“Παιδική χοληστερόλη : έχει το παιδί μου χοληστερίνη;” , από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Βασιλική Νεστορή και το diaitologia.gr!

Εάν έχετε παιδί σχολικής ή προσχολικής ηλικίας είναι σκόπιμο να εξετάσετε την χοληστερόλη του, αν δεν το έχετε κάνει ήδη, για να δείτε εάν είναι εντός ή εκτός ορίων και αν είναι κληρονομικής ή όχι αιτιολογίας.

 

Ένα παιδί είναι δυνατόν να έχει αυξημένη χοληστερίνη γιατί :

  • Μπορεί να πάσχει από συνοδές καταστάσεις που συνδέονται με αυξημένη χοληστερίνη όπως διαβήτης, υπέρταση.

 

  • Μπορεί να είναι παχύσαρκο.

 

  • Μπορεί να έχει υιοθετήσει κακή διατροφή και να έχει αυξητικές τάσεις βάρους.

 

  • Μπορεί να έχει κληρονομικότητα λόγω γονέων με αυξημένα επίπεδα χοληστερίνης (από 240 mg/dl και πάνω) ή λόγω θανάτου στην οικογένεια (παππούς ή γιαγιά ή θείοι) από καρδιαγγειακές παθήσεις σε ηλικία κάτω των 55 ετών.

2

Ποιές αναλύσεις πρέπει να κάνω στο παιδί μου;

Εάν συντρέχει κάποιος από τους παραπάνω λόγους που θα πρέπει να ερευνήσουμε την χοληστερίνη του παιδιού μας ή αν απλά θέλουμε να κάνουμε προληπτικές εξετάσεις αίματος, τότε οι εξετάσεις αυτές θα πρέπει να περιλαμβάνουν την σκιαγράφηση ενός πλήρους λιπιδαιμικού προφίλ του παιδιού:

  • Χοληστερίνη ορού αίματος (CHOL)
  • Ολικά λιπίδια αίματος
  • Τριγλυκερίδια αίματος (Tg)
  • HDL-χοληστερόλη
  • LDL-χοληστερόλη
  • Απολιποπρωτείνη-α

3

Από ποιά ηλικία πρέπει να αρχίσω να διερευνώ το λιπιδαιμικό προφίλ του παιδιού μου;

 

Από την ηλικία των τεσσάρων (4) ετών όπου το λιπιδαιμικού προφίλ του παιδιού έχει σχηματισθεί πλήρως, μπορούμε να κάνουμε τις απαραίτητες εξετάσεις για την παιδική χοληστερόλη. Εάν οι γονείς έχουν οι ίδιοι οικογενή (αυξημένη χοληστερόλη λόγω κληρονομικότητας) και ιδιαίτερα εάν έχουν και οι 2 γονείς, τότε είναι σκόπιμο να γίνει μια πρώτη εκτίμηση της παιδικής χοληστερόλης από τα 2 πρώτα έτη της ζωής τους και έπειτα.

 

Ποιά είναι τα όρια για την παιδική χοληστερόλη; Είναι τα ίδια με αυτά των ενηλίκων;

Τά όρια για την παιδική χοληστερόλη διαμορφώνονται ως εξής, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (Π.Ο.Υ) και είναι διαφορετικά και πιο χαμηλά από τα αντίστοιχα όρια για τους ενήλικες :

ΑΠΟΔΕΚΤΑ :

Ολική χοληστερόλη : < 170mg/dl

LDL χοληστερόλη : <110mg/dl

 

ΟΡΙΑΚΑ :

Ολική χοληστερόλη : από 170mg/dl  έως 199mg/dl 

LDL χοληστερόλη : <110mg/dl έως 129mg/dl 

 

ΥΨΗΛΑ :

Ολική χοληστερόλη : > 200 mg/dl

LDL χοληστερόλη : >130 mg/dl

 Παιδική χοληστερόλη

Τι πρέπει να κάνω αν το παιδί μου έχει υψηλή παιδική χοληστερόλη;

Εάν σύμφωνα με τα παραπάνω και μαζί με την συνεκτίμηση του παιδιάτρου διαπιστωθεί ότι το παιδί έχει υψηλή χοληστερόλη, τότε θα πρέπει να αντιμετωπισθεί συστηματικά. Η παιδική χοληστερόλη μπορεί να αντιμετωπισθεί με:

 

  • Μείωση ή σταθεροποίηση του υπάρχοντος βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα όπως αυτά ορίζονται από τις ειδικές καμπύλες ανάπτυξης των παιδιών.
  • Μείωση της πρόσληψης χοληστερόλης από τα τρόφιμα σε 100 mg/1000 θερμίδες, ενώ η ημερήσια πρόσληψη χοληστερόλης δεν πρέπει να ξεπερνά τα 300 mg /ημέρα. Το πρόγραμμα διατροφής είναι σκόπιμο να σχεδιαστεί προσεκτικά από επαγγελματία διαιτολόγο, ώστε είναι ολοκληρωμένο και φυσικά ισορροπημένο.
  • Αύξηση της φυσικής δραστηριότητας ή/και μείωση της σωματικής αδράνειας του παιδιού.
  • Αύξηση της κατανάλωσης φυτικών ινών από φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης.
  • Κατανάλωση άπαχου κρέατος και πουλερικών, χωρίς πέτσα και εντόσθια.
  • Καθιέρωση κατανάλωσης ψαριών τουλάχιστον μια φορά/εβδομάδα.
  • Κατανάλωση ελαιολάδου με μέτρο, αντί για βούτυρο.
  • Αποφυγή των τηγανιτών και των επεξεργασμένων τροφίμων και κατανάλωση ζάχαρης και γλυκών με μέτρο.

Χρειάζεται αλλαγή του τρόπου ζωής και σίτισης του παιδιού, προσεκτική σχεδίαση του καθημερινού του διαιτολογίου ώστε να μην υπάρχουν στερήσεις αλλά και υπερβολές. Η κληρονομική παιδική χοληστερόλη συνοδεύει το παιδί για μια ολόκληρη ζωή και γι’ αυτόν τον λόγο η εκπαίδευση του σε θέματα διατροφής κρίνεται τόσο απαραίτητη, όσο και καθοριστική.

 

http://www.diaitologia.gr/xolisterini-paidi/

 

 

Ίσως σας ενδιαφέρουν :



Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *