Ρολάκια με φυστικοβούτυρο, από τον Γιώργο Τσούλη και το giorgostsoulis.com!
ΜΕΡΙΔΕΣ : 4
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ : 5Λ
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 5Λ
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 1/5
.
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1Απλώνουμε τις τορτίγιες και τις καλύπτουμε το φυστικοβούτυρο.
2Έπειτα, τις ραντίζουμε με το μέλι και τις πασπαλίζουμε με την γκρανόλα.
3Τέλος, τις ρολάρουμε, τις κόβουμε σε κομμάτια και σερβίρουμε.
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ
ανα μερίδα
Θερμίδες339 17%
Λίπος24g 34%
Kορεσμένα4.7g 24%
Πρωτείνες3.0g 6%
Yδατάνθ.50.3g 19%
Σάκχαρα26.9g 30%
Αλάτι0.1g 1.67%
Ινες6.2g 26%#tsoulotip: Αν οι τορτίγιες είναι πολύ ξερές, τις καλύπτουμε με λίγο βρεγμένο χαρτί και τις τοποθετούμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό
Αφήστε μια απάντηση