Οι ειδικοί μιλούν & συμβουλεύουν

21 Οκτωβρίου, 2019

“Νερό και Διαβήτης: Εσύ πίνεις αρκετό νερό;”, από τον Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, BSc, Σπύρο Ζαρογιάννη και το meodigotodiaviti.gr!

Όλοι μας έχουμε ακούσει να μας λένε πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνουμε νερό μέσα στην ημέρα. Ελάχιστοι, όμως, είναι αυτοί που αντιλαμβάνονται πραγματικά τη σημασία αυτού του ...

0

20 Οκτωβρίου, 2019

“Τι είναι τα προβιοτικά και σε ποιες τροφές τα βρίσκω”, από τον Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc, Νίκο Θεοδωράκη και το logodiatrofis.gr!

  Ένας πόλεμος πιθανόν να διεξάγεται μέσα στο έντερο σας και οι καλοί ίσως να χάνουν. Είναι καιρός να λάβετε όλα τα απαραίτητα μέτρα και να καταφύγετε σε λύσεις  που θα οδηγήσουν ...

14 Οκτωβρίου, 2019

“Super food η κολοκύθα της Σταχτοπούτας!”, από το iatropedia.gr!

Πρωταγωνίστρια του Halloween και της Σταχτοπούτας. Έχει κερδίσει τις εντυπώσεις σε όλες τις γκουρμέ κουζίνες αφού αποτελεί το πιο διαδεδομένο υλικό για πίτες, βελουτέ σούπες και άλλες ...

10 Οκτωβρίου, 2019

“6 τροφές πλούσιες σε προβιοτικά που ενισχύουν την υγεία του εντέρου”, από την Εναλλακτική δράση!

Τα προβιοτικά είναι εκείνα τα καλά βακτήρια που συνδέονται άμεσα με το μικροβίωμα του εντέρου μας. Μικροβίωμα είναι οι μικροοργανισμοί που υπάρχουν στο γαστρεντερικό μας σύστημα ...

7 Οκτωβρίου, 2019

“Αύξησε μυς και κάψε λίπος με 19 σούπερ τροφές”, από την Δέσποινα Μαρσέλου, Κλινική Διαιτολόγο εξειδικευμένη στα αυτοάνοσα νοσήματα, Foodblogger και το getactive.gr!

Για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα και να χάσεις λίπος, χρειάζεται μια ποικιλία πρωτεϊνών, λαχανικών, φρούτων, υδατανθράκων και καλών λιπαρών. Η κατανάλωση πρωτεΐνης βοηθά στη ...

5 Οκτωβρίου, 2019

“Τι είναι οι λεκτίνες και γιατί να τις αφαιρέσουμε από τη διατροφή μας;”, από την Μάρω Σενετάκη και το olivemagazine.gr!

Οι εχθροί της σιλουέτας είναι κάτι σαν τα κεφάλια της Λερναίας Ύδρας -κόβεις ένα εμφανίζονται δύο. Εκεί λοιπόν που νομίζαμε ότι αφαιρώντας από τη διατροφή γλουτένη, ζωικά ...

5

25 Σεπτεμβρίου, 2019

“Είναι η κετογονική διατροφή μια ακραία λύση;”, από τον Κωνσταντίνο Βολιώτη, Οικογενειακό Ιατρό, MSc Διαβητολογίας και το ketoabout!

Ενάντια στις λάθος πεποιθήσεις Μιλώντας εχθές με μια φίλη μου ανέφερε ότι έκανε κετογονική για ένα μήνα.. Τελικά κατέληξε στα παρακάτω συμπεράσματα: Πολύ κρέας! ...

23 Σεπτεμβρίου, 2019

“Κάνουμε δίαιτα στα παιδιά; Και αν ναι, πότε;”, από το Διαιτολογικό Γραφείο Θαλή Παναγιώτου και το allazwdiatrofi.gr!

Την πρώτη θέση στην παχυσαρκία ενηλίκων στην Ευρώπη και την δεύτερη θέση στην παιδική παχυσαρκία κατέχει η Ελλάδα, με τα ποσοστά των παχύσαρκων και υπέρβαρων παιδιών να ...

17 Σεπτεμβρίου, 2019

“Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Σας Αν Τρώτε 3 Δαμάσκηνα Καθημερινά”, από την Δήμητρα Νάσιου και το rogmes.gr!

Υπήρχε μια εποχή που έτρωγα 2-3 δαμάσκηνα κάθε μέρα, για να μειώσω υγιεινά την επιθυμία που έχουμε όλοι μας για ζάχαρη. Δεν γνώριζα όμως τότε, ότι εκτός από τη ζάχαρη που πλέον δεν ...

12 Σεπτεμβρίου, 2019

“Ποια τρόφιμα να επιλέξει το παιδί μου από το κυλικείο του σχολείου”, από την Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Έλενα Γελαδά και το logodiatrofis.gr!

Τα παιδιά ετοιμάζουν καθημερινά το κολατσιό τους για το σχολείο. Αρκετά συχνά όμως, οι γονείς λόγω φόρτου εργασίας, δεν προλαβαίνουν να προετοιμάσουν καθημερινά το κολατσιό που ...