Smoothie με σύκα, μπανάνα, μήλο και μύρτιλα, από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο!
Υλικά
7-8 σύκα
1 μπανάνα
½ φλ. μύρτιλα
1 μήλο, ξεφλουδισμένο σε φέτες
200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
½ φλ. γάλα αμυγδάλου
½ φλ. γάλα φρέσκο
2 κ.σ. μέλι
μία πρέζα αλάτι
¼ κ.γ. κανέλα
Διαδικασία
Ξεφλουδίζουμε τα σύκα και τα ρίχνουμε στον κάδο του μπλέντερ.
Προσθέτουμε την μπανάνα, τα μύρτιλα, το μήλο, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, το φρέσκο γάλα, το μέλι, το αλάτι, την κανέλα και χτυπάμε και χτυπάμε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να πάρουμε ένα λείο μείγμα με βελούδινη υφή.
Μοιράζουμε το μείγμα σε 2-4 ποτήρια.
Βυθίζουμε σε κάθε ποτήρι 2 φέτες από σύκο και σερβίρουμε.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.dimitrisskarmoutsos.gr/syntagi/2206/Smoothie-me-syka-mpanana-milo-kai-myrtila
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Cake σοκολάτας με μπίρα, σύκα και καρύδια, από την Ιωάννα Σταμούλου και το Sweetly!
Τιραμισού με σύκα και amaretto, από την Μυρσίνη Λαμπράκη και το mirsini.gr!
Νηστίσιμη Σοκολατόπιτα με Σουσάμι & Σύκα | Chocolate Fudge with Sesame & Figs | Raw-Vegan, από την ...
Τάρτα με σύκα και φιστίκια Αιγίνης, από την αγαπημένη Ελευθερία Μπουτζά και το "Μαγειρεύοντας με την...
"Σύκα | Ένα από τα πιο ωραία φρούτα του καλοκαιριού .. και από τα πιο ωφέλιμα", από την Νάσια Μπούντ...
Smoothie με γάλα καρύδας, μπανάνα, μήλο & φρεσκοκατεψυγμένα Goji Berries, από την Μένια Γεωργιλά και...
Αφήστε μια απάντηση