Smoothie με σύκα, μπανάνα, μήλο και μύρτιλα, από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο!
Υλικά
7-8 σύκα
1 μπανάνα
½ φλ. μύρτιλα
1 μήλο, ξεφλουδισμένο σε φέτες
200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%
½ φλ. γάλα αμυγδάλου
½ φλ. γάλα φρέσκο
2 κ.σ. μέλι
μία πρέζα αλάτι
¼ κ.γ. κανέλα
Διαδικασία
Ξεφλουδίζουμε τα σύκα και τα ρίχνουμε στον κάδο του μπλέντερ.
Προσθέτουμε την μπανάνα, τα μύρτιλα, το μήλο, το γιαούρτι, το γάλα αμυγδάλου, το φρέσκο γάλα, το μέλι, το αλάτι, την κανέλα και χτυπάμε και χτυπάμε σε υψηλή ταχύτητα μέχρι να πάρουμε ένα λείο μείγμα με βελούδινη υφή.
Μοιράζουμε το μείγμα σε 2-4 ποτήρια.
Βυθίζουμε σε κάθε ποτήρι 2 φέτες από σύκο και σερβίρουμε.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
https://www.dimitrisskarmoutsos.gr/syntagi/2206/Smoothie-me-syka-mpanana-milo-kai-myrtila
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Κέικ με σύκα και σοκολάτα από την Εύα και το Chefoulis.gr !
"Τα σύκα και η διατροφική τους αξία", από το gykouli.gr!
Smoothie με πραλίνα φουντουκιού Fineti, από την CHIPITA και το fineti.com!
Smoothie ροδάκινο – βερίκοκο με γιαούρτι, από την Ιωάννα Σταμούλου και το sweetly!
Τάρτα μπισκότου με αυγουστιάτικα σύκα και κρέμα ελληνικών τυριών από το cookoo.gr!
Smoothie με σοκολάτα και εσπρέσο, από το ionsweets.gr!
Αφήστε μια απάντηση