Οι ειδικοί μιλούν & συμβουλεύουν

15 Φεβρουαρίου, 2014

“Πώς να καταπολεμήσετε τις διατροφικές αδυναμίες σας” από τον Νικόλαο Θυμιανίδη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο . ( “ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ” )

Είναι 4 το απόγευμα. Η εργασία μόλις έχει τελειώσει. Δεν πεινάτε πραγματικά, αλλά όπως και χτες την ίδια ώρα θέλετε λίγη σοκολάτα. Όχι οποιαδήποτε σοκολάτα, αλλά μια σοκοφρέτα.Έτσι, ...

0

12 Φεβρουαρίου, 2014

“Εσείς σε ποια γλυκά θα ενδώσετε φέτος το χειμώνα; ” από την Διαιτολόγο-διατροφολόγο Ελίζα Τζόβα (Nutrimed )

Μήπως κατά τη διάρκεια του χειμώνα η επιθυμία σας για γλυκό είναι εντονότερη απ’ ότι συνήθως; Κι όμως, αν είστε λάτρεις της γλυκιάς γεύσης δε χρειάζεται να τη στερηθείτε. Τα γλυκά ...

11 Φεβρουαρίου, 2014

“Γιατί η σοκολάτα δίνει ενέργεια” από τον Θαλή Παναγιώτου Ειδικό Διατροφολόγο & Personal Trainer .

Το ξέρετε πως η σοκολάτα αποτελεί πλήρη τροφή;   Κι όμως, αυτή η τόσο παρεξηγημένη «λιχουδιά» αρκεί για να μας δώσει πίσω τη χαμένη μας ενέργεια μ’ ένα μόνο κομματάκι της! Χάρη ...

10 Φεβρουαρίου, 2014

Απώλεια βάρους χωρίς “γλυκές” στερήσεις! από τον Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, ΜSc Δημήτρη Γρηγοράκη

Σε καμία περίπτωση δε θα πρέπει να μας καταλάβει πανικός επιλέγοντας μία «ανορθόδοξη» μέθοδο: «αποτοξίνωση», «μονοφαγία» κλπ, προκειμένου να επιτύχουμε γρήγορη απώλεια βάρους. ...

9 Φεβρουαρίου, 2014

“H πικρή σοκολάτα είναι ιδανικό… αγχολυτικό” ενημερώνουν ο Τάσος Παπαλαζάρου & ο Γιώργος Πανοτόπουλος, γράφει η Αλεξάνδρα Κασσίμη

H σοκολάτα αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής διατροφής μας; Οταν αισθανόμαστε άγχος την αναζητάμε σχεδόν απελπισμένα; Εάν ναι, ας μην ανησυχούμε, ας μη μας πιάνουν... ...

7 Φεβρουαρίου, 2014

Η παχυσαρκία στη σημερινή Ελλάδα από την Διαιτολόγο -Διατροφολόγο Βασιλική Νεστορή !

Γνωρίζετε σε ποια θέση κατατάσσεται η χώρα μας στον παγκόσμιο κατάλογο της παχυσαρκίας; Σύμφωνα με έρευνα του παγκόσμιου οργανισμού υγείας (Π.Ο.Υ), στην σημερινή εποχή η ...

5

6 Φεβρουαρίου, 2014

” Η κρίση και η κακή διάθεση θέλουν… σοκολάτα ! ” των Αλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D, Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μορ. Βιολόγων!

Η σοκολάτα θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά φυσικά προϊόντα. Δίνει ενέργεια, είναι τονωτική και αποτελεί πλούσια πηγή ζωτικότητας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Περιέχει όλα τα ...

5 Φεβρουαρίου, 2014

4+1 Aκόμη Λόγοι για Σοκολάτα από τον Θαλή Παναγιώτου , Ειδικό Διατροφολόγο και Personal Trainer .

Η σοκολάτα αποτελεί μία πολύ καλή πηγή βιταμινών, ιχνοστοιχείων κι αντιοξειδωτικών ουσιών. Περιέχει τις βιταμίνες Α, Β1, Β2, Β3 καθώς και τις βιταμίνες C και Ε που φημίζονται για την ...

4 Φεβρουαρίου, 2014

“Τα κόκκινα μύρτιλλα στον αγώνα κατά της παχυσαρκίας και του διαβήτη” από τον Ειδικό Παθολόγο Ιωάννη Λ. Σφυρή .

Οι καρποί τύπου lingonberry είναι ευεργετικοί για τη σιλουέτα! Σουηδοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση lingonberry (κοινώς, θαμνόμουρα ή κόκκινα μύρτιλα) καταπολεμά ενδεχομένως την ...

3 Φεβρουαρίου, 2014

Αποφύγετε το τσιμπολόγημα με 8 απλά και έξυπνα τρικ από την Διαιτολόγο -διατροφολόγο Βασιλική Νεστορή !

Τα παρακάτω έξυπνα και απλά τρικ θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το τσιμπολόγημα, να μείνετε χορτασμένοι και να μη αυξήσετε το βάρος σας : 1. Αναγνωρίστε το μέγεθος της πείνα σας ...