Fineti (Chipita)
VIAP-MENTEL(gif)(εσωτερικές)

Category Archives: Οι ειδικοί μιλούν & συμβουλεύουν

GOJI BERRY (GEORGILA)
Ζούμε σε μια εποχή, που το αδύνατο σώμα αποτελεί πρότυπο και το μιντιακό σύστημα μάς βομβαρδίζει με εικόνες αδύνατων-αποστεωμένων κορμιών. Επίσης, στη χώρα μας, η έκθεση του σώματος χωρίς βαρύ ρουχισμό είναι συχνή, καθώς το περισσότερο χρόνο έχει ήλιο. Επομένως, δεν χρειάζονται περισσότερα ώστε να αντιληφθούμε, γιατί οι δίαιτες αδυνατίσματος εμφανίζουν τόσο μεγάλη δημοφιλία....
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Δεν χρειάζεται να έχει κάποιος ειδικό λόγο για να φάει σοκολάτα. Σε ότι αφορά όμως τη μαύρη σοκολάτα, πολλές έρευνες επιβεβαιώνουν τις ευεργετικές της ιδιότητες για τον εγκέφαλο.
Μία νέα μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στον Σαν Ντιέγκο των ΗΠΑ, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
ισορροπημένη διατροφή και η άσκηση, διώχνουν  τα περιττά κιλά. . Κάποια έξυπνα μυστικά λοιπόν, που  θα βοηθήσουν ώστε να μειωθούν τα φουσκώματα, αλλά και να καεί το λίπος είναι: Περιορισμός θερμίδων Ξεκίνα κρατώντας ένα ημερολόγιο καταγραφής γευμάτων για μια εβδομάδα. Συνέχισε να τρως όπως έτρωγες, με τη μόνη διαφορά να καταγράφεις όλα όσα καταναλώνεις. Έτσι θα μπορέσεις να διαπιστώσεις τα λάθη που...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Iσως έχετε ακουστά τη διατροφική τάση 80/20 ή τη δημοφιλή δίαιτα των διασήμων 5:2. Τώρα, μία ακόμη δίαιτα με αριθμούς κάνει την εμφάνισή της και υπόσχεται απώλεια βάρους, περισσότερη ενέργεια και ευεξία με τη δύναμη των φρούτων και των λαχανικών!
Ο βασικός κανόνας...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Αρκετές φορές παρατηρούμε γύρω μας κόσμο που ακολουθεί τη δίαιτα ενός φίλου, ο οποίος είχε πάει σε έναν ειδικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο και είχε πράγματι αποτέλεσμα. Οπότε η διαδικασία έχει ως εξής... Ο φίλος ή η φίλη έχασε κάποια κιλά, εμείς δεν έχουμε το χρόνο ή τα χρήματα να πάμε σ’ έναν επαγγελματία και έτσι λειτουργούμε...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Μπορεί οι νέες έρευνες να απενοχοποιούν τους υδατάνθρακες -που κάποτε κόβαμε τελείως από τη διατροφή μας σε περιόδους δίαιτας-, ωστόσο διατροφολόγοι και γιατροί στηρίζουν τους σύνθετους υδατάνθρακες και όχι τους απλούς. Για την ακρίβεια, αν κόψεις τους απλούς υδατάνθρακες, μάλλον δώρο θα κάνεις στον οργανισμό σου. Για αρχή, να πούμε ότι απλοί υδατάνθρακες είναι όσοι βρίσκονται...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)

Αυτές τις μέρες, τα αυγά είναι από τις δημοφιλέστερες τροφές και τα συναντάμε σε κάθε σπίτι. Από την Κυριακή του Πάσχα και για αρκετές μέρες, οι άνθρωποι καταναλώνουν τα αυγά που μέχρι τότε στεκόντουσαν ολοκόκκινα στη διακοσμητική αυγουλιέρα.

Τα αυγά είναι μία παρεξηγημένη τροφή και υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από την θρεπτική τους αξίας. Ας ξεκινήσουμε,...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)

Τόσο η νηστεία όσο και οι μέρες μετά τη νηστεία εγκυμονούν κινδύνους εφόσον γίνονται υπερβολές. Η νηστεία μπορεί να καθαρίζει τον οργανισμό και στο τέλος της να παρατηρείται πνευματική διαύγεια, αυξημένη ενεργητικότητα και λάμψη στο δέρμα.

Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
 «Πρωταγωνιστές» στο τραπέζι μας τις επόμενες ημέρες. Κατηγορούνται συχνά για την αυξημένη περιεκτικότητά τους σε διαιτητική χοληστερόλη. Στην πραγματικότητα, τα αυγά αποτελούν μία από τις πληρέστερες τροφές, διότι περιέχουν υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, διάφορα μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Έχουν θέση στο εορταστικό διαιτολόγιο, εφόσον τα καταναλώνετε με μέτρο και ακολουθείτε μία διατροφή...
Περισσότερα
GOJI BERRY (GEORGILA)
Οι πάσχοντες από σακχαρώδη διαβήτη τις ημέρες του Πάσχα ευλόγως ρωτούν για την διατροφή που πρέπει να ακολουθήσουν. Χρειάζεται να τηρήσουν το αυστηρό διαιτολόγιο που γνωρίζουν ή μήπως μπορούν να συμμετάσχουν στη γαστριμαργική απόλαυση των ημερών; Ο θεράπων ιατρός οφείλει να ενημερώσει τον ασθενή για το τι μπορεί να κάνει, ώστε να περιορίσει τις επιπτώσεις από...
Περισσότερα