VIAP-PASTILIES(SUGAR-FREE)
AUBADE(Paris)

Category Archives: Για μια καλύτερη ζωή

Bolero-Biodiet
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που επιλέγουν να γλυκάνουν τον καφέ ή το τσάι τους με κάποιο τεχνητό γλυκαντικό, προκειμένου να γλιτώσουν τις περιττές θερμίδες από τη ζάχαρη. Κι όμως νέα έρευνα υποστηρίζει ότι έτσι περισσότερο κακό κάνουν στη γραμμή τους παρά καλό!Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Ο μούστος είναι το κύριο συστατικό για την παραγωγή της μουσταλευριάς.

Ο μούστος είναι ο χυμός των σταφυλιών,  πριν από την διαδικασία της ζύμωσης.Η θρεπτική αξία της μουσταλευριάς είναι πολύ υψηλή λόγω αυξημένης περιεκτικότητας σε μεταλλικά άλατα και βιταμίνες.Συγκεριμένα, ο μούστος είναι πλούσιος σε βιταμίνη Α, βιταμίνη C, καθώς και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ενώ από μεταλλικά στοιχεία περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο και σίδηρο. Είναι καλή...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Φαντάσου ότι είσαι μπροστά από το ντουλάπι που βάζεις τα υλικά για τον καφέ, ή ακόμα στο ράφι του σουπερ-μαρκετ και δεν ξέρεις τι να επιλέξεις: στιγμιαίο ή καφέ φίλτρου; Ποιος από τους δύο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά; Ποιος από τους δύο είναι πιο ελαφρύς;Πάμε λοιπόν να δούμε ποιος θα βγει νικητής σε αυτόν τον...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Ιδιαίτερα προσεκτικοί πρέπει να είναι οι γονείς στην επιλογή των σχολικών ειδών αλλά και των παιχνιδιών που τα συνοδεύουν διότι κάποια από αυτά είναι επικίνδυνα για την υγεία των παιδιών αλλά και αδικαιολόγητα ακριβά λόγω των παιχνιδιών που τα συνοδεύουν.

 

Τα σχολικά είδη ενώ είναι χρηστικά αντικείμενα για τους μαθητές και τις μαθήτριες στο σχολείο ,...

Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας για τον ανθρώπινο οργανισμό έχουν αποτελέσει τα τελευταία χρόνια αντικείμενο δεκάδων μελετών.
Είναι πλέον επιβεβαιωμένο ότι η μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα 70% σε κακάο έχει θετική επίδραση στο στρες, στα επίπεδα φλεγμονής, στη διάθεση, στη  Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Αναζητάς σπιτικά και λαχταριστά σνακ για το σχολείο; Σου δίνουμε ιδέες!

Η διατροφή του παιδιού πρέπει να καλύπτει τις αυξημένες ανάγκες που προκύπτουν από τον εξαιρετικά γρήγορο ρυθμό ανάπτυξής του. Για να συμβεί αυτό, θα πρέπει να καταναλώνει καθημερινά μικρά και συχνά γεύματα (5-6 στο σύνολό τους). Εκτός από τα κύρια γεύματα που είναι...
Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Εάν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για την αντιμετώπιση συγκεκριμένων παθήσεων, είναι σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή σας.

Κάποιες τροφές περιέχουν στοιχεία τα οποία ενδέχεται να αλληλεπιδράσουν με τα φάρμακα, προκαλώντας παρενέργειες στον οργανισμό ή μειώνοντας τη δραστικότητα των φαρμάκων.

Δείτε ποιες κατηγορίες τροφών πρέπει να αποφεύγετε, αν παίρνετε τα παρακάτω φάρμακα:

 

Αντιβιοτικά + γαλακτοκομικά:...

Περισσότερα
Bolero-Biodiet
Για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, θα πρέπει είτε να μειώσετε τις θερμίδες  που λαμβάνετε από τη διατροφή σας είτε να κινείστε περισσότερο μέσα στη μέρα ώστε να αυξήσετε τις καύσεις. Ιδανικά, θα πρέπει να συνδυάσετε τις δύο αυτές στρατηγικές για να δείτε καλύτερα αποτελέσματα
Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Είναι καλοκαίρι, αλλά εσύ κάνεις δίαιτα.

Παντού γύρω σου τρώνε παγωτά, οι φίλοι σου σου προτείνουν να βγείτε για παγωτό αλλά εσύ αρνείσαι φοβούμενος/η τις παραπάνω θερμίδες.

Λάθος. Μπορείς να απολαμβάνεις άφοβα, το αγαπημένο παγωτό. Αρκεί να κάνεις τις σωστές επιλογές.

 

Επίλεξε εκείνα που είναι φτιαγμένα με αγνά υλικά και βασικό συστατικό το γάλα. Συγκεκριμένα:

Παγωτό γιαούρτι

Εδώ και περίπου 5 χρόνια έχει κερδίσει...

Περισσότερα
Bolero-Biodiet

Υλικά συνταγής

• 2 πακέτα μπισκότα τύπου digestive • 130γρ. μαργαρίνη • 2 κεσεδάκια γιαούρτι στραγγιστό • 2 φακελάκια ζελέ λεμόνι ή ανανά (εμπορίου) • 2 κ..σ (1 σφηνάκι) Pyure Stevia κρυσταλλική (1:1)

 

 Εκτέλεση

• Χτυπάμε τα μπισκότα μαζί με την μαργαρίνη σε μπλέντερ και τα στρώνουμε σε πυρέξ ή ταψάκι. Ψήνουμε στο...

Περισσότερα
image_pdfimage_print