Τα υγιεινά μας!

18 Οκτωβρίου, 2020

Μπάρες αμυγδάλου χωρίς ψήσιμο, από την Εύα Κατραμίδου και το evicita.gr!

Τις τελευταίες μέρες κάτι έχω πάθει με τους ξηρούς καρπούς και κυρίως τα αμύγδαλα! Τα βάζω σε γλυκά, τα κάνω γάλα(αμυγδαλόγαλα) και ότι κατεβάζει ο νους μου το κάνω πράξη! Άλλωστε ο ...

0

6 Οκτωβρίου, 2020

Ένα διαφορετικό μωσαϊκό ψυγείου, από την Βίκυ και το Vegan in Athens!

Η κλασική συνταγή στη vegan  και πλέον υγιεινή εκδοχή της. Αντί για μαργαρίνη χρησιμοποιώ αβοκάντο σε συνδυασμό με βούτυρο καρπών, κερδίζοντας έτσι σε γεύση αλλά και ωφέλιμα ...

4 Οκτωβρίου, 2020

Απίθανη μους αβοκάντο, από την Ιωάννα Κατσαρόλη και το mednutrition.gr!

Mπείτε στην κουζίνα μαζί με τους μικρούς σας σεφ για να φτιάξετε ένα γλυκό που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους! Υλικά 🥄 Για 4 με 6 μερίδες θα χρειαστείτε: ✔️ 2 ...

2 Οκτωβρίου, 2020

“Υγιεινές τρούφες μαύρης σοκολάτας για την τόνωση της εγκεφαλικής λειτουργίας’, από την Εναλλακτική Δράση!

Καταναλώνετε αρκετά λαχανικά μέσα στη μέρα; Όχι, οι δύο σαλάτες την εβδομάδα δεν αρκούν για να λαμβάνουμε τις επαρκείς ποσότητες θρεπτικών στοιχείων για τον ...

27 Σεπτεμβρίου, 2020

Υπέροχα, πανεύκολα παγωμένα “muffins” γιαουρτιού, από την αγαπημένη Νάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Δροσιστική, υγιεινή και light  συνταγή για την υπογλυκαιμία !   Υλικά 200 γρ στραγγιστό γιαούρτι 1 κ.σούπας μέλι ή σιρόπι αγαύης. 1 κ. σούπας ξηρούς καρπούς της ...

20 Σεπτεμβρίου, 2020

Muffins χωρίς ζάχαρη, από την αγαπημένη Ελπίδα Χαραλαμπίδου και το elpidaslittlecorner.gr!

Πείτε μου ποιος δεν αγαπάει ένα νόστιμο ζουμερό και πανεύκολο μάφιν;; Και το καλύτερο είναι ότι δεν έχει ζάχαρη και έχει πολύ λίγες θερμίδες. Σας έφτιαξα μια συνταγή για τα παιδάκια ...

5

17 Σεπτεμβρίου, 2020

Chips μήλου, από την αγαπημένη Νάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Αυτά τα τσιπς θα τα λατρέψετε!! Υλικά 2 μήλα κόκκινα 2 κ. σούπας καστανή ζάχαρη 1 κ.σούπας κανέλα σε σκόνη Εκτέλεση Πλένουμε καλά τα μήλα μας και τα κόβουμε σε πολύ ...

9 Σεπτεμβρίου, 2020

Υγιεινά μπισκότα με φυστικοβούτυρο στην κατσαρόλα, χωρίς ψήσιμο, από την Ερμιόνη Τυλιπάκη και το “The one with all the tastes”!

  Το φυστικοβούτυρο είναι ακόμα ένα υλικό με το οποίο δεν είχα τις καλύτερες σχέσεις. Έχει αρκετές θερμίδες -660 ανά 100 γραμμ.- και γεύση που δεν με ενθουσίαζε. Θεωρείται ...

31 Αυγούστου, 2020

Μουστοκούλουρα χωρίς γλουτένη με ION Σταγόνες Κουβερτούρας κλασική, από την Μάγδα Γοδόση και το ionsweets.gr!

To κλασσικό μουστοκούλουρο συναντά την αγαπημένη κουβερτούρα ΙΟΝ! Προετοιμασία 60 Λεπτά Ποσότητα 60 τεμάχια Επίπεδο Easy Συστατικά 950 ...

29 Αυγούστου, 2020

Υγιεινό παγωτό με μους αβοκάντο και ξηρούς καρπούς, από την Νάντια Μαρκοπούλου και το spoonlove.gr!

Παγωτό vegan  με super  υγιεινά υλικά σε έναν πεντανόστιμο, ακαταμάχητο συνδυασμό! Συστατικά Για τη βαση 10 βασιλικούς χουρμάδες 1 κούπα κάσιους ωμά 2 κ. σούπας σκόνη ...