Απογευματινό σνακ της δίαιτας του δρόμου, από την Διατροφική Αγωγή – Τσιούδας Αθανάσιος!
????9 θερμίδες: 1 μπολάκι ζελές light.
????55 θερμίδες: 1 πλακάκι (10 γραμμ.) μαύρη σοκολάτα.
????60 θερμίδες: μικρό κούκις (12 γραμμ.) με σοκολάτα.
????90 θερμίδες: μεγάλο μπολ σπιτικό ποπ κορν με ελάχιστο ελαιόλαδο.
????92 θερμίδες: 4 ξερά δαμάσκηνα.
☕️103 θερμίδες: 1 φλιτζάνι ρόφημα σοκολάτας με ελάχιστη ζάχαρη.
????110 θερμίδες: ξινόμηλο, τεμάχιο 140 γραμμ.
????153 θερμίδες: κρέμα καραμελέ, τυποποιημένη, 125 γραμμ.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Στη δουλειά ή στο δρόμο
????71 θερμίδες: καλαμπόκι ψητό, τεμάχιο 70 γραμμ.
????92 θερμίδες: κουλουράκι γλυκό, τεμάχιο 20 γραμμ.
????100 θερμίδες: 5 κάστανα ψημένα.
????110 θερμίδες: κράκερ με κρέμα, τεμάχιο 28 γραμμ.
????135 θερμίδες: 2 χούφτες ηλιόσποροι (ποσότητα με τη φλούδα).
????143 θερμίδες: σοκολάτα γάλακτος, 25 γραμμ.
????160 θερμίδες: γκοφρέτα με φουντούκια και σοκολάτα, 38 γραμμ.
????187 θερμίδες: σοκολάτα μαύρη, χωρίς επιπρόσθετη ζάχαρη, 44 γρ.
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
«Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα», από το icookgreek.com!
"Ζύγισμα: Πόσο συχνά πρέπει να ζυγίζεστε;" από την Εύα Μακρή, Κλινική Διαιτολόγο - Διατροφολόγο, M....
"ΔΙΑΙΤΑ FirstAp': Χάστε 10 κιλά σε 5 μέρες", από τον Γιώργο Τσιάνη και το logodiatrofis.gr!
"Πως να μη σε παχύνει το καλοκαίρι", από την Γεωργία Καπώλη Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, MSc κ...
The Bikini Diet, από τον Δημήτρη Γρηγοράκη Κλινικό Διαιτολόγο- Διατροφολόγο,PhD και το logodiatrof...
"Αυτός είναι ο πιο εύκολος τρόπος να χάσετε βάρος!", από το omorfizoi.gr!
Αφήστε μια απάντηση