Για μια καλύτερη ζωή

29 Οκτωβρίου, 2016

“Απολαύστε συνταγές με ζεστό κακάο και ενισχύστε την υγεία σας!”, από τo proionta-tis-fisis.com!

Αποξηραμένα δαμάσκηνα στο ζεστό μας κακάο και θα μπορούσαμε να το ονομάσουμε και το «ζεστό smoothie με εμποτισμένα δαμάσκηνα σε κακάο» γιατί κάλλιστα θα μπορούσε να σταθεί και σαν ...

0

28 Οκτωβρίου, 2016

“Γιαούρτι: ένα δώρο στη διατροφή μας”, από το neadiatrofis.gr!

Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 – 50 οC προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να ...

25 Οκτωβρίου, 2016

“Ποιες παγίδες κρύβουν τα superfoods”, από τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Αναστάσιο Παπαλαζάρου, PhD, και το iatronet!

Οι υπερτροφές, μας δίνουν πολύτιμες βιταμίνες, αντιοξειδωτικά συστατικά και προάγουν την υγεία μας. Τους δίνουμε όμως την πραγματική τους διάσταση; Γράφει: Παπαλαζάρου ...

25 Οκτωβρίου, 2016

Ζεστή σοκολάτα με φυστικοβούτυρο- Peanut butter hot chocolate, by Rita Ann and the gfhomebakery.com!

Τι καλύτερο από μια ζεστή σοκολάτα τις κρύες μέρες; Κλασσική γαλλική ζεστή σοκολάτα με γεύση φυστικοβούτυρο!  Μερίδες: 4 κούπες       Χρόνος μαγειρέματος: 5 λεπτά   Βαθμός ...

24 Οκτωβρίου, 2016

“Σπλαχνικό Λίπος: Γιατί θέλει ειδική διατροφή;”, από το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου.

Τον τελευταίο καιρό η συζήτηση γύρω από το σπλαχνικό λίπος είναι συχνή. Σε αυτό συμβάλλει και ο σύγχρονος τρόπος ζωής, που είναι συνήθως καθιστικός και με αρκετό άγχος. Και οι δύο ...

21 Οκτωβρίου, 2016

“Δείτε πώς μια κούπα καφέ ξυπνάει και προστατεύει το μυαλό μας”, από το neadiatrofis.gr!

Ο καφές αποτελεί μιας από τις καλύτερες πηγές καφεΐνης στη διατροφή μας. Γνωρίζουμε ότι η καφεΐνη έχει ενισχυτική δράση για το κεντρικό νευρικό σύστημα, καθώς ανεβάζει τα ...

5

21 Οκτωβρίου, 2016

Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) – Μεταβολικό σύνδρομο, από τον Dr. Χρήστο Κων. Ζαβό, Γαστρεντερολόγο – Ηπατολόγο και το peptiko.gr!

Στην Αμερική ξεκίνησε ήδη πιλοτικό πρόγραμμα αναγραφής θερμίδων στα φαγητά που σερβίρονται στα φαστφουντάδικα. Από τον Μάιο 2017 θα είναι υποχρεωτική η αναγραφή των θερμίδων στα ...

20 Οκτωβρίου, 2016

Ο απαραίτητος οδηγός μετατροπής υλικών και δοσομετρητής, από την Αργυρώ μας!

Αυτός είναι ο πίνακας- οδηγός, για να βρίσκετε πόσα γραμμάρια αντιστοιχούν στο φλιτζάνι, που χρησιμοποιείται στα υλικά της συνταγής. Προσοχή! Το κάθε είδος έχει διαφορετικό βάρος. ...

19 Οκτωβρίου, 2016

Μπάρες σοκολάτας με γέμιση μπανάνα-αμύγδαλο ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ – Almond butter banana chocolate cups (gf), by Rita Ann and gfhomebakery.com!

ΥΛΙΚΑ: 1 κούπα βρώμη χωρίς γλουτένη, 1 κουπα αμυγδαλοβούτυρο ή φυστικοβούτυρο 2 κουταλιές της σούπας  μέλι 1 1/2  μπανάνα,λιωμένη 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξύσμα πορτοκαλιού ...

17 Οκτωβρίου, 2016

“Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας!”, από την Χριστίνα Ι. Μπουντούρη, Γενικό – Οικογενειακό Ιατρό και τo iatropedia.gr!

Όλοι γνωρίζουν την παροιμία ''ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα''. Πλέον έχει τεκμηριωθεί επιστημονικά ότι η κατανάλωση μήλων μεταξύ άλλων θωρακίζει την υγεία ενώ ...