Για μια καλύτερη ζωή

8 Μαρτίου, 2016

Smoothie μπανάνα – φυστικοβούτυρο – σοκολάτα, από την Διαιτολόγο – Διατροφολόγο Διαμαντοπούλου Ελεάνα & το “Χορτοφαγία & υγιεινή διατροφή” !

Υλικά για 1 ποτήρι: Μισή μπανάνα 1/2φλ φυτικό γάλα επιλογής σας 25γρ φυστικοβούτυρο 5γρ ζάχαρη καρύδας 5γρ χαρουπάλευρο 5γρ σιρόπι σοκολάτας για το ...

0

8 Μαρτίου, 2016

Cheese cake αλά Ελληνικά – Greek Cheese Cake by Georgia Sfyri, Nutrition Consultant and hellenicrecipes.blogspot.gr!

Αυτή είναι η ελληνική εκδοχή του κλασικού cheese cake.Για τη βάση:150 γρ. Κρητικό κρίθινο παξιμάδι 2 κουτ. σούπ. μέλι1 κουτ. γλ. κανέλα (προαιρετικά)Για τη γέμιση τυριού:180 gr. ανθότυρο150 γρ. ...

7 Μαρτίου, 2016

Κρέμα σοκολάτα με γιαούρτι, από τον Στέλιο Παρλιάρο!

Δεν περιέχει κρέμα γάλακτος και γλυκαίνει μόνο με λίγο μέλι, γι’ αυτό και είναι χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες. Υλικά 200 γρ. κουβερτούρα με 50%-55% κακάο, ψιλοκομμένη 300 γρ. ...

7 Μαρτίου, 2016

Σοκολατόπιτα-σοκολατένια λάβα, ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ & ΒΟΥΤΥΡΟ, από την Μαρία Κούρτη και τις “Συνταγές για Διαβητικούς”!

ΣΟΚΟΛΑΤΟΠΙΤΑ.!!! ΣΟΚΟΛΑΤΕΝΙΑ ΛΑΒΑ...(χωρίς ζάχαρη & βούτυρο ( μια ιδέα της φίλης μου Χρύσας ) ΥΛΙΚΑ 1 δόση Μερέντας ( 6 κ.σ. κακάο+1 κ.γλ. υγρή στέβια+15 κ.σ. εβαπορέ λάιτ) 2 ...

6 Μαρτίου, 2016

“Διατροφή των παιδιών στο σχολείο με διαβήτη τύπου 1”, από την Βαλασία Τοκμακίδου Κλινική Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, BSc, και το activekids.gr!

  Η σωστή διατροφή θεωρείται ακρογωνιαίος λίθος στη ρύθμιση του σακχαρώδους διαβήτη τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Ο νεανικός διαβήτης ή διαβήτης τύπου 1 εμφανίζεται ...

5 Μαρτίου, 2016

Σπιτικές μπάρες δημητριακών, από το “Η τροφή μας το φάρμακό μας”!

Για να έχετε πάντα ένα υγιεινό σνακ στη δουλειά, το σχολείο ή την εκδρομή δοκιμάστε τη συνταγή των σπιτικών cereal bars που θα σας δώσουμε και θα ενθουσιαστείτε! Είναι πολύ γευστικά, δεν ...

5

4 Μαρτίου, 2016

Εύκολη σπιτική μερέντα με πραγματικά φουντούκια, χωρίς ζάχαρη, από το “Η τροφή μας το φάρμακό μας”!

Αν θέλετε ένα υγιεινό και χωρίς ενοχές σνακ, τότε θα αγαπήσετε αυτή τη σπιτική συνταγή. Η μερέντα του εμπορίου είναι συνώνυμη με την πραλίνα φουντουκιού, αλλά περιέχει τεχνητά ...

1 Μαρτίου, 2016

“8+1 Τρόποι για να κάνεις αυτή την Άνοιξη την πιο healthy!”, από τον Σύμβουλο Διατροφής Θαλή Παναγιώτου!

Ο φετινός χειμώνας, παρόλο που δεν ήταν κι από τους πιο κρύους, μας είχε λίγο κουράσει. Έτσι με τον ερχομό της Άνοιξης η διάθεση άλλαξε αμέσως προς το καλύτερο! Εξάλλου ο ...

1 Μαρτίου, 2016

Light μους σοκολάτας, από την Μαριλού Παντάκη και το madameginger.com!

Αχ αυτή η σοκολάτα! Από μικρούς προσπαθούν να μας πείσουν ότι χαλάει τα δόντια, ότι παχαίνει, ότι δημιουργεί ακμή και οτιδήποτε άλλο για να μείνουμε μακριά της. Και εμείς σα να ...

29 Φεβρουαρίου, 2016

Απίθανη Λεμoνάδα, από τον Άρη και το Γλυκοπλαστείο Νεανικόν!

Πιστός στην υπόσχεσή μου, επανέρχομαι με μία δροσερή και θρεπτική σπιτική λεμονάδα. Εκμεταλλεύομαι: το λεμονένιο άρωμα της λουίζας, το υπέροχο χρώμα του κουρκουμά, την σπιρτάδα ...