Τα υγιεινά μας!

5 Μαρτίου, 2014

Banana και berry smoothie με Stevia από το Steviaworld !

Ένα πολύ δροσιστικό και απολαυστικό smoothie.. Απολαύστε το.. Υλικά για 4 ποτήρια: 1 κούπα φράουλες 1 κούπα βατόμουρα 1 μπανάνα 1 γιαούρτι χωρίς λιπαρά 1 κούπα χυμό πορτοκάλι 1 κούπα ...

0

1 Μαρτίου, 2014

Mπουκίτσες υγείας με μέλι, ταχίνι, σοκολάτα, σταφίδες και καρύδια από την Ιωάννα Σταμούλου και το “Sweetly” !

Έχουν υπέροχη γεύση αυτές οι μπουκίτσες και είναι φτιαγμένες μόνο από υγιεινά υλικά. Δεν χρειάζονται ούτε ψήσιμο, ούτε βράσιμο, ούτε τίποτα. Μόνο ανάμειξη των υλικών τους και ...

28 Φεβρουαρίου, 2014

Το νηστίσιμο κέικ της “L” από την Ελευθερία Μπουτζα και το “Μαγειρεύοντας με την L” !

1 φλ τσ καροτο τριμμενο 1 φλ τσ μηλο τριμμενο 1 φλ ελαιολαδο 1 φλ καστανη ζαχαρη 1 φλ χοντροκομμενα καρυδια 2 φλ τσ αλευρι για ολες τις χρησεις 1 κγ σοδα ( δυαλυμενη στο Χυμο ...

27 Φεβρουαρίου, 2014

Κρέμα σοκολάτας πειρασμός με λίγα λιπαρά από την Μαριλού Μαντά !

Είναι πιο light από ό,τι νομίζετε, μια δοκιμή θα σας πείσει... Υλικά 350ml γάλα αποβουτυρωμένο 30 γρ. κακάο σκόνη 2 αυγά μεσαίου μεγέθους (100 γρ.) 5ml εσάνς βανίλιας 45 γρ. ζάχαρη 10 γρ. ...

25 Φεβρουαρίου, 2014

Κέικ σοκολάτας με αλεύρι βρώμης από το Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής. ( Για δυσανεξια στη γλουτένη με ηπια συμπτωματα.)

Υλικά6 κουταλιές αλεύρι βρώμης5 αυγά3 κουταλιές γλυκαντικού, υποκατάστατου ζάχαρης6 κουταλιές γάλα σε σκόνη 1 κουταλιά baking powder 4 κουταλιές κακάο 3 κουταλιές γιαούρτι με λίγα ...

23 Φεβρουαρίου, 2014

Μπάρες δημητριακών με σοκολάτα από την Μαριλού Μαντά και το “Thinkdrops” !

Ένα σνακ από τα χεράκια σας!   Υλικά 200 γρ. δημητριακά ολικής άλεσης (νιφάδες σταριού, βρώμης κριθαριού) 250 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα (70% περιεκτικότητα σε κακάο), ...

5

22 Φεβρουαρίου, 2014

Cheese cake λεμονιού light και χωρίς αλεύρι από το Κέντρο Ολιστικής Ιατρικής !

Υλικά 1 φακελάκι ζελέ λεμόνι χωρίς ζάχαρη 2 κουταλιές της σούπας εκχύλισμα βανίλιας 6 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης 1 λεμόνι 250 γρ. τυρί Philadelphia με ...

21 Φεβρουαρίου, 2014

Γλυκό ψυγείου με κρέμα espresso και σοκολάτα από τις “Συνταγές Πάνος” !

γαρνιρισμένη με φουντούκια και αρωματική σάλτσα σοκολάτας. Γίνεται και πιο ελαφρύ για όσους κάνουν δίαιτα. Αντικαταστήστε την ζάχαρη με στέβια, και χρησιμοποιήστε γάλα φρέσκο 1,5 %, ...

21 Φεβρουαρίου, 2014

Κέικ ολικής άλεσης με επικάλυψη μελιού από το Sidagi.gr !

Υλικά Για 4-6 άτομα Για το κέικ 2 φλιτζάνια αλεύρι ολικής άλεσης 4 μπισκότα ολικής άλεσης Μισή χούφτα καρύδια 1 φλιτζάνι γάλα 1,5% λιπαρών 5 κουταλιές της σούπας μέλι 1 κουταλάκι ...

20 Φεβρουαρίου, 2014

Τάρτα από μπισκότο δημητριακών με γιαούρτι και φρούτα από το Cookbox !

ΥΛΙΚΑ 100 γρ. βρώμη 3 κ.σ. αμύγδαλα 3 κ.σ. κάσιους 30 γρ. τριμμένη καρύδα 1 κ.σ. μέλι 30 ml. λάδι καρύδας λιωμένο 360 γρ. γιαούρτι Χρόνος Προετοιμασίας 30' Βαθμός Δυσκολίας ...