Τέλεια και γρήγορα σνακ για διαβητικούς, από τον Θοδωρή Διάκο και το iatronet.gr!
Αν πάσχετε από διαβήτη τύπου 2 και χρειάζεστε ένα γρήγορο αλλά και υγιεινό σνακ που δεν θα σας τινάξει τα επίπεδα σακχάρου στον αέρα, έχουμε μερικές ιδέες.
Γράφει: Διάκος Θοδωρής
Συντάκτης – Δημοσιογράφος
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Μούρα
Κάθε είδους, αυτά τα φρούτα περιέχουν τεράστιες ποσότητες βιταμινών, αντιοξειδωτικών και φυτικών ινών, και η φυσικά γλυκιά τους γεύση θα σας ικανοποιήσει χωρίς να ενοχλήσει τα επίπεδα σακχάρου σας. Συνδυάστε τα με λίγο γιαούρτι, για ένα τέλειο και χορταστικό απογευματινό.
Φυστικοβούτυρο και βούτυρο αμυγδάλου
Μπορείτε να τα συνδυάζετε με φρούτα ή ψωμί ολικής, περιέχουν πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, και μας χορταίνουν για αρκετή ώρα. Προσέξτε το μέγεθος της μερίδας, καθώς περιέχουν αρκετές θερμίδες.
Γιαούρτι
Το low-fat ή 0% γιαούρτι είναι τέλεια πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, και μπορεί να συνδυαστεί με φρούτα ή ξηρούς καρπούς. Ακόμα καλύτερα, τα ατομικά πακέτα κάνουν πολύ εύκολο να προσέχουμε το μέγεθος της μερίδας μας.
https://www.iatronet.gr/diatrofi/astheneies-diatrofi/article/39970/teleia-kai-grigora-snak-gia-diavitikoys.html
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
"Επαναστατική θεραπεία για τον διαβήτη", γράφει η Μαρία Αδαμίδου για το ethnos.gr. (Aπό το Yourdoc....
"Διαβήτης και γρίπη", από τον Δημήτριο Ρηγόπουλο,MD, PhD Στρατιωτικό Ιατρό, Παθολόγο-Διαβητολόγο και...
"Διαβήτης εγκυμοσύνης: Ποιες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο;", από τον ‘Αγγελο Κλείτσα , Ειδικό Παθ...
"Κορονοϊός: Οδηγίες από την Ελληνική Διαβητολογική Εταιρεία", από το onmed.gr!
"Τι είναι (και τι δεν είναι) ο σακχαρώδης διαβήτης", από τον Παθολόγο-Διαβητολόγο Σπύρο Γαρζώνη και ...
"6 άγνωστοι λόγοι που αυξάνουν το σάκχαρό μας", από το kalikardia.gr!
Αφήστε μια απάντηση