2 Οκτωβρίου, 2020

“Υγιεινές τρούφες μαύρης σοκολάτας για την τόνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας’, από την Εναλλακτική Δράση!

Καταναλώνετε αρκετά λαχανικά μέσα στη μέρα; Όχι, οι δύο σαλάτες την εβδομάδα δεν αρκούν για να λαμβάνουμε τις επαρκείς ποσότητες θρεπτικών στοιχείων για τον ...

0

20 Σεπτεμβρίου, 2020

Muffins χωρίς ζάχαρη, από την αγαπημένη Ελπίδα Χαραλαμπίδου και το elpidaslittlecorner.gr!

Πείτε μου ποιος δεν αγαπάει ένα νόστιμο ζουμερό και πανεύκολο μάφιν;; Και το καλύτερο είναι ότι δεν έχει ζάχαρη και έχει πολύ λίγες θερμίδες. Σας έφτιαξα μια συνταγή για τα παιδάκια ...

29 Αυγούστου, 2020

Υγιεινό παγωτό με μους αβοκάντο και ξηρούς καρπούς, από την Νάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Παγωτό vegan  με super  υγιεινά υλικά σε έναν πεντανόστιμο, ακαταμάχητο συνδυασμό! Συστατικά Για τη βαση 10 βασιλικούς χουρμάδες 1 κούπα κάσιους ωμά 2 κ. σούπας σκόνη ...

3 Αυγούστου, 2020

“Συνταγή για να φτιάξουμε μαύρη σοκολάτα στο σπίτι”, από την Εναλλακτική Δράση!

Η μαύρη σοκολάτα είναι ίσως ο πιο υγιεινός τρόπος απόλαυσης γλυκού. Έχουμε μιλήσει άλλωστε για τα οφέλη της αναλυτικά. Ωστόσο οι συσκευασμένες σοκολάτες του εμπορίου ...

7 Ιουλίου, 2020

“Φτιάξε μόνη σου τραγανές μπουκίτσες βρώμης, χωρίς ζάχαρη”, από την Εβελίνα Κυράστα και το Lime+Life!

Τα περισσότερα δημητριακά περιέχουν ζάχαρη, γεγονός που πολλές φορές μας βάζει σε δεύτερες σκέψεις για το αν πρέπει να τα καταναλώσουμε ή όχι. Η πιο safe λύση για να μην στερηθούμε ...

28 Ιουνίου, 2020

Αντιοξειδωτικές Τρούφες, από την wellnessfoods.gr!

Υγιεινές, πεντανόστιμες και Vegan! Συνολικός χρόνος: 20 λεπτά Χρόνος Προετοιμασίας: 10 λεπτά Χρόνος Εκτέλεσης: 10 λεπτά 2μερίδες ΑΠΑΛΛΑΓΜΕΝΟ ΑΠΟ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1/4 κούπα coconut λάδι 2 ...

5

8 Απριλίου, 2020

Energy balls με χουρμάδες & κακάο, από την Madame Ginger και το madameginger.com!

Healthy δεν σημαίνει απαραίτητα άνοστο, vegan ή νηστίσιμο δεν σημαίνει ξενέρωτο και σοκολατένιο δεν σημαίνει απαραίτητα παχυντικό! Αυτούς τους τρεις μύθους καταρρίπτουν πανηγυρικά ...

5 Απριλίου, 2020

Μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα, από τον Πέτρο Συρίγο!

Πανεύκολη και υγιεινή συνταγή για μαλακά μπισκότα βρώμης με μπανάνα που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Το απόλυτο μαλακό γευστικό μπισκότο που μπορείς να τρως ...

5 Απριλίου, 2020

Μπισκότα βρώμης(Video), από το “Διατροφική Αγωγή – Τσιούδας Αθανάσιος”!

Αποτελούν το ιδανικό σνακ καθώς περιέχουν πρωτεΐνη και καλά λιπαρά από το ταχίνι ή το φιστικοβούτυρο και φυτικές ίνες από τη βρώμη! Παράλληλα το μέλι και η σοκολάτα θα ...

5 Απριλίου, 2020

Pancakes με βρώμη, με υψηλή διατροφική αξία, χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες, έτοιμα σε 10 λεπτά, από το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου!

Μένουμε σπίτι και συνεχίζουμε και τρώμε υγιεινά. Τα πιο γρήγορα και νόστιμα pancakes που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι με γλυκιά και αλμυρή πρόταση σερβιρίσματος. ...