Ελαφρύ παγωτό με σιρόπι μούρων από το “Λόγω Διατροφής” !
Ένα ελαφρύ επιδόρπιο παγωτό με σιρόπι μούρων.
Συστατικά
- 160 γρ. κατεψυγμένα φραμπουάζ, τα οποία έχετε αποψύξει
- 80 γρ. (2 μπάλες) παγωτό σορμπέ φραμπουάζ
- 50 γρ. φυσικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά
- 20 γρ. δημητριακά Fitness
- 15 γρ. κομμένα φυστίκια Αιγίνης
Μέθοδος προετοιμασίας
Σε ένα μικρό μπολ, λιώστε ελαφρά τα μισά φραμπουάζ με ένα πηρούνι και μετά προσθέστε τα ολόκληρα φραμπουάζ και ανακατέψτε καλά. Στήστε το γλυκό, τοποθετώντας μια μπάλα παγωτό σορμπέ σε ένα μπολ ή σε ποτήρι παγωτού, πάνω από την οποία τοποθετείτε λίγο από το μείγμα φραμπουάζ και τα μισά δημητριακά Fitness. Ολοκληρώστε το γαρνίρισμα με μια κουταλιά φυσικό γιαούρτι, λίγα φυστίκια Αιγίνης και τα υπόλοιπα δημητριακά Fitness
Διατροφικές αξίες
Θερμίδες: Από 540 σε 190
Λίπη: Από 43.1g σε 5g
Χρησιμοποιήστε παγωτό σορμπέ αντί για κανονικό παγωτό για να μειώσετε τα λιπαρά
Χρήση γιαουρτιού αντί για κρέμα για λιγότερα λιπαρά
Eνημέρωση :
Το sokolatomania.gr περιέχει διαφημίσεις Google . Δεν κοστίζουν κάτι σε εσάς, όμως κάνοντας ένα κλικ σε αυτές, λαμβάνει μια πολύ μικρή προμήθεια που το βοηθάει να συντηρείται.
Διαθρεπτικές Πληροφορίες
Θερμίδες 190 cals /kJ
Πρωτεΐνες 5.6 g
Υδατάνθρακες 31.7 g
Σάκχαρα 18.9 g
Λίπη 5 g
Κορεσμένα 0.8 g
Φυτικές Ίνες 3.7 g
Νάτριο 0.1 g
Φρούτα & Λαχανικά 80 g
http://www.logodiatrofis.gr/2012-06-28-06-37-40/2012-06-28-07-11-12/1930-elafri-pagwto-siropi-mourwn
Αφήστε μια απάντηση