Μπάρες δημητριακών, από τον Πέτρο Συρίγο και το petros-syrigos.com!


Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail
    • Χρόνος Προετοιμασίας
    • Λεπτά
      • Επίπεδο Δυσκολίας

Φτιάξτε τις δικές σας μπάρες δημητριακών χωρίς συντηρητικά με εύκολο και γρήγορο τρόπο για ένα υγιεινό σνάκ μέσ΄ τη μέρα!

Συστατικά

  • 225 γρ. ταχίνι
  • 100 μέλι
  • 80 γρ. καρύδια,φουντούκια,αιγίνης
  • 80 γρ. δημητριακά
  • 100 γρ. βρώμη
  • 50 γρ. βερύκοκα αποξ. ή cranberries
  • 100 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα(προαιρετικά)

Οδηγίες

  1. Ζεσταίνετε το μέλι στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.
  2. Ανακατέψτε με μια σπάτουλα για λίγο το ταχίνι με το μέλι.
  3. Προσθέστε όλα τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε με το χέρι μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά.
  4. Σε ένα ταψί βάλτε ενα κομμάτι λαδόκολλα και ρίξτε το μείγμα απο πάνω.
  5. Καλύψτε με μια μεβράνη και απλώστε καλά με το χέρι και βάλτε το στο ψυγείο για 3 ώρες περίπου.
  6. Κόψτε σε κομμάτια της προτίμησης σας.
  • Μερίδες : 15
  • Έτοιμε σε : 20 Λεπτά

 

 

Myral.gr

Eνημέρωση :

Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.

http://petros-syrigos.com/recipe-items/%CE%BC%CF%80%CE%AC%CF%81%CE%B5%CF%82-%CE%B4%CE%B7%CE%BC%CE%B7%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CF%8E%CE%BD/

Facebooktwitterlinkedinrssyoutube

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail

Ίσως σας ενδιαφέρουν :



Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *