Για μια καλύτερη ζωή

8 Φεβρουαρίου, 2014

Σοκολάτα χωρίς ενοχές; 5 τρόποι για να την απολαύσεις. – από GKOUROU !

Λατρεύεις τη σοκολάτα; Βρίσκεσαι στο σωστό μέρος, καθώς θα μάθεις πώς μπορείς να φας το αγαπημένο σου γλυκό χωρίς τύψεις και χωρίς να πάρεις πολλές θερμίδες... 1. Μαύρη ...

0

7 Φεβρουαρίου, 2014

Η παχυσαρκία στη σημερινή Ελλάδα από την Διαιτολόγο -Διατροφολόγο Βασιλική Νεστορή !

Γνωρίζετε σε ποια θέση κατατάσσεται η χώρα μας στον παγκόσμιο κατάλογο της παχυσαρκίας; Σύμφωνα με έρευνα του παγκόσμιου οργανισμού υγείας (Π.Ο.Υ), στην σημερινή εποχή η ...

6 Φεβρουαρίου, 2014

” Η κρίση και η κακή διάθεση θέλουν… σοκολάτα ! ” των Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D, Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μορ. Βιολόγων!

Η σοκολάτα θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Δίνει ενέργεια, είναι τονωτική και αποτελεί πλούσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει όλα τα ...

5 Φεβρουαρίου, 2014

4+1 Aκόμη Λόγοι για Σοκολάτα από τον Θαλή Παναγιώτου , Ειδικό Διατροφολόγο και Personal Trainer .

Η σοκολάτα αποτελεί μία πολύ καλή πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων κι αντιοξειδωτικών ουσιών. Περιέχει τις βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3 καθώς και τις βιταμίνες C και Ε που φημίζονται για την ...

5 Φεβρουαρίου, 2014

Κέικ σοκολάτας με λίγες θερμίδες απο την Αλίκη Μάρα, “καθημερινή γευσηλάτρη” και το Yumm.gr !

Δεν είναι τέλειο να έχουμε και εμείς ένα κέικ που να μπορούμε να το απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές; Υλικά ½ φλιτζάνι καστανή ζάχαρη ½ φλιτζάνι κακάο 2 κουταλάκια του γλυκού ...

4 Φεβρουαρίου, 2014

Κοκτέιλ σαγκρια με φρούτα και λίγες θερμίδες από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Βασιλική Νεστορή !

 (θερμίδες ανά κοκτέιλ : 110 kcal) : Συστατικά: 1 μπουκάλι φρουτώδες κόκκινο κρασί 1/2 φλιτζάνι φρέσκο ​​χυμό πορτοκάλι 2 κουταλιές της σούπας χυμό λάιμ 1 σφηνάκι κονιάκ 2 κουταλιές ...

5

4 Φεβρουαρίου, 2014

“Τα κόκκινα μύρτιλλα στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας και του διαβήτη” από τον Ειδικό Παθολόγο Ιωάννη Λ. Σφυρή .

Οι καρποί τύπου lingonberry είναι ευεργετικοί για τη σιλουέτα! Σουηδοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση lingonberry (κοινώς, θαμνόμουρα ή κόκκινα μύρτιλα) καταπολεμά ενδεχομένως την ...

3 Φεβρουαρίου, 2014

Αποφύγετε το τσιμπολόγημα με 8 απλά και έξυπνα τρικ από την Διαιτολόγο -διατροφολόγο Βασιλική Νεστορή !

Τα παρακάτω έξυπνα και απλά τρικ θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το τσιμπολόγημα, να μείνετε χορτασμένοι και να μη αυξήσετε το βάρος σας : 1. Αναγνωρίστε το μέγεθος της πείνα σας ...

3 Φεβρουαρίου, 2014

Brownie καραμέλας, χωρίς γλουτένη από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και τις “Συνταγές Πάνος” !

Μια μικρή παραλλαγή της συνταγής μου, "Brownie καραμέλας" για πιο ελαφρύ, και χωρίς γλουτένη, για όσους το προτιμούν έτσι. Γαρνιρισμένο με σοκολάτα και καρύδια. Είναι εξίσου γευστικό, ...

2 Φεβρουαρίου, 2014

Κέικ καρότου χωρίς γλουτένη και γαλακτοκομικά από τις “Συνταγές της παρέας” !

Τι χρειαζόμαστε: 3 κ.σ. κουκουνάρι 2 μεγάλα καρότα ή 3 μέτρια 75 γρ. σταφίδα ξανθή 60 ml ρούμι 150 γρ. ζάχαρη 125 γρ. ελαιόλαδο, και λίγο για το άλειμμα της φόρμας 1 κουταλιά ...