Creta Carob
BOLERO-BIODIET

Category Archives: Για μια καλύτερη ζωή

ΜΕΡΙΔΕΣ : 4

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ : 5Λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ: 5Λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: 1/5

 

.

ΥΛΙΚΑ

8 κ.σ. φυστικοβούτυρο, λείο

4 τορτίγιες, μεγάλες

4 κ.γ. μέλι

120 γρ. γκρανόλα

 

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1Απλώνουμε τις τορτίγιες και τις καλύπτουμε...

Περισσότερα

Κι όμως αυτό το κέικ δεν περιέχει ούτε ίχνος σοκολάτας. Παρόλα αυτά αν δαγκώσετε έστω και μια φετούλα θα νομίζετε ότι η γεύση στο στόμα σας έχει πλημμυρίσει από τη γνώριμη, γλυκιά σοκολατένια υφή! Όλο λοιπόν τούτο το γευστικό αποτέλεσμα οφείλεται στο υγιεινό «σιρόπι» του χαρουπιού!

Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπ.

Χρόνος μαγειρέματος: 50 λεπ.

Χρόνος αναμονής: 0 λεπ.

Βαθμός...

Περισσότερα

Τι είναι οι μπουκιές ενέργειας; Δεν είναι τίποτα άλλο από μπάρες ενέργειας σε πιο πρακτικό σχήμα για να μπορείτε εύκολα να τα παίρνετε μαζί σας και να ελέγχετε το μέγεθος της μερίδας σας. Δεν περιέχουν ζάχαρη (μόνο μέλι), δεν περιέχουν σοκολάτα (μόνο κακάο), δεν περιέχουν αλεύρι (μόνο βρώμη), δεν χρειάζονται ψήσιμο και είναι πλούσια σε...

Περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ & TIPS | Οι συνηθέστεροι λόγοι που ένα κέικ αρνείται να σταθεί στο ύψος του είναι τρεις:

1. Ο φούρνος ανοίχτηκε μέσα στα πρώτα 20'-25' ψησίματος. Το πρώτο 1/3 περίπου του χρόνου ψησίματος που απαιτεί συνήθως ένα κέικ είναι το πιο κρίσιμο ως προς την τελική του όψη. Το άνοιγμα και το κλείσιμο της πόρτας, αλλά...

Περισσότερα

Τα παιδιά ετοιμάζουν καθημερινά το κολατσιό τους για το σχολείο.

Αρκετά συχνά όμως, οι γονείς λόγω φόρτου εργασίας, δεν προλαβαίνουν να προετοιμάσουν καθημερινά το κολατσιό που θα πάρουν μαζί τους τα παιδιά στο σχολείο, με αποτέλεσμα, αυτά συχνά να αναγκάζονται να αγοράζουν κάποιο σνακ από το κυλικείο του σχολείου τους.Η διατροφή των παιδιών είναι πολύ σημαντική μιάς και...
Περισσότερα
Ένας καρπός ‘θησαυρός’ με άριστες διατροφικές ιδιότητες που υποτιμήθηκε, ξεχάστηκε, αλλά διακριτικά επαναφέρεται στο προσκήνιο δριμύτερος. Το χαρούπι σταδιακά κερδίζει στο τραπέζι μας τη θέση που του αξίζει.

Τι ξέρουμε για τη χαρουπιά;

Η χαρουπιά, μακρόβιο κι επιβλητικό δέντρο, φυτρώνει σε όχθες ποταμών και σε παράκτιες περιοχές της Μεσογείου. Στην Κύπρο μάλιστα που η ‘ξυλοκερατιά’ καλλιεργείται εντατικά,...
Περισσότερα

 «Παιδί» του μούστου και των ώριμων σταφυλιών, το πυκνό πετιμέζι γλυκαίνει τις μέρες του Σεπτέμβρη και του Οκτώβρη και την επιστροφή στην καθημερινότητα. Πώς μπορείτε να το αξιοποιήσετε;

 

(το sokolatomania.gr προτείνει Βιολογικό πετιμέζι Καραγγελή. )

 

1. Προσθέστε το πετιμέζι σαν γλυκαντικό σε κέικ και μπισκότα. Η παραδοσιακή ελληνική ζαχαροπλαστική περιλαμβάνει συνταγές για Περισσότερα

Υλικά

150 γρ. γάλα 400 γρ. κουβερτούρα γάλακτος ψιλοκομμένη 200 γρ. γιαούρτι 2 κουταλάκια Pyure Stevia Κρυσταλλική 1:1 250 γρ. μπισκότα digestive 90 γρ. βούτυρο *Λίγο ξύσμα από κουβερτούρα με 65% κακάο για γαρνίρισμα 

Εκτέλεση

Σε κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά βάζουμε να βράσει το γάλα. Όταν βράσει, αποσύρουμε από...

Περισσότερα

Υλικά για 16 τεμάχια

•90 γρ. βρώμη •45 γρ. αμύγδαλο ψιλοκομμένο •20 γρ. τριμμένη καρύδα •125 γρ. φυστικοβούτυρο •180 γρ. μέλι •1 κ.σ. chia σπόρους •40 γρ. αποξηραμένα cranberries

(περισσότερα…)...
Περισσότερα

Την αγάπη μου για το χαρούπι και τα προϊόντα του (χαρουπόμελο & χαρουπάλευρο) την γνωρίζετε! Άλλωστε ένας από τους λόγους που ξεκίνησα το Νεανικόν ήταν και για αναδείξω αυτά τα υπέροχα υλικά που ένιωθα πως ενώ τα έχουμε σε αφθονία είναι κάπως ξεχασμένα 🙁

Σήμερα θα τα αξιοποιήσουμε σε άλλο ένα ωραίο χαρουποκέικ! Εντυπωσιακό, θρεπτικό, γεμάτο...

Περισσότερα
image_pdfimage_print