Bolero-Biodiet

Συστατικά:

3 μπανάνες
30γρ χαρουπόσκονη ή 2 κουταλιές της σούπας χαρουπόμελο

250ml γάλα
1/2 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
1 φλιτζάνι κομματιασμένος πάγος ή 1 φλιτζάνι ζεστό γάλα

 

Οδηγίες Παρασκευής:

1. Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά μέχρι να γίνει το μείγμα ομοιόμορφο.
2. Χρησιμοποιήστε κομματιασμένο πάγο για ένα παγωμένο μιλκ σέικ. Χρησιμοποιήστε ζεστό υγρό (γάλα) για ένα ζεστό ρόφημα και ζεστάνετε το μείγμα μετά το ανακάτεμα.
3. Για να έχετε την επιθυμητή πυκνότητα προσθέστε λιγότερο ή περισσότερο γάλα αναλόγως.

image_pdfimage_print

Δεν υπάρχουν σχόλια ακόμα.