Cookies με φιστικοβούτυρο (με διατροφική ανάλυση), από τον Αθανάσιο Τσιούδα και την Διατροφική Αγωγή!


Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail
COOKIES ΜΕ ΦΙΣΤΙΚΟΒΟΥΤΥΡΟ 🥜
______________________________________
Υλικά για 12 μπισκότα :
• 25 γρ. νιφάδες βρώμης
• 25 γρ. αλεσμένη βρώμη
• 1 πρέζα αλάτι
• 1/2 κ.γ. μπέικιν πάουντερ
• 90 γρ. καστανή ζάχαρη
• 1 βανίλια
• 150 γρ. φιστικοβούτυρο
• 1 αυγό
• 60 γρ. σταγόνες σοκολάτας
_____________________________________
Εκτέλεση :
• Σε ένα μπολ προσθέτουμε αρχικά την βρώμη (νιφάδες & αλεσμένη), την ζάχαρη, το μπέικιν, την βανίλια και το αλάτι και ανακατεύουμε.
• Στη συνέχεια προσθέτουμε το φιστικοβούτυρο και το αυγό και συνεχίζουμε το ανακάτεμα.
• Τέλος, ενσωματώνουμε στο μίγμα τις σταγόνες σοκολάτας, πλάθουμε τα μπισκότα μας και βάζουμε σε ταψί με λαδόκολλα.
• Ψήνουμε για 12’ σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς και αφήνουμε να κρυώσουν.
______________________________________
‼️ Διατροφική αξία ανά μπισκότο :
• Θερμίδες: 153 kcal
• Υδατάνθρακες: 13,9 g
• Σάκχαρα: 10,6 g
• Φυτικές ίνες: 1,1 g
• Πρωτεΐνες: 5,2 g
• Λίπος: 8,5 g
• Κορεσμένο Λίπος: 2,4 g
Μπορεί να είναι εικόνα επιδόρπιο
Facebooktwitterlinkedinrssyoutube

Facebooktwitterredditpinterestlinkedinmail


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *