Creta Carob
BOLERO-BIODIET

Category Archives: Χυμοί, ροφήματα, ποτά

Υλικά

  • 7-8 σύκα

  • 1 μπανάνα

  • ½ φλ. μύρτιλα

  • 1 μήλο, ξεφλουδισμένο σε φέτες

  • 200 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2%

  • ½  φλ. γάλα αμυγδάλου

  • ½ φλ. γάλα φρέσκο

  • 2 κ.σ. μέλι

  • μία πρέζα αλάτι

  • ¼ κ.γ. κανέλα

(περισσότερα…)...
Περισσότερα

Ένα φλιτζάνι τσάι matcha θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε την ημέρα σας δυναμικά, προσφέροντας την ενέργεια που χρειάζεστε.

 

Αυτό οφείλεται στην υψηλή συγκέντρωση φλαβονοειδών και L-θεανίνης, που προσφέρουν χαλαρωτικά αποτελέσματα, αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης, GABA και ντοπαμίνης.

Η έρευνα δείχνει ότι η L-θεανίνη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τη μείωση των υψηλών επιπέδων στρες και...

Περισσότερα

Σας έχω την πιο δροσερή και υγιεινή πρόταση που θα σας γεμίσει με ενέργεια!💪🏻 Smoothie με ανανά, μπανάνα & πορτοκάλι.🍍🍌🍊Εύκολο, γρήγορο και πεντανόστιμο.😉

ΜΕΡΙΔΕΣ 2

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ 5Λ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ 5Λ

ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ 1/5

Περισσότερα
Περισσότερα
  • Μερίδες: 2

  • Δυσκολία: εύκολο

Υλικά συνταγής

  • 2 μπανάνες
  • 1 1/2 κουταλιά της σούπας κακάο σε σκόνη
  • 2 φλιτζάνια γάλα
  • 5 παγάκια
  • σιρόπι σοκολάτας (προαιρετικά)
  • σαντιγί για το γαρνίρισμα (προαιρετικά)

Εκτέλεση συνταγής

  1. Κόβετε τις μπανάνες σε ροδέλες και τις τοποθετείτε στην κατάψυξη να...

Περισσότερα

Το πιο δροσιστικό ρόφημα του καλοκαιριού το φτιάχνουμε στο σπίτι!

Η πιο εύκολη συνταγή για το πιο κλασσικό homemade αναψυκτικό: Σπιτική λεμονάδα με δυόσμο και τζίντζερ! Ιδανική πρόταση και για εύκολο, alcohol-free cocktail !🍹

Χρόνος Προετοιμασίας : 15  λεπτά

Περισσότερα

Οκ, δεν είχες στο χωριό σου φυστικοβούτυρο αλλά τώρα που το έχεις, κάνε μια δοκιμή!

Το φυστικοβούτυρο μπορεί να μην είναι τόσο διαδεδομένο στην Ελλάδα αλλά χρησιμοποιείται κυρίως από αθλητές που θέλουν να αυξήσουν τις επιδόσεις τους. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη, χαμηλό σε υδατάνθρακες, πλούσιο σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά...

Περισσότερα
Τα ροφήματα για αδυνάτισμα και αύξηση του μεταβολισμού είναι υπερβολικά εύκολα να γίνουν.Τα θρεπτικά συστατικά που επίσης θα προσθέσουν στον οργανισμό σας, θα βοηθήσουν -εκτός από το σώμα- και την επιδερμίδα σας.Θα διαπιστώσετε πως υπάρχουν αρκετοί και φυσικοί τρόποι, όπως είναι τα ροφήματα για αδυνάτισμα, ώστε να ενισχύσετε την απώλεια βάρους και το...
Περισσότερα

Υλικά

7 μέτρια καρύδια τα οποία κόβουμε το Μάιο πριν κάνουν μέσα το κόκκαλο. 1 lt κονιάκ 1 κιλό ζάχαρη 20 γαρύφαλλα

 Εκτέλεση

Πλένουμε τα καρύδια και τα βάζουμε σε ένα μεγάλο γυάλινο βάζο μαζί με τη ζάχαρη ,το κονιάκ και τα γαρύφαλλα. Τις πρώτες 10 μέρες κουνάμε καθημερινά...

Περισσότερα
image_pdfimage_print