2 Απριλίου, 2019

“Πρωινό: Σύμμαχος ή εχθρός της δίαιτας;”, από το nutrimed!

Το πρωινό είναι πιθανότατα το γεύμα της ημέρας που παραλείπεται πιο συχνά σε σχέση με τα υπόλοιπα. Στην ερώτηση «Γιατί;», μπορούν να δοθούν πολλές διαφορετικές απαντήσεις. Για ...

0

7 Μαρτίου, 2019

“21 ‘διαιτητικά τρόφιμα’ που δεν είναι τόσο αθώα όσο πιστεύουμε”, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Χριστίνα Αβραμίδη και το logodiatrofis.gr!

  21 'διαιτητικά τρόφιμα' που δεν είναι τόσο αθώα όσο πιστεύουμε. Στα επόμενα 5 λεπτά θα μάθεις: • Τι είναι τα 'τρόφιμα διαίτης' • Τα τρόφιμα που νομίζεις ότι είναι υγιεινές ...

22 Φεβρουαρίου, 2019

Μικρές αντικαταστάσεις τροφίμων… για μεγάλα οφέλη, από την Διαιτολόγο -Διατροφολόγο Ειρήνη Βότση και το mednutrition.gr!

Ένα γνωστό γνωμικό λέει πως ‘ουδείς αναντικατάστατος’ και θα συμφωνήσω προσθέτοντας πως και στη διατροφή όπως και στη ζωή ισχύει κάτι αντίστοιχο! Μπορείτε εύκολα να κάνετε ...

1 Φεβρουαρίου, 2019

“9 τροφές που μας αδυνατίζουν και μας χορταίνουν”, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Βιολέττα Τζεμολλάρι και το logodiatrofis.gr!

Τρώγοντας περισσότερο, θα ζυγίζετε λιγότερο! Αν χρειαζόταν να  περιγράψουμε το τέλειο φαγητό, τα χαρακτηριστικά του θα ήταν τα εξής: υγιεινό, νόστιμο, μεγαλύτερο από ένα μεζέ και ...

6 Ιανουαρίου, 2019

«Πώς έχασα 30 κιλά και δεν τα ξαναπήρα», από το icookgreek.com!

8 διαπιστώσεις μιας γυναίκας που μέσα σε 6 μήνες κατέβηκε από τα 90 στα 60 κιλά και παραμένει σ’ αυτά εδώ και πάρα πολλά χρόνια.   Είναι η φίλη μας, Ελένη Τ.,  και την ...

25 Δεκεμβρίου, 2018

“Τέλος στις εξαντλητικές δίαιτες! Ήρθε η ώρα να τρώμε ό,τι θέλουμε και όσο θέλουμε χωρίς να παχαίνουμε”, από το glykouli.gr!

 Καινούργια έρευνα υπόσχεται ότι στο μέλλον θα μπορούμε να τρώμε χωρίς να παχαίνουμε! Τέλος στις εξαντλητικές δίαιτες έρχεται να βάλει νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Flinders. ...

5

14 Δεκεμβρίου, 2018

“Είναι η κετογονική δίαιτα η λύση στο αδυνάτισμα;”, από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου,PhD, Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Επιστημονικό Διευθυντή nutrimed!

Με τον όρο κετογονική δίαιτα εννοούμε τα διαιτητικά εκείνα προγράμματα στα οποία η πρόσληψη υδατανθράκων περιορίζεται σε λιγότερα από 50 γραμμάρια την ημέρα (έως 20 γραμμάρια το ...

21 Νοεμβρίου, 2018

10 Εύκολα Ροφήματα για Αδυνάτισμα & Αύξηση Του Μεταβολισμού, από την Δήμητρα Νάσιου και το rogmes.gr!

Τα ροφήματα για αδυνάτισμα και αύξηση του μεταβολισμού είναι υπερβολικά εύκολα να γίνουν. Τα θρεπτικά συστατικά που επίσης θα προσθέσουν στον οργανισμό σας, θα βοηθήσουν -εκτός ...

25 Οκτωβρίου, 2018

‘Η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι απάτη! Διατηρείς μυς ενώ καις λίπος!”, από την Φίλια Μητρομάρα και το wefit.gr!

Κι όμως, μένοντας νηστικός για πολλές ώρες ή μέρες, θα μειώσεις περισσότερο λίπος από την κοιλιά σου με απόλυτη ασφάλεια για την υγεία σου και θα διατηρήσεις τους μυς σου. Δεν το ...

7 Σεπτεμβρίου, 2018

“Είκοσι εύκολοι τρόποι να «γλιτώσετε» θερμίδες μέσα στη μέρα”, από το onmed.gr!

Για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, θα πρέπει είτε να μειώσετε τις θερμίδες  που λαμβάνετε από τη διατροφή σας είτε να κινείστε περισσότερο μέσα στη μέρα ώστε να αυξήσετε ...