Νηστίσιμες σοκολατένιες μπάρες με ταχίνι- Vegan Chocolate-tahini bars by Gabriel Nikolaidis and the “Cool Artisan”!

Το απόλυτο νηστίσιμο πρωινό χωρίς κανένα ίχνος ζωικών λιπαρών! Σου δίνει ενέργεια για όλη τη μέρα.

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

250 γρ. κουβερτούρα τεμαχισμένη σε μικρά κομμάτια
250 γρ. ταχίνι
100 γρ. μέλι
200 γρ κορνφλέικς
100 γρ ξηροί καρποί προαιρετικά (φυστίκια, αμύγδαλα, φουντούκια)

ΟΔΗΓΙΕΣ

Λιώνουμε την τεμαχισμένη κουβερτούρα σε μπεν μαρί (σε ένα γυάλινο μπολ στερεωμένο επάνω από μία κατσαρόλα με λίγο νερό που βράζει).
Προσθέτουμε το ταχίνι και το μέλι και ανακατεύουμε καλά έως ότου γίνει ένα ομοιογενές μείγμα.
Προσθέτουμε τα κορν φλεικς και προαιρετικά τους ξηρούς καρπούς
Ακουμπάμε ένα τετράγωνο τσέρκι επάνω σε μια λαδόκολλα και αδειάζουμε εκεί το μείγμα.
Αφήνουμε να κρυώσει εκτός ψυγείου για 2 ώρες τουλάχιστον.
Κόβουμε σε λεπτά, μακρόστενα κομμάτια.

 

 

http://coolartisan.net/gr/?recipe-post=vegan-chocolate-tahini-bars

DSC_0543

 

Vegan Chocolate tahini bars

The ultimate vegan fat free breakfast. It gives you a powerful jolt of energy all day long!

 

INGREDIENTS

250 g. dark chocolate in small pieces
250 g. tahini
100 g. honey
200 g. corn flakes
100 g. nuts (peanuts, almonds, hazelnuts)
INSTRUCTIONS

Melt dark chocolate over bain marie (in a heatproof bowl over a pan of simmering water)
Add in tahini and honey and mix well
Add in also corn flakes and nuts (optional)
Place a square hoop on a baking sheet and pour in the mixture
Cool it out of the refrigerator for 2 hours at least
Cut into thin, elongated pieces

 

http://coolartisan.net/?recipe-post=vegan-chocolate-tahini-bars

 



Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *