Creta Carob
BOLERO-BIODIET

Category Archives: for our english-speaking friends

Η ανάρτηση αυτή είναι για όσους δεν μπορούν να ζήσουν ούτε μια μέρα χωρίς μια γερή δόση nutella ή merenda. Μην ανησυχείτε, διότι υπάρχει μια εξαιρετική συνταγή και για εσάς. Όλα τα συστατικά της είναι super healthy, και σίγουρα δεν θα νιώσετε τύψεις κάθε φορά που θα βουτάτε το κουτάλι μέσα στο βάζο.

Η συνταγή στην οποία έχω καταλήξει...

Περισσότερα

Συστατικά

Για τη βάση Για την κρέμα
  • 100 γρ. χυμό πορτοκάλι
  • 15 γρ. φύλλα ζελατίνης
  • 500 γρ. τυρί κρέμα
  • 380 γρ. μπανάνες
  • 250 γρ. κρέμα γάλακτος
  • 200 γρ. ζάχαρη άχνη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • ½ κ.γ.  Περισσότερα
Σοκολάτα πάνω σε σοκολάτα… Για παράδεισος μου μοιάζει… Γλυκάκι που εκτός από πεντανόστιμο είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου και σιδήρου. Το έφαγα σαν πρωινό (ουπς!). (περισσότερα…)...
Περισσότερα
Η σημασία του πρωινού είναι γνωστή. Εγώ προσωπικά αν φύγω από το σπίτι χωρίς να φάω, δεν έχω επαφή με το περιβάλλον! Οπότε πάντα ξυπνάω νωρίτερα για να απολαύσω το γεύμα μου. Συνήθως τρώω δημητριακά (βρώμη με ξερά φρούτα κ ξηρούς καρπούς) κ πιο αραιά ψωμάκι με μέλι ή σπιτική μαρμελάδα. Μου αρέσει όμως να...
Περισσότερα

Αυτό το Γλυκό Ψυγείου είναι άκρως καλοκαιρινό, δροσερό και πεντανόστιμο!

 

Υλικά (Ingredients):

-120γρ. μπικότα πτι μπερ (120gr. grated biscuits)

-120γρ. λιωμένο βούτυρο (120gr. melted butter)

-500γρ. φυτική σαντιγύ (500gr. whipped cream)

-100γρ. άχνη (100gr. powdered sugar)

-1 βανιλινη (1 vanillin)

-200γρ. τυρί κρέμα (200gr. cream cheese)

-110γρ. βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου (110gr. butter at room temperature)

-1 κονσέρβα ανανά (1 can pineapple)

  https://youtu.be/_Y19x0k9ITM  Περισσότερα
Είναι ενεργειακή μπάρα; Είναι γλυκό; Είναι είδος πρώτης ανάγκης; Ναι, ναι, ναι! Είναι πρωινό; Είναι μεσημεριανό; Είναι βραδινό; Αααααα… ναι! (Είναι και ενδιάμεσο σνακ…)
Συστατικά: (για 16 τμχ)
Για τη βάση:
  • 1 1/2 κούπες ωμά κάσιους
  • 1 κούπα νιφάδες βρώμης
  • 1/4 κούπας λιωμένο λάδι καρύδας
  • 1/4 κούπας σιρόπι αγάβης
  • μια πρέζα ανθό αλατιού
Για την επικάλυψη σοκολάτας:
  • 1/4 κούπας σιρόπι αγάβης
  • 1/4 κούπας λιωμένο...
Περισσότερα

Αυτή η κρεμούλα είναι τόσο βελούδινη και νόστιμη που θα φάτε κόλλημα! Είναι ιδανική για παιδάκια αν αντικαταστήσετε το έτοιμο γάλα καρύδας με το δικό σας χειροποίητο γάλα αμυγδάλου.

Υλικά: (για 4 άτομα)

  • 4 χουρμάδες
  • 2 μεσαίες ώριμες μπανάνες (με καφέ κηλίδες)
  • 2 κ.σ. ωμό κακάο
  • 2 κ.σ. Περισσότερα

Τάρτα σοκολάτα-φράουλα, χωρίς ζάχαρη, με θρεπτικά συστατικά, απίστευτα νόστιμη κ χορταστική! Δώστε την άφοβα στα παιδάκια σας, απολαύστε την χωρίς τύψεις. Εμείς πάντως την τσακίσαμε σε 1,5 μέρα! Είναι πανεύκολη στην παρασκευή της  κ δεν θέλει ψήσιμο! Τι, ακόμα να σας πείσω να την δοκιμάσετε; Να σημειώσω μόνο το εξής: η τάρτα αποτελείται από μια...

Περισσότερα
image_pdfimage_print