Οι ειδικοί μιλούν & συμβουλεύουν

14 Ιανουαρίου, 2016

” 3 συνήθειες που ”κλειδώνουν” την απώλεια βάρους”, από τον Πωλ Φαρατζιάν Phd, MSc, Κλινικό διαιτολόγο – διατροφολόγο, και την Nutrimed!

Έρχεται, λοιπόν, η στιγμή που τα νούμερα είναι με το μέρος μας. Και μπορεί με τη λέξη νούμερα να σκεφτήκατε τους αριθμούς του τζόκερ όμως υπάρχουν κάποια άλλα νούμερα που στην ...

0

12 Ιανουαρίου, 2016

“Κάντε παρελθόν τα κιλά των εορτών!”, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Παπαγιαννοπούλου Γλυκερία, MSc και το nutrimed.gr!

Η υπερκατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια των χριστουγεννιάτικων εορτών, κατά μέσο όρο, επιβαρύνει το βάρος μας από 0,5 μέχρι 2 κιλά. Όσοι από εσάς «τολμήσατε» να ανεβείτε στη ...

10 Ιανουαρίου, 2016

“Stevia: Γλυκιά απόλαυση χωρίς τύψεις”, από τον Σύμβουλο Διατροφής -Personal Trainer Θαλή Παναγιώτου και το health4you.gr!

   Τι συμβαίνει τελικά με την στέβια που όλο κερδίζει έδαφος στην καθημερινή μας διατροφή; Η στέβια είναι ένας μικρός θάμνος, γνωστός με την όνομα ”stevia rebaudiana bertoni”. Έχει τις ...

9 Ιανουαρίου, 2016

“Ξεχάστε τις σαλάτες: Η super δίαιτα της σοκολάτας και της μπριζόλας”, από το thetoc.gr!

Ακολουθώντας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά δίαιτες, είστε καταδικασμένοι να αποτύχετε, τονίζει καθηγητής διατροφολογίας στο Χάρβαρντ. ...

9 Ιανουαρίου, 2016

“Φάγαμε πολύ στις γιορτές; Ε, και!” , από τον Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, PhD και το logodiatrofis.gr!

Μετά τις γιορτές θέλουμε να μειώσουμε γρήγορα το βάρος μας. Ο περισσότερος κόσμος αναρωτιέται ποιος ειναι ο σωστός τρόπος να γίνει αυτο. Και φυσικά εγώ απαντώ χωρίς δεύτερη ...

6 Ιανουαρίου, 2016

“Δίαιτα 5:2 – Τι είναι, ποια πλεονεκτήματα έχει και πώς να την κάνετε”, από τον Μιχάλη Θερμόπουλο και το iatropedia.gr!

Η “διαλείπουσα νηστεία” είναι ένα πλάνο διατροφής που περιλαμβάνει την τακτική νηστεία. Η δίαιτα 5:2, επίσης γνωστή και ως διατροφή νηστείας, είναι σήμερα μία από τις πιο ...

5

4 Ιανουαρίου, 2016

“Έτσι θα χάσετε τα κιλά των εορτών χωρίς δίαιτα και γυμναστική”, από τον Μιχάλη Θερμόπουλο και το iatropedia.gr!

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρας μας δεν αποτελεί εξαίρεση. Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η ...

1 Ιανουαρίου, 2016

“Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα”, από το neadiatrofis.gr!

Δεν προκαλεί συμπτώματα, δεν πονάει, δεν προειδοποιεί κι όμως μπορεί να απειλήσει σοβαρά την υγεία μας. Ο λόγος για τη χοληστερίνη που όταν «περισσεύει» στον οργανισμό μας πρέπει ...

25 Δεκεμβρίου, 2015

“Φέτος τα Χριστούγεννα θα ανέβει πάλι η χοληστερόλη μου;”, από τον Γεράσιμο Κλαουδάτο, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, M.Sc και το mednutrition.gr!

Οι ημέρες των Χριστουγεννιάτικων εορτών έφτασαν ξανά. Για πολλούς από εμάς, αυτό, πέρα από ξεκούραση, σημαίνει αυξημένη κατανάλωση φαγητού και λιγότερη φυσική δραστηριότητα, ...

22 Δεκεμβρίου, 2015

“10 χρυσές οδηγίες για να μην πάρεις ούτε γραμμάριο τα Χριστούγεννα”, από την Βασιλική Βαγιώτα, Διαιοτολόγο -Διατροφολόγο, και το Λόγω Διατροφής!

Κουραμπιέδες, δίπλες, μελομακάρονα, πίτες &ένα σωρό λιχουδιές αυτά τα Χριστούγεννα! Μην πανικοβληθείς μόλις δεις τον μπουφέ! Ο πανικός μπορεί να οδηγήσει είτε σε αρνητική ...