Κατηγορία: Τα υγιεινά μας! | Σελίδα 56

Τα υγιεινά μας!

25 Απριλίου, 2014

Pyure Yogurt Parfait από την Stevia pyure greece. !

Κάνει: 2 φλιτζάνια συστατικά: • 1 φλιτζάνι γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά • 2 φακελάκια Pyure Στέβια • 1/2 φλιτζάνι φρέσκα βατόμουρα • 1/2 φλιτζάνι φρέσκα μούρα • 1 ...

23 Απριλίου, 2014

Πανακότα βανίλιας light από τον κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, MSc, Εμμανουήλ Δημητρούλη και το iatronet !

Ένα δροσερό και εύκολο γλυκό με 120 θερμίδες ανά μερίδα. Μερίδες Συνταγής: 5 Συστατικά 150 ml γάλα 0% 20 γρ. φρουκτόζη 10 γρ. φύλλα ζελατίνης 1 βανίλια σε σκόνη 5 ml λικέρ Cointreau 100 ...

21 Απριλίου, 2014

Πίτα με φρούτα του πάθους και λίγες θερμίδες από το “Λόγω Διατροφής” !

Μια πολύ νόστιμη συνταγή για πίτα με φρούτα του πάθους... Συστατικά Zύμη: 30 γρ. λιωμένη μαργαρίνη από ηλιέλαιο 175 γρ. δημητριακών Nestle Fitness Γέμιση: 200 γρ. τυρί κρέμα με χαμηλά ...

14 Απριλίου, 2014

Strawberry Lemonade Smoothie από τον Γαβριήλ Νικολαϊδη και το “Cool artisan” !

Υλικά 50 gr ελληνικό γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά 1 μπανάνα, χωρίς τη φλούδα, κομμένη σε μεγάλα κομμάτια 5 φράουλες 1/2 λεμόνι (μόνο το χυμό) 1/6 φλιτζάνι άπαχο γάλα ή γάλα σόγιας 1 ...

12 Απριλίου, 2014

Ρυζογκοφρετες με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς από την Ελευθερία Μπουτζα και το “Μαγειρεύοντας με την L” !

8 ρυζογκοφρετες 1 σοκολατα κουβερτουρα διαφορους ξηρους καρπους και αποξηραμενα φρουτα Λυωνουμε τη σοκολατα σε μπεν μαρι και βουταμε τις ρυζογκοφρετες.....πριν παγωσει η ...

10 Απριλίου, 2014

Φραουλογλυκό με ζελέ της “L από Την Ελευθερία Μπουτζα και το “Μαγειρεύοντας με την L” !

Υλικά 3 κουτια ζελε φραουλας light 2 κρεμες αραβοσιτου με γευση κακαο 800 ml γαλα χαμηλων λιπαρων 10 φραουλες 150 gr μπισκοτα πτι μπερ ολικης 2 κσ μαρμελαδα φραουλας χωρις ζαχαρη ...

8 Απριλίου, 2014

Νηστίσμες Mπουκίτσες μπανάνας με φιστικοβούτυρο, muesli και σταφίδες από την Ιωάννα Σταμούλου και το Sweetly !

Ελάχιστα γλυκές αυτές οι μπουκίτσες είναι μια υγιεινή λύση για να ξεκινήσετε την ημέρα. Ένα φλιτζάνι γάλα ή ένα ποτήρι φυσικός χυμός πορτοκάλι μπορεί να γίνει πολύ καλός τους ...

2 Απριλίου, 2014

Tiramisu χωρίς αυγά απο την Ηλιάννα και τις “Μαγειρικες Διαδρομές” !

Η τιραμισού έχει πολλές παραλλαγές. Μια από αυτές είναι και αυτή εδώ που τη θεωρώ την πλέον ελαφριά, γρήγορη, εύκολη και υγιεινή. Δοκιμασμένη πολλές φορές! Συστατικά 2 ...

1 Απριλίου, 2014

Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους από το anapnoes.gr !

Μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια βάρους είναι ο συνδυασμός κανέλας, μελιού και λεμονιού. Η κανέλα βοηθάει στην μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση του σακχάρου στο ...