Category Archives: Για μια καλύτερη ζωή

Bolero-Biodiet
Τα συμπληρώματα βιταμίνης D προστατεύουν τους ανθρώπους από την πνευμονία, τη γρίπη και τα απλά κρυολογήματα, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη διεθνή επιστημονική έρευνα. Μάλιστα, οι επιστήμονες προτείνουν την προσθήκη της βιταμίνης D στις τροφές για να σωθούν ζωές.
Πρόκειται για την πιο πειστική μέχρι σήμερα επιστημονική διαβεβαίωση ότι η βιταμίνη D,...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Tο χάπι θα μπορούσε να προσφέρει ανακούφιση σε όσους δυσκολεύονται να κάνουν ένεση ινσουλίνης.

Νέα έρευνα αποκάλυψε ότι νέο χάπι θα μπορούσε να προλαμβάνει τον διαβήτη τύπου 2 και να συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Το Semaglutide θεωρείται το πρώτο χάπι που συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Στην έρευνα, ποσοστό 71% από τους  632 ασθενείς μπόρεσαν να χάσουν...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
ΥΛΙΚΑ 4 κ.σ. αλεύρι που φουσκώνει 1 αυγό 1 κ.σ. ζάχαρη stevia 1:3 3 κ.σ. γάλα χαμηλών λιπαρών 3 κ.σ. ηλιέλαιο 1 βανίλια (αν θέλω άσπρο ) ξύσμα πορτοκαλιού (αν θέλω άσπρο) 2 κ.σ. κακάο (αν θέλω σοκολατένιο ) ΕΚΤΕΛΕΣΗ Ανακατεύω όλα τα υλικά μέσα στην κούπα...ψήνω για 4μιση λεπτά στη μέγιστη θερμοκρασία στο φούρνο μικροκυμάτων!!! Ξεφορμάρω κόβω σε κομμάτια . καλή επιτυχία  Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Γνωρίζετε τι γιορτάζουμε στις 14 Νοεμβρίου; Γιορτάζουμε μία ακόμα παγκόσμια ημέρα, την οποία αξίζει όλοι να γνωρίζουμε και να ενημερώνουμε όσους μπορούμε για αυτήν. Μιλάω, φυσικά, για την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη. Ναι, η 14η Νοεμβρίου, είναι αφιερωμένη σε μία πάθηση η οποία δε γνωρίζει φύλο, ηλικία ή εθνικότητα. Με αφορμή την ημέρα αυτή, λοιπόν, αλλά και...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι ένα χρόνιο μεταβολικό νόσημα το οποίο χαρακτηρίζεται από υψηλές τιμές γλυκόζης στο αίμα —το απλό σάκχαρο που δίνει ενέργεια στα κύτταρα του ανθρώπινου οργανισμού. Αναπτύσσεται όταν ο οργανισμός δεν παράγει ή δεν χρησιμοποιεί αποτελεσματικά μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη, η οποία βοηθά στην απομάκρυνση του πλεονάσματος γλυκόζης από το αίμα. Η υπογλυκαιμία...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Πολλοί άνθρωποι τρώνε το φαγητό τους γρήγορα και απρόσεκτα. Ωστόσο, το να τρώει κανείς με αργό ρυθμό μπορεί να είναι μια πολύ πιο έξυπνη προσέγγιση.
Μάλιστα, έρευνες δείχνουν ότι στο αδυνάτισμα ο αργός ρυθμός κατανάλωσης της τροφής σε ένα γεύμα μπορεί να βοηθήσει το άτομο να αισθάνεται πιο χορτασμένο και συνολικά να χάσει περισσότερο...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
30-40ΑΤΟΜΑ
20ΛΕΠΤΑ
5-10ΕΥΡΩ
ΥΛΙΚΑ
  • 250 γρ. κουβερτούρα
  • 200 γρ. ταχίνι
  • 1 πακέτο μπισκότα “Digestive” ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ 250γρ.
  • 1 φλιτζάνι χοντροκομμένα φουντούκια ή κάποιο άλλο ξηρό καρπό της αρεσκείας σας (προαιρετικά)
  • 80 γραμ. μέλι
  • 1...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Bolero-Biodiet
1. Χάστε βάρος! Η απώλεια μερικών μόνο κιλών βοηθά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα. 2. Περιορίστε τα λιπαρά! Αποφύγετε το κορεσμένο λίπος και τη χοληστερόλη, επιλέγοντας άπαχα κρέατα, πουλερικά χωρίς πέτσα και γαλακτοκομικά με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά. Επιπλέον, αντικαταστήστε το ζωικό βούτυρο με κάποια μαλακή μαργαρίνη που μπορεί να είναι εμπλουτισμένη σε ω-3 λιπαρά. 3....
Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Πολύ νόστιμα σοκολατένια τρουφάκια με 2 μόνο υλικά, χουρμάδες και κακάο!

 
Συνταγή: Γλαύκη
Μερίδες: 12-14
Υλικά
  • 15 βασιλικοί χουρμάδες ή 30 απλοί χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι
  • 2 κουτ. σούπας κακάο ή χαρουπάλευρο
Επικάλυψη
image_pdfimage_print