“Μελομακάρονα – Κουραμπιέδες: Πόσους Υδατάνθρακες έχουν;”, από το diabeteslife.gr!

Ποια είναι όμως η διατροφή αξία των δύο γλυκών (στην κλασσική μορφή τους) και ποιο είναι πιο χαμηλό σε Υδατάνθρακες;

Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Η μάχη των αιωνίων καλά κρατεί και νικητής είναι πάντα ένας: αυτός που προτιμάει ο καθένας μας. Ποια είναι όμως η διατροφή αξία των δύο γλυκών (στην κλασσική μορφή τους) και ποιο είναι πιο χαμηλό σε Υδατάνθρακες;

ΚΟΥΡΑΜΠΙΕΔΕΣ: ΣΤΑ 100 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ

Ενέργεια: 463

Υδατάνθρακες: 48.7

Πρωτεΐνες: 7.8

Λίπος: 26.9

Ισοδ. Υ. / Ισοδ. Λ.: 3.3 / 5.4

ΜΕΛΟΜΑΚΑΡΟΝΑ: ΣΤΑ 100 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ

Ενέργεια: 365

Υδατάνθρακες: 46

Πρωτεΐνες: 3.6

Λίπος: 19.1

Ισοδ. Υ. / Ισοδ. Λ.: 3.1 / 3.8

*Σύμφωνα με τα στοιχεία της ΕΔΕ

Είπαμε: νικητής είναι ένας: το γλυκό που προτιμάει ο καθένας και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το στερηθεί… με μέτρο και γνώση.