Μπάρες με αποξηραμένα φρούτα και φυστικοβούτυρο από το “Cookbox” !
ΥΛΙΚΑ
- 100 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης σπασμένα
- 4 κ.σ. καρυδόψιχα χοντροκομμένη
- 4 κ.σ. αποξηραμένοι χουρμάδες χοντροκομμένους
- 60 γρ. κεράσια αποξηραμένα
- 4 κ.σ. σταφίδες ξανθές
- 75 γρ. φυστικοβούτυρο
- 4 κ.σ. μέλι
- 60 ml σιρόπι καλαμποκιού
- Χρόνος Προετοιμασίας
- 15′
- Βαθμός Δυσκολίας
- Εύκολη
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170 βαθμούς.
Σε ένα μεγάλο μπόλ αναμιγνύουμε τα δημητριακά, τα καρύδια, τους χουρμάδες, τα κεράσια και τις σταφίδες.
Σε μια μικρή κατσαρόλα βάζουμε το φυστικοβούτυρο, το μέλι και το σιρόπι.Βράζουμε τα υλικά σε μέτρια φωτιά για περίπου 10 λεπτά ανακατεύοντας συνεχώς μέχρι να ομοιγενοποιηθούν τα υλικά.
Μεταφέρουμε το μίγμα του φυστικοβούτυρου στο μπόλ με τα δημητριακά και ανακατεύουμε όλα τα υλικά καλά.
Τοποθετούμε μια λαδόκολλα σε ένα ταψί.
Μεταφέρουμε το μίγμα μας στο ταψί και το στρώνουμε καλά ώστε να έχει το ίδιο πάχος παντού.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Ψήνουμε στο φούρνο μέχρι να πάρει χρώμα για περίπου 10 λεπτά.
Βγάζουμε απο το φούρνο και το αφήνουμε να κρυώσει.
Κόβουμε σε ορθογώνια κομμάτια.
http://www.cookbox.gr/peristash/gia-paidia/mpares-me-apoxhramena-frouta-kai-fustikobouturo
Αφήστε μια απάντηση