Smoothie με σύκα, μπανάνα, μήλο και μύρτιλα, από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο!

Υλικά

  • 7-8 σύκα

  • 1 μπανάνα

  • ½ φλ. μύρτιλα

  • 1 μήλο, ξεφλουδισμένο σε φέτες

  • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%

  • ½  φλ. γάλα αμυγδάλου

  • ½ φλ. γάλα φρέσκο

  • 2 κ.σ. μέλι

  • μία πρέζα αλάτι

  • ¼ κ.γ. κανέλα

 

Διαδικασία

Ξεφλουδίζουμε τα σύκα και τα ρίχνουμε στον κάδο του μπλέντερ.

Προσθέτουμε την μπανάνα, τα μύρτιλα, το μήλο, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, το φρέσκο γάλα, το μέλι, το αλάτι, την κανέλα και χτυπάμε και χτυπάμε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να πάρουμε ένα λείο μείγμα με βελούδινη υφή.

Μοιράζουμε το μείγμα σε 2-4 ποτήρια.

Βυθίζουμε σε κάθε ποτήρι 2 φέτες από σύκο και σερβίρουμε.

 

https://www.dimitrisskarmoutsos.gr/syntagi/2206/Smoothie-me-syka-mpanana-milo-kai-myrtila

 



Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *