3 Νοεμβρίου, 2017

“10 Tips για μια Υγιή Καρδιά”, από την Κωνσταντίνα Καρασούλη, Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο και το nutrimed.gr!

1. Χάστε βάρος! Η απώλεια μερικών μόνο κιλών βοηθά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα. 2. Περιορίστε τα λιπαρά! Αποφύγετε το κορεσμένο λίπος και τη χοληστερόλη, επιλέγοντας ...

0

12 Οκτωβρίου, 2017

4 “υγιεινά” τρόφιμα που πρέπει να διώξεις από την κουζίνα σου ΤΩΡΑ!, από την Βίκυ Χριστοπούλου και το olivemagazine.gr!

Σίγουρα θα ξέρεις ότι τα πατατάκια και οι γκοφρέτες κανονικά δεν θα έπρεπε να έχουν θέση στα ντουλάπια της κουζίνας σου. Το ήξερες όμως ότι το ίδιο ισχύει και για πολλά από τα ...

7 Οκτωβρίου, 2017

“Σβήσε την πείνα σου με ένα ποτήρι νερό”, από το olivemagazine.gr!

Την επόμενη φορά που θα ανοίξεις το ψυγείο χωρίς να το πολυσκεφτείς, σκέψου πρώτα πόσο νερό έχεις καταναλώσει μέσα στην ημέρα. Σύμφωνα με τους ειδικούς στο 37% των ανθρώπων ο ...

2 Αυγούστου, 2017

“Πώς να παραμείνεις ενυδατωμένος το καλοκαίρι”, από το getcoffee.gr!

Ο Αύγουστος επιτέλους έφτασε …κάτι που σημαίνει πως το καλοκαίρι είναι εδώ για τα καλά. Φυσικά όλοι το έχουμε ήδη νιώσει καθώς το θερμόμετρο έχει χτυπήσει ήδη πολλές φορές ...

27 Μαρτίου, 2017

“Διαχείριση της υπέρτασης με άσκηση και διατροφή”, από τον Άγγελο Κλείτσα, Ειδικό Παθολόγο – Διαβητολόγο και το yourdoc.gr!

Η αρτηριακή υπέρταση ορίζεται ως η αύξηση της πίεσης του αίματος που κυκλοφορεί στις αρτηρίες σε επίπεδα που μακροχρόνια συνεπάγονται αύξηση του κινδύνου ασθένειας και θανάτου ...

21 Μαρτίου, 2017

“Ταχίνι σύμμαχος της νηστείας και όχι μόνο!”, από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου, Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Επιστημονικό Διευθυντή nutrimed , & το nutrimed.gr!

Ένα από τα τρόφιμα που λαμβάνει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μας την περίοδο της νηστείας είναι το ταχίνι και ο χαλβάς. Παράγεται με ειδική επεξεργασία από τους σπόρους ...

5

31 Ιανουαρίου, 2017

Καραμέλες Τζίντζερ για τη ναυτία, την δυσπεψία, το κρυολόγημα, από το proionta-tis-fisis.com!

Η Πιπερόριζα είναι ένα πικάντικο και αρωματικό βότανο το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα και για πάρα πολλά χρόνια ως μπαχαρικό. Μπορεί να βοηθήσει με ασθένειες που ...

10 Δεκεμβρίου, 2016

“Δείτε πώς η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να «σώσει» την καλή χοληστερόλη”, από τη Χριστίνα Κατσαρού και το neadiatrofis.gr!

Νέα μελέτη δείχνει πως η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, σχετίζεται με πιο αργή μείωση των επιπέδων HDL («καλής») χοληστερόλης, με την πάροδο του χρόνου, σε υγιείς ενήλικες. Για τους ...

1 Δεκεμβρίου, 2016

“Χαμηλός αιματοκρίτης και φεριτίνη (Σιδηροπενική αναιμία)” , από την Αιματολόγο Ζωή Σαούλη & το peptiko.gr!

Τι είναι η σιδηροπενική αναιμία; Ο ασθενής που έχει αναιμία σημαίνει ότι έχει λίγα ερυθρά αιμοσφαίρια, δηλαδή χαμηλό αιματοκρίτη. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι τα κύτταρα του ...

3 Οκτωβρίου, 2016

Σπιτικές παστίλιες για το λαιμό: πώς θα τις φτιάξετε!, από το proionta-tis-fisis.com!

Έρχεται ο Χειμώνας. Όμορφη εποχή για πολλούς, άσχημη για μερικούς άλλους. Οι πρώτοι χαίρονται τις χειμερινές εξορμήσεις, το χιόνι και το χουχούλιασμα κάτω από τα σκεπάσματα. Στη ...