Τα υγιεινά μας!

9 Φεβρουαρίου, 2017

Mπάλες ενέργειας, από την Nadina Μαρκοπούλου και το fairytale-nadia.blogspot.gr!

Και ξαφνικά μπαίνεις στην κουζίνα γιατί πρέπει να φτιάξεις κάτι υγιεινό και συνάμα κάτι που θα σου δώσει ενέργεια όλη μέρα. Μπάλες ενέργειας λοιπόν αγαπημένες...όπως εσείς τις ...

0

5 Φεβρουαρίου, 2017

Vegan μπισκοτάκια σαν oreo- Vegan oreo cookies by Demetra and the Veggiesisters!

Σήμερα φτιάχνουμε  μπισκοτάκια, διαφορετικά από τα άλλα! Είναι νόστιμα, χωρίς ζωικά παράγωγα, δεν χρειάζονται ψήσιμο και μοιάζουν με τα Oreo! Με τη διαφορά ότι είναι απείρως πιο ...

31 Ιανουαρίου, 2017

Καραμέλες Τζίντζερ για τη ναυτία, την δυσπεψία, το κρυολόγημα, από το proionta-tis-fisis.com!

Η Πιπερόριζα είναι ένα πικάντικο και αρωματικό βότανο το οποίο έχει χρησιμοποιηθεί από την αρχαιότητα και για πάρα πολλά χρόνια ως μπαχαρικό. Μπορεί να βοηθήσει με ασθένειες που ...

29 Ιανουαρίου, 2017

Καραμέλες με ταχίνι μόνο με 2 υλικά, από την Λίτσα Ζαρίφη και το dairy-free!

Συνταγή: Litsa Zarifi Θυμάστε αυτές τις old fashioned καραμέλες βουτύρου που έφτιαχναν οι γιαγιάδες μας; Ε θυμίζουν πολύ σε όψη και υφή αλλά όχι δεν είναι αυτές. Έχουν μόνο 2 υλικά ταχίνι ...

24 Ιανουαρίου, 2017

Granola με φυστίκι Αιγίνης και Cranberries, από την Φαίδρα και το phaedralovesthis.com!

Ένα από τα αγαπημένα μας (των ενηλίκων στην οικογένεια) πρωϊνά περιλαμβάνουν σπιτική γκρανόλα. Έχω δοκιμάσει διάφορες συνταγές και η αλήθεια είναι ότι ό,τι συνταγή και να βρεις, ...

19 Ιανουαρίου, 2017

Μπάρες δημητριακών, από την Δήμητρα και τον Λευτέρη του foodstates.gr!

Αυτές οι μπάρες μας αρέσουν πολύ! Γιατί; Γιατί περικλύουν μέσα τους και υγεία και απόλαυση! Κράνμπερι, σοκολάτα, φουντούκια, αμύγδαλα, ηλιόσποροι, βρώμη, ινδοκάρυδο, μέλι....!  Όλη η ...

5

13 Ιανουαρίου, 2017

Μπάλες ενέργειας με κακάο και αμύγδαλα, από τον Δημήτρη Σκαρμούτσο και το dimitrisskarmoutsos.gr!

ΧΡΟΝΟΣ: 50 minΜΕΡΙΔΕΣ: 20 ΔΥΣΚΟΛΙΑ: 1 Υλικά 1/2 φλ καπνιστά αμύγδαλα 12 χουρμάδες χωρίς κουκούτσι, χοντροκομμένοι 2/3 φλ βούτυρο αμυγδάλου 1/3 φλ κακάο άγλυκο 2 κ.σ. νερό 1 ...

13 Ιανουαρίου, 2017

Πανεύκολο Cheesecake – ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ, ΧΩΡΙΣ ΛΑΚΤΟΖΗ, από την Ανθή Αντωνίου και το hashimoto.gr!

Πολλά άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα πάσχουν από διατροφικές δυσανεξίες – ευαισθησίες, όπως π.χ. Δυσανεξεία-ευαισθησία στη λακτόζη. Μάλιστα υπάρχουν πολλά άτομα που υποφέρουν από ...

6 Ιανουαρίου, 2017

Σπιτική Νουτέλα- Healthy homemade Nutella, by Rita Ann & gfhomebakery.com!

Μερίδες: ένα βάζο 225 γρ.        Χρόνος ψησίματος: 10–15 λεπτά       Βαθμός δυσκολίας: εύκολο Μία υγιεινή εκδοχή του αγαπημένου μας αλλείμματος. Πλούσια σε γεύση,χωρίς πολύ ζάχαρη και ...

2 Ιανουαρίου, 2017

Ελαφριά μους γιαουρτιού με 3 ΥΛΙΚΑ, από τον Στέλιο Παρλιάρο!

Έχει λιγότερα λιπαρά από μια κανονική μους, γιατί γίνεται με ελαφρύ γάλα και γιαούρτι 2%. Επιπλέον, είναι ένα πολύ εύκολο γλυκό.   Μερίδες: 6, Προετοιμασία: 20΄, Αναμονή: 1-2 ...