Μερέντα σπιτική, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Κρήνη Κωνσταντίνου και το balancediet.gr!







Με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη , μπορούν να την καταναλώσουν ακόμη και άτομα με αυξημένο σάκχαρο.!
Μερίδα: 1
Υλικά συνταγής
Σε ένα μικρό ποτηράκι ή μπολάκι ανακατεύετε απλά τα τρία αυτά υλικά και στη συνέχεια το τρώτε όπως είναι ή το αλείφετε σε μία φέτα ψωμί ή φρυγανιά, ολικής αλέσεως καλύτερα. Το μείγμα αυτό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και μπορεί να το καταναλώσουν ακόμη και άτομα με αυξημένο σάκχαρο.
Και τα τρία αυτά υλικά θεωρούνται super foods. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα και ιχνοστοιχεία. Επίσης φαίνεται να ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Αναμιγνύοντάς τα παίρνετε ένα εντελώς διαφορετικό προϊόν με εντελώς διαφορετική γεύση. Εάν λοιπόν δεν σας αρέσει κάποιο από αυτά τα υλικά μη φοβηθείτε να το δοκιμάσετε γιατί η γεύση που αναδύεται από το μείγμα αυτό είναι απλά εξαιρετική.
Κρήνη Κωνσταντίνου
Είμαι η Κρήνη Κωνσταντίνου, ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου εδώ και αρκετά χρόνια. Ενώ παράλληλα διδάσκω στα δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Είμαι αριστούχος των ΤΕΙ Αθήνας, στο τμήμα Αισθητικής και του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών στο τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα τροφίμων.
https://www.balancediet.gr/merenta-spitiki/






Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Πανακότα με γιαούρτι, για διαβητικούς από τον Παθολόγο - Διαβητολόγο Dr. Lindberg-Χατζηπαναγιώτου κα...
Σοκολατόπιτα-σοκολατένια λάβα, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ & ΒΟΥΤΥΡΟ, από την Μαρία Κούρτη και τις "Συνταγές για Δι...
Απολαυστική Πραλίνα με μέλι –Chocolate with thyme pollen honey, και σε ΝΗΣΤΙΣΙΜΗ ΕΚΔΟΧΗ από το food...
Ωμή σούπερ υγιεινή πραλίνα φουντουκιού, από τον Ολιστικό Σύμβουλο Υγείας Παναγιώτη Τσινταβή και το p...
Συνταγή χαμηλών υδατανθράκων: Τέλειο κέικ καρότου χωρίς γλουτένη, από την Sukrin και τη LifeTree!
Εύκολη σπιτική μερέντα με πραγματικά φουντούκια, χωρίς ζάχαρη, από το "Η τροφή μας το φάρμακό μας"!
Αφήστε μια απάντηση