Mπάλες ενέργειας, από την Nadina Μαρκοπούλου και το fairytale-nadia.blogspot.gr!
Και ξαφνικά μπαίνεις στην κουζίνα γιατί πρέπει να φτιάξεις κάτι υγιεινό και συνάμα κάτι που θα σου δώσει ενέργεια όλη μέρα.
Μπάλες ενέργειας λοιπόν αγαπημένες…όπως εσείς τις προτιμάτε…..
Για 15 περίπου μπάλες θα χρειαστείτε
1 κούπα χουρμάδες χωρίς πυρήνα
1 κούπα δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι
1/2 κούπα κακάο
1/2 κούπα βρώμη
1/2 κούπα χυμό φυσικό πορτοκάλι
ελάχιστο σουσάμι
λίγα αμύγδαλα,καρύδια ή ότι άλλο σας ευχαριστεί.
Διαδικασία
Χτυπάμε όλα τα υλικά στο multi και τα αφήνουμε για λίγο στο ψυγείο (περίπου μισή ώρα).Φτιάχνουμε μπάλες και ξαναβάζουμε για λίγο στο ψυγείο.
Ρολάρουμε έαν θέλουμε σε κακάο ή τριμένο μπισκότο ή τριμένη καρύδα και απολαμβάνουμε.
Προσοχή μην τις φτιάξετε και τις φάτε βράδυ…..δε θα μπορέσετε να κοιμηθείτε…
Είναι υπέροχες για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.
Σας φιλώ!
Nadina Μαρκοπούλου
Ίσως σας ενδιαφέρουν :
Υγιεινό Μπανανόψωμο, για τους διαβητικούς μας φίλoυς και το glykouli.gr!
Κέικ άκρως υγιεινό, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ, πανεύκολο για... πολύ ψαγμένους , ΧΩΡΙΣ μίξερ, πεντανόστιμο, από τ...
Τα πιο υγιεινά και εύκολα μπισκότα βρώμης, από την Βαγγελιώ Κασσαπάκη με διατροφική ανάλυση από τον ...
Σούπερ Θρεπτικό Σαλάμι Σοκολάτας (VIDEO), από τον Δημήτρη Μακρυνιώτη!
"Τα σοκολατένια τρουφάκια-τροφή για τις λειτουργίες του εγκεφάλου", από την Ιωάννα Ζέρβα και το oli...
Αφήστε μια απάντηση