Τα υγιεινά μας!

1 Μαρτίου, 2016

Light μους σοκολάτας, από την Μαριλού Παντάκη και το madameginger.com!

Αχ αυτή η σοκολάτα! Από μικρούς προσπαθούν να μας πείσουν ότι χαλάει τα δόντια, ότι παχαίνει, ότι δημιουργεί ακμή και οτιδήποτε άλλο για να μείνουμε μακριά της. Και εμείς σα να ...

0

29 Φεβρουαρίου, 2016

Απίθανη Λεμoνάδα, από τον Άρη και το Γλυκοπλαστείο Νεανικόν!

Πιστός στην υπόσχεσή μου, επανέρχομαι με μία δροσερή και θρεπτική σπιτική λεμονάδα. Εκμεταλλεύομαι: το λεμονένιο άρωμα της λουίζας, το υπέροχο χρώμα του κουρκουμά, την σπιρτάδα ...

29 Φεβρουαρίου, 2016

ΝΗΣΤΙΣΙΜΟ, υγιεινό , ελαφρύ κέικ ΧΩΡΙΣ ΛΑΚΤΟΖΗ και ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ, από το Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής!

Συνταγή για υγιεινό και ελαφρύ κέικ με πιτουρο Ζέας "Αντωνόπουλου": Υλικά 300 γρ (ενα σακουλάκι) πίτουρο Ζέας χυμό από 4 πορτοκάλια 2 φλιτζάνια φυτικό γάλα (αμυγδάλου, ...

28 Φεβρουαρίου, 2016

Σοκολατένιες μπάρες βρώμης χωρίς ψήσιμο-No Bake Chocolate and Nuts Oatmeal Bars, by Akis and akispetretzikis.com!

 Υπέροχες, θρεπτικές μπάρες που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και να γίνουν το αγαπημένο σας σνακ για όλη την εβδομάδα! Ιδανική λύση για τσιμπολόγημα, πρωινό στο δρόμο ή ένα υγιεινό ...

28 Φεβρουαρίου, 2016

Κέικ Ολικής, Μπανάνα-σοκολάτα, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ, από την Μαρία Κούρτη και το syntagesgiadiabitikoys.blogspot.gr!

Απίστευτα αρωματικό και αφράτο!!!

26 Φεβρουαρίου, 2016

Pizza Φρούτων, από την Διατροφολόγο-Διαιτολόγο Κρήνη Κωνσταντίνου και το Balancediet.gr!

Μερίδες: 16 Θρεπτικά συστατικά: 1 μερίδα έχει: 170kcal, 20γρ.υδατάνθρακες, 1γρ. φυτικές ίνες, 3γρ. πρωτείνες, 9γρ. λιπαρά (6γρ. κορεσμένα λίπη), 25mg χοληστερόλη, 120mg νάτριο. Ισοδύναμα: 1  – ...

5

23 Φεβρουαρίου, 2016

Λαχταριστό επιδόρπιο καρύδας, ΧΩΡΙΣ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΚΑΙ ΛΑΚΤΟΖΗ, από την Alpro!

4 μερίδες Συστατικά 260 g αλεσμένα αμύγδαλα 40 g τριμμένη καρύδα 125 g ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο 70 g σκόνη κακάο 1/2 κουταλιά (χωρίς γλουτένη) μαγειρική σόδα 250 ml ρόφημα ...

18 Φεβρουαρίου, 2016

Ψωμί με cranberries και ξηρούς καρπούς, από το cookbox!

Ένα ψωμί διαφορετικό και απολύτως λαχταριστό!   ΥΛΙΚΑ 120 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 60 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 225 γρ. ζάχαρη 1,5 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1/4 κ.γ. σόδα Αλάτι 1 ...

17 Φεβρουαρίου, 2016

Χαλβάς με μέλι και άρωμα πορτοκαλιού, από την Ρένα Κώστογλου και το Koykoycook.gr!

ΥΛΙΚΑ(2 φόρμες κέικ) 500 ml ηλιέλαιο η άλλο σπορέλαιο 920 γρ χοντρό σιμιγδάλι ξύσμα από 2 πορτοκάλια μισό φλιτζάνι κονιάκ 1 κουταλάκι του γλυκού κοφτό κανέλα 750 γρ ζάχαρη ...

16 Φεβρουαρίου, 2016

Χουρμάδες γεμιστοί με αμύγδαλα, καρύδα και σοκολάτα από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Διαμαντοπούλου Ελεάνα και το “Χορτοφαγία & υγιεινή διατροφή”!

Υλικά για 20 χουρμάδες: 20 χουρμάδες 50γρ αμύγδαλα 15γρ καρύδα τριμμένη 2κ σούπας γάλα καρύδας 50γρ κουβερτούρα λιωμένη   Εκτέλεση: Βάζουμε τα αμύγδαλα σε νερό το βράδυ ...