Super υγιεινό γλυκό με 4 υλικά, από τον Παναγιώτη Τσινταβή και το omorfizoi.gr!

Σας αρέσουν τα γλυκά αλλά σας αποθαρρύνουν η ζάχαρη και οι παραπανίσιες θερμίδες; Το παρακάτω γλυκό είναι σούπερ υγιεινό, δεν περιέχει ζάχαρη και είναι κατάλληλο για vegan διατροφή.

Συστατικά 

• 1/2 κούπα λάδι καρύδας

• 1/2 κούπα σιρόπι σφενδάμου ή ωμό μέλι

• 1/2 κούπα τριμμένη καρύδα΄γλυκ

• 1/2 κούπα ωμό κακάο σε σκόνη

• 1/2 κούπα ψιλοκομμένοι ξηροί καρποί της επιλογής σου
  Προαιρετικά:

• 1 κ.γ. κανέλα κεϋλάνης

• 1 κ.γ. φυσική βανίλια (σκόνη ή υγρή)

  

  Eνημέρωση :

  Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.

Εκτέλεση

• Χτυπάμε στον πολυκόφτη όλα τα υλικά εκτός των ξηρών καρπών.

• Ανακατεύουμε στο μείγμα τους ξηρούς καρπούς (και αποξηραμένα μούρα αν θέλουμε).

• Βάζουμε το μείγμα σε μία φόρμα ή σε ένα βαθύ πιάτο (μαζί με λαδόκολλα ή διάφανη μεμβράνη για να ξεκολλάει εύκολα) για να του δώσουμε το σχήμα που θέλουμε.

• Βάζουμε στην κατάψυξη για 30-60 λεπτά.

• Βγάζουμε από τη φόρμα ή το πιάτο και απολαμβάνουμε!

• Αποθηκεύουμε στο ψυγείο.