα που θα λατρέψουν τα παιδιά, από το themamagers.gr!
Μπαλίτσες ενέργειας χωρίς ζάχαρη, από την Φαίδρα και το phaedralovesthis.com!
Αφήστε μια απάντηση